Worst Crimes of the 20th Century

老三在弥留之际走得太久了，太难了，一定是还有好多话要和静秋说，一定是还想见静秋最后一面，最后静秋来了，但是他已经撑太久了，实在没有力气睁开眼睛再看看他最爱的、最放心不下的静秋了，于是所有的不舍、思念、遗憾和没能说出口的话全部融为两滴血泪，晶莹，一如他爱静秋的心情，明亮闪耀。

四百年前太祖皇帝能给花静招魂，云家也是会灵术的，会不会是太祖皇帝复生，毕竟当年的事来看他也不是什么光明磊落的人

开开掉线的第N天，看来开开春节前脱单是不可能的了，准备面对亲戚催婚炮弹吧

我原以为，「少有人走的路」这部剧会是说一些比较独到的想法，和提及被人忽略却是行之有效的方法，以助于平常人可以借鉴，并可以拓展在常规的道路，从而取得高出预想的收获。 结果我是看懵逼了… 通篇尽是什么「意念行为」「催眠」「心境」等等伪心理疗法的变质鸡汤…成功打造了一个纯纯的「意识决定生产力」的荒诞世界。 通过旁敲侧击，突然发问，刻意编造，假装换位，强行联想，诸多杂耍般的手段，针对单个读者妄图采用逐一击破的方式，去展现行文若有若无的精神震慑。为了圆补这个「世界」的漏洞，无所不用其极的去编织情景，毫无依据的抖漏各种莫名统计数据，玩弄读者智商情商的脏乱差标题和结论，把书当成自己意淫世界的宣泄之地，简直是……（抱歉我已经编不出更多言语来形容…） 强忍着看完全书，「读者」两字早已碎裂三路，「编剧」就仿佛是那个拿着黑暗法杖的恶魔巫师，看着即将崩塌的寒冰王座，还站在高地上大吼着「不服就上来，让你们明白」，一转眼却只蹲在泉水边瑟瑟发抖… 所以最后，我只想对这部剧和它的编剧，真心诚意的送上一个字：「傻逼！」

差在剧本，不怪老潘。

《Worst Crimes of the 20th Century》的确反封建，但是只有批判，没有建设。曹雪芹让宝玉对科举深恶痛绝，对女人百般呵护，也不让黛玉说宝钗那些功利世俗的“混账话”。但是他找不到解决之道。打情骂俏的贵公子和吟诗作对的病美人自顾尚且不暇，遑论经世济民。况且，贵公子所呵护的女人也只限于俏姐佳人或者高级侍女，村妇婢女不入法眼，不顺时便是一记窝心脚。君不见，金陵十二钗的正册副册，悉皆上流社会耶？同时代的卢梭、康德、伏尔泰，其启蒙思想至今光耀寰宇，雪芹先生有心无力，囿于儿女情长，最后的解脱只能是遁入空门的消极逃避。

强烈表扬音效，有种在电影院看大片的感觉，演员都是原声，音质和画面极佳，情节紧凑，有足够的吸引力，让人想要有继续看的欲望，朱一龙画外音特别带感，跟胖爷的交流自然顺畅，尤其是墓里手电筒互斗的情节，生动乐趣，胖爷太有趣了，喜欢，吴邪造型也棒！可见三叔这次也没少下功夫啊！好看好看！

