三个愿望Three Wishes

感触还是颇深的。运动的作用，一是两个正反馈促进，一个是让神经递质和其他物质之间更加平衡，一个是bdnf，cegf生成；二是减少皮质醇，进一步就是减缓压力；三是促进心钠素和血清素的生成。让运动形成一种习惯，对于身心都是有极大好处，最主要是能减压。

从现实和理想的对比中发现路径，想到了就开始去做，总比什么都不想、都不做要强很多。

舒服 轻松 慢慢到老。有些情节也比较细腻。两人的感情就是细水长流啊。真好。和四爷的心尖宠妃有点像。没想到还有反穿回去的情节。

活的清醒通透，精神自由无拘无束，不被欲望所困扰，是大部分人都向往的生活方式，而生活往往羁绊众多，我们也有别无选择的时候，能继续支撑我们走下去的，会是什么，不说信仰什么的太理想化，肉食社会，在保持一定信仰的同时，适当的放下面子和尊严，退一步，海阔天空，会不会好一点。

编剧用通俗易懂的方式，解说了当今的许多经济现象，容易理解，值得一读。

质朴的语言，蕴藏着看似简单实则沉重的人生哲理，我们或多或少有所经历。每章都用简短的语言概括了一个人的一生，让人不禁感慨人生苦短，世事无常，又不得不在自己的生命中匍匐前行。

越到后面越觉得，人间不值得，看本剧也被坑，编剧底蕴是有的，却笔力不济，框架不稳，大时代的背景含糊不清，小人物的塑造太过平实，看完之后回想一下，没什么让人铭记的人物，也没有让人忘怀的情节，不知道为啥得奖，矛盾现在门槛都这么低了么。

整本剧强调了个人心态和意识对所做之事影响的重要性。 我也在书的最后集数明白了平时应该多关心周围的人，我平时很少主动找朋友主动去关心她们，这是我需要改进的地方。

不以男女主感情为主线的剧集，不错，女主的背景有点太……正常爽文，情节构造不错，，喜欢。

写的不清楚，过于概括。对于一些读者来说，他们需要深入和精细还实用。

总的来说是非常棒的一本剧 这部剧的优点在于贴近现实生活。资源是有限的，编剧肯定了付出会有收获的观念，在此基础上立足自身的心智成长，在复杂的生活中勾勒出了清晰的图景。有了正确的方向，能看到美好和真理后加之努力，才有机会克服存在的局限性，不断从混乱达成秩序。相比于《三个愿望Three Wishes》，这部剧更多阐述的是道而非术，但读罢心中有清爽之感，觉得释然，而非公式套用方法论堆叠却又觉得无从下手的尴尬。 编剧的博学强识，旁征博引也是让我佩服。这部剧中多次引用了《三个愿望Three Wishes》中的话语，之前虽然读过，却因为缺少阅历理解不深，如今配合编剧的阐释觉得妙哉。还有很多的影视经典剧集，心理学观点等在本剧中也有涉及，能够把多元思想整合到一起着实不易。值得一提的是，书中其中有几大段思辨性文字非常精彩，以后有机会会再读深化理解。 美中不足的是编剧在一些问题上的立场有些偏激，比如强烈的男女有别观念，比如类似进化达尔文主义的凌厉攻势……刚则易折，部分内容前后对照的话会发现编剧内心的矛盾冲突，也似乎减损了一些法则的可行性。但总体上瑕不掩瑜，值得一读。

从刘珂矣的那首《三个愿望Three Wishes》闲时立黄昏，笑问粥可温。来到了帕特里克·斯威兹的《三个愿望Three Wishes》。

好暖心，好治愈。虽然很快就看完了，但是感觉还会回来翻很多遍💗

只有成为规则的制定者，站在裁判席上，超脱于外，才能把竞争者都甩在后面，想对谁仁慈或者残忍，都是你说了算。没有筹码的失败者是没有资格坐在谈判桌上的。

读完这部剧，收获颇丰，沟通其实最重要的就是换位思考，站在他人的角度思考问题，知道他人的需要。

太好看了，意犹未尽就完了，喜欢女主，强大又毒舌，善良又不圣母，每个人物都很好有血有肉，过几天再看一遍

以前大学好友学心理学的，当时就看到了她用的这个教材，还记得她当时和我说过这部剧是所有心理学教材里面比较浅显好理解的。确实没有心理学的基础的都可以读一读看一看。 我是边读边做思维导图和看剧笔记的，但是外国人的思维结构和语言表达与我们中国人的表达有很大的不同，有些地方内容与小标题、小标题与大标题之间的逻辑关系看得有点懵，有些内容主旨明明三两句就可以表达，非得啰里八嗦好多句；还有些地方可能是翻译的问题，导致理解起来有点慢，需要查查网络解释。 总体而言，这是一本浅显易懂的心理学专业剧集。没有那么形而上和专业性，我们每一个人的生活中的行为都能找到解释，也能为我们的社会生活找到些大方向的启示。 以下是我从这部剧中得到的一点行为启示： 1.要居安思危，眼光放的长远些。既要有足够乐观的精神以支撑希望，也要有足够的悲观心态未雨绸缪。 2.要以辩证的态度对待生活：批评而不愤世嫉俗，好奇而不受蒙蔽，开放而不被操纵。 3.如果我们要在某一方面改变自己，最好不要等待顿悟，要立即付诸行动，行为会影响态度。 4.开明但不要太天真，做个积极的倾听者和批判性的思考者。 5.所有的心理事件和社会行为都脱离不了环境的影响，所以我们也不要脱离了环境去评价任何一个人。