这是继《Meetings with Remarkable Men》之后第二本让我能静下来审视自己内心的书。很长一段时间,我对生活有很多的焦虑,对养育孩子,对自己的要求,伴侣的关系,与父母辈的关系,各种其他的人际关系等等,我有很多情绪,没有直面这些情绪,换句话说我是一直在逃避在否认自己的情绪,我的潜意识告诉自己,我是不能有情绪的,为什么这些情绪怎么甩也甩不掉,真烦,真讨厌,周围的一切都让我讨厌。直到我看到这部剧,让我面对我的情绪,我的失落委屈脆弱,我的焦虑失望不安,抱抱自己,允许这些情绪的存在,告诉自己拥有这些情绪很正常。为什么我会焦虑会烦躁,因为孩子经常吵的我很烦,我确定孩子吵的我很烦,转念一下,我吵的我很烦吗,是的,我心里一直有另一个自己,不让我休息,总对我有太多的要求,我可以放下这些要求,休息就好好休息。我看到了自己的需求。我学会了倾听而不是急着去评判去解决问题。
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