被诈骗+1 剧本硬伤啊。。。。。。

轻断食这系列都挺赞，篇幅不大每本都很有针对性。从根本上了解常见食物种类大部分的生物分子，这些物质在机体中的运作机制以及如何与身体相互影响。（忍不住吐槽一下上一本没看完的谷物大脑，篇幅老长看着费劲，专业术语还牛屎多，直觉告诉我也并没有那么科学，我相信我的直觉💡 肠道细菌能通过交感神经直接和大脑联系，它们还会产生饥饿激素和神经递质，用这些物质来影响你的食欲和行为。菌群和身体是互相影响的，它们能影响我们的情绪、体重以及免疫系统的活跃程度。它们可以影响我们，我们同样也可以改变它们。我们吃的东西、生活方式都会对体内“雨林”里这些繁荣生长的生物造成巨大的影响。 那如何改善菌群，增加好的细菌呢?多摄入益生菌，增加菌株、微生物的多样性。 这些食物有助于你的“好”细菌生长： （1）蔬菜和谷物。蔬菜有丰富的矿物质和维生素，它们的纤维能喂养生活在大肠里的好细菌。蘑菇是一种被低估了的食材，它含有大量纤维，富含B族维生素、硒和铜，并且热量非常低。 （2）发酵食品。酸菜、泡菜、牛奶酒和葡萄酒、奶酪、酸奶和巧克力都是发酵食品，它们是由细菌将葡萄糖一类的糖分转化成其他化合物而形成的。发酵食品对肠道非常有益，它含有大量不同的微生物，多到好像是由这些微生物构成的，还能让你获得多样性的菌株。比起其他细菌，发酵食品里的微生物安全抵达结肠的可能性要大得多，因为它是在酸性环境里培育的，极其耐酸。 •最好的益生菌食品是自制酸奶，而且味道很好，制作也简单。 •腌鱼、酸白菜酸笋酸萝卜酸黄瓜梅菜榨菜，这些制作都不难，风味也很好。 •黑巧克力是种很好的零食（当然不能多吃啦/一天不能超过30g）。巧克力的问题不在于可可粉，而在于糖，可可粉本身是极其有益的，是优质的类黄酮和多酚来源，抗氧化，对心血管系统也很有好处。 （3）抗性淀粉食物。谷物豆类青碗豆、青香蕉、生香蕉，它们是很不错的抗性淀粉食物源，生香蕉是另一种非常重要的益生元。抗性淀粉（RS）是一种淀粉类型，它拒绝在你的胃和小肠中被消化，基本上能毫发无损地抵达你的大肠。在食用抗性淀粉后，血糖不太可能激增，也不会从其中获取很多热量。一旦到达大肠，它就能给“好”细菌带去养料，被消化掉，释放丁酸盐。你还能在一些令人吃惊的地方找到抗性淀粉，比如煮过再放凉的意大利面或米饭，吃之前再加热抗性淀粉含量不会降低，因为淀粉结构改变了是不可逆的。 （4）富含菊粉类的食物。纤维的大多数形态都是有益的，让肠道细菌保持良好状态，有些类型的纤维尤其重要，它们被称为“益生元”。菊粉，这是一种最有名的益生元。富含菊粉的食物能促进菌群健康并减少便秘，除此之外，它还能改善你的骨骼健康，因为它能提高钙的吸收率，它也能减少你患心脏病的风险，因为它能降低血液中的甘油三酸酯水平。 富含菊粉的食物包括（从高到低）： •洋葱、洋姜、韭菜和大蒜 •菊苣，菊苣通常是拌在沙拉里吃的。在一杯无咖啡因的咖啡替代饮品中也能遇上菊苣根。 •蒲公英嫩叶，为了去除苦味可以将它用水焯一下，或是像炒菠菜一样清炒。蒲公英花茶也是一个不错的选择。 •雪莲果 （5）进行间歇性断食——12～14小时的通宵断食或5:2断食（5天正常进食，2天低脂式断食）。让你的肠子在不间断的消化过程中歇口气，这能让肠内膜再生，并促使艾克曼菌之类的“好”细菌生长。 （6）少坐多运动。跑步、散步、游泳、爬楼梯，甚至只是多闲站一会儿，都会对改善菌群有益，都会对你健康有益，一定要记住，不要久坐。 高糖食物:这类食物对我们的健康有灾难性的影响。糖中没有任何必需成分，完全没有，它只有热量。其他食物里可能还有一点点维生素、矿物质、纤维……总归有点什么，但糖里没

