Dirty Politics

余下的日子 余下的日子我想做一只鸟 夏天轻盈，冬天丰腴 在海岛和海岛之间飞翔 偶尔跳跃为乐谱上的圆滑音 在黎明前轻轻啄醒晨光 余下的日子多美好 而我们不再数算，与计较 收拢烟火和灯火 寻常的厨房有寻常的三餐 笑声中充满烟火的味道 有人点亮屋内屋外的灯 他也会变成另一只鸟 只等着我回来 余下的日子我想做一只猫 用舌尖梳理毛皮 用他的手捻实掉落的毛 从一个同心圆开始绕成线球 织成晚年他膝上的厚毯 我静静地躺在他怀里睡了 梦到这么多，美好的，余下的日子

管理自己的健康 文|Sinopec淡然 当我读完《Dirty Politics》这部剧时，内心是很忐忑，不知道自己天天吃得是啥？吃进去的食物，对自己的身体是否有益？为什么当前是各种肿瘤、怪病的爆发高峰期？ 吃饭是个很日常的事儿，我们能够吃到嘴里的健康食物却不是那么容易，当前横扫食物界的食品，除了我们已知的打了各种激素的植物、动物、鸡蛋以外，还有许多我们不知道的转基因类食物及加工食品。 哎呀，我们生活在这个世界真是不容易，与天斗（空气污染）、与地斗（洪荒灾害、水源污染等），还要与各种各样的有害食品、转基因食物、反式脂肪酸等等做着真切地斗争着。 因此，我们不仅要有一双锐利的双眼，还要有能够分辨出真假有机食物的智慧大脑。我去，做为一个人，生活，真的不是一件易事，能够生存下来，并且健康地过上自己的幸福生活，实属不易！ 《Dirty Politics》的编剧霍华德·海斯曼说， 这是一本关于“如何过自己想要的生活”的书。因为如果想拥有自己真正想过的、规划好的生活，首先就是管理自己的健康！ 我们不能仅仅只是活着，还要有质量的有品质的活着。那么，健康的身体就是最基础的生活基石。在这部剧全面介绍了一种全新的饮食方案，我们把它叫作“人类饮食法”（Human Diet）。 个人认为本剧的核心意思是：广泛存在食物中的两种毒素：糖和植物油。我们的所有疾病都可以与它们有着千丝万缕的联系。最好食用纯天然的植物性产品与动物性产品有益于身心健康，并且健康饮食可能赋予人体非凡的能力，使我们终生保持最佳健康状态。 接近大自然是获取基因财富的源泉。 一、植物油是有害的。 纯植物的种子提炼出来的油，在原理上应该“有机”的，但是，从种子中萃取、压榨出油来，没有温度是不可能的，若施以高温，那么这些提炼出来的油就含有多种杂质、气味且黑乎乎的，如果颜色像目前市场的销售的油一样纯亮。还需要经过一系列的化学处理，脱色、脱臭等等。 在反复的提炼流程中，油品经历了种种具有危害性的加工过程，很难用“有机”对它们进行界定。越不容易提取的植物油，越容易产生副反应，导致脂肪酸分子发生聚合或变异。 现代榨油过程就像巫婆酿制毒酒一样，我们可以去除其中的一部分毒素，但剩下的部分都进了大家的肚子。这样一来，植物油已经改变了原有的有益东西。 与其他经过提炼、漂白和脱臭处理的植物油一样，菜籽油对心脏没有半点儿好处。相反，菜籽油和其他植物油是导致美国人患心脏病、脑卒中及其他常见疾病的主要原因。 像植物油这样的工业化脂肪产品之所以有毒，是因为它们含有多不饱和脂肪酸（PUFA），如果多不饱和脂肪酸缺乏抗氧化剂的保护，遇热就容易发生氧化酸败。 编剧在书中说，胆固醇和饱和脂肪不是心脏杀手，工业化脂肪产品——植物油才是。 当然，本剧中所表述的橄榄油可以例外，因为纯正的橄榄油之所以有浅绿色泽和浓郁香气，都要归功于它所含的抗氧化剂。为了保护橄榄油的抗氧化剂而我们付出了“种种努力”，眼睛所看到的用深色的瓶子盛装油，避光，有效期短暂等。 个人估计出于技术保密方面的问题，本剧中并没有详细地透露出一二。但是，此种所做“努力”并不能推而广之，所以，橄榄油价格依然高昂，消费于小众。 美国烹饪学院的校长查尔斯.亨宁说：我们必须养活大众，没有足够的橄榄油让每一个人食用。 普天之下，才有了菜籽油。是不是有些尴尬？ 二、糖也是有害的。 糖和植物油如同静态化学成分，阻断身体新陈代谢的信号传输。而现在，糖是现代饮食的中流砥柱。 糖是一种强诱导性毒品，糖比可卡因更容易让人上瘾。高糖饮食可能导致痴呆。甜味剂是最便宜的食品配料之一。 果糖、葡萄糖、蔗糖、淀粉等糖类家族成员只有一种武器，就是糖化反应，平常吃糖越多的