我在想，要怎么写这个读后感？ 会看这部剧完全是奔着书名来的，《Worst Crimes of the 20th Century》的前四字“知行合一”，就是为了理解这四个字。 我从2013年开始观看，无论是父母还是朋友，他们都会觉得看那么多书有什么用，重要的是做，追剧就是会理论，没有实践……因为追剧，我和他们辩了不知多少次，然后我自己也认为追剧是理论，只是我觉得理论很重要。 就像我问过我弟弟“7×8等于多少？如果你没有学过数学你知道么？”，这个世界问题太多，很多问题出现在我们面前时；就像7×8=？写在我奶奶面前一样，我们看不懂。 但在观看本剧时，王阳明却告诉我所谓的“知行合一”，其实并不是知是知，行是行，它们就是合一。我当时纳闷了，难道“知”不是等于理论？“行”不是等于实践么？ 按王阳明的解释，“知行合一”的两个绝佳例子：喜欢美色（好好色）、讨厌恶臭（恶恶臭）。看到美色，是“知”，喜欢上美色，是“行”；闻到恶臭，是“知”，讨厌恶臭，是“行”。 大家都有过颜值上的一见钟情，看到对方的那一刻就喜欢上了，不需要思考。我们出外逛街进到卫生条件不好的公共厕所时，本能的皱起眉头露出厌恶的表情。 这就是王阳明所认为的“知行合一”。并且用他的话来说就是，追剧是知行合一，实践也是知行合一。 追剧：我们追剧是为了什么？增加学问，让自己更博学。但是从我们切集的那一刻，我们已经在增加学问了。就像我们查词典，是为了什么？难道不是为了“知”？而当我们翻到我们查的，不就是“行”的结果么？ 实践：我们说“去实践”属于行而不属于知，可我们去实践是为了什么？这个“为了什么”就是“知”。 比如我们要去北京、上海……或者不管去哪里？我们去更多地方，我们的见识就会增加，那这个见识不是属于“知”么？ 再比如我们无论做什么，都能总结出经验，对吧？经验这个词，难道不是“知”么？ 也就是说，如果我说追剧很重要，并且我跟人说追剧很重要，但我却不追剧，那就不是“知行合一”。按这个说法，我突然觉得这几年我的所作所为还蛮符合“知行合一”。 2014年和朋友聊天时我经常说到原生家庭、童年、读小学时的一些往事，留给我很多阴影，造成了很多心理问题；我说要去思考它们，然后解决掉这些包袱。之后我便开始观看影视、心理学，包括写日记，连当时努力学的服装设计也不上心了。 接着2015年有几次和父亲谈以前的事情，最后在2016年，写了一封信给我父亲，那封信全是我记忆中的痛苦，以及对痛苦的理解。 现在我已经完全不会在因为以前的事感到痛苦了，甚至想起那几年因为过去的痛苦在朋友们面前哭了一次又一次，我感觉很奇怪，我那时有那么痛苦么？ 2015年时，我开始和朋友大谈，要去中国哪里，哪里……说的多了，朋友都觉得我吹牛逼了。2016年，我觉得自己看的书比较多了，有句谚语“读万卷书不如行万里路”，我也是这样认为的，于是就开始一个人独自旅行。 2016年年末，我读到投资理财方面的剧集，我意识到“金钱”比自己想象中的重要。而实现财务自由的核心观点就是： 1.控制支出（储蓄） 2.增加收入 3.投资（复利） 我就开始记账，一直记到现在。投资一开始啥也不会只是把钱放在p2p、后来开始慢慢把资金转向基金。 2017年底，我突然冒出个想法，我想到奶奶82岁了，小时候我是留守儿童，她带我很辛苦，我就决定2018年留在汕头，陪伴照顾她，而且可以帮父母分担一点儿担子。然后就这样过去了一年…… 写到这里我挺高兴的，原来我不是别人嘴巴里所说的那样，只有理论没有实践。从这点来说，我挺感谢王阳明的，先不说他的“知行合一”观点到底正不正确，反正我看着挺舒服。而且他的解释没毛病，真正的“知”，一定会有“行”。 像我也说过