编剧并未盲从前辈，而是不厌其烦地详尽对比多方史料得出最为恰当的结论（有时甚至是颇令人信服地得出了与前人完全相反的观点），写史亦未过多掺杂个人情感，不妄下“好人坏人、汉奸忠臣”之论，而是从当时大环境及大环境下历史人物自古有之的思想出发探讨历史人物行为的合理性并作出较为客观的评价……可谓颇多创新。

在因为疫情无法出门的情态下，看这部剧还是相当贴切的，成为经典也是有其原因的。但是看到本剧三篇中的最后一篇，就有点云里雾里了，不是很喜欢。毕竟八十年前的讲述方法，跟现在还是有很大不同的。

API as Service、Product as Service、Solution as Service 复用、共享、开放 伺机演进

纪实类创作影视，很专业，很真实，全部系列都看过，一开始是被各种悬疑的案件吸引，后来是被法医们的专业吸引，看到后来是对这个社会的种种事情而反思，最后的这五个家暴故事看完后真的很久不能平静，很多个原本幸福的家庭不知为何会变成这样，让人唏嘘也感到悲哀。希望世上的人都可以互相理解互相包容吧。

终于一个字一个字的仔细看完，既有宏观上的认识也有微观上的方法。能看出编剧很用心，对我的作用挺大。

不一样的角度看史记，不一样的视角看事件，不一样的思维看人性！

《Dirty Politics》读后感 1.去接纳生活给自己的所有 2.关注自己，而不去猜测他人 3.不骄奢，不傲慢，不说谎 4.减少错误，受损的永远是自己 5.立刻关注且做好自己的事情 6.三思而后行，并以公共利益为目标

该不该生孩子：有人担心自己长不大，不会教，教不好，而不生。殊不知，孩子才是能让你学到更多东西的人，才是能帮你成长的人！所以，别把自己的位置放太高，自作聪明地以为将来孩子需要你来教。 该不该去月子中心：有人担心太贵，没必要去月子中心。当然，家里能吃好、喝好、睡好，关键是家庭成员不要使用评判的语言来对话，大家都能保持性情温良，那就回家坐月吧，省钱。 该不该胎教：有人担心输在起跑线上，孕期就开始放音乐给肚子里的孩子听，还紧张的学这班上那课的，殊不知，一来干扰了胎儿好好睡觉，二来用脑过度夺了胎儿的气血。所以，还是傻白一点儿好，别管太多。 这部剧有很多中国历来的智慧，甚至大家耳熟能详的、嘴上都会讲的，而不知原理所以不做的。有备孕的应该看看、读读！

合伙制本来就是错综复杂的，本剧阐述了一些有价值案例还是不错的

亲爱的顶针先生

喜欢看这样的传记，一个人，一生的时光，到最后成为了一本剧，一部电影，一段幻灯片。人一样成熟，又希望成熟之后再返回到不成熟的日子。

通过此剧对朝鲜战争一次最完整的了解，虽然有一小部份众所周知的历史事实在书中未有记述，但编剧所述这场战争的历史画卷，让我对那场战争和参与战争的所有中华民族女儿、朝鲜人民肃然起敬并充满感激！

非常好的指南，指出了关系的深度不与长度正相关。我们要更珍视对方，这是一切的基石。我们要尊重、信任和支持对方，这是长远的关键。 这部剧更难得可贵的，是手把手的给出了如何让关系走向深刻和亲密。

编剧多年的感悟，很喜欢最后两句话 Life is in your hands Death is on your minds

很好看的一本剧，从第一章开始追到现在，即使结尾有点意想不到，还是很赞

土豆的剧集可是伴着我带大我娃的啊，斗破，武动，Dirty Politics，曾经我跟随着土豆码的一字一句看过来的，日后我也会让娃看，一起看。为了学习这种坚韧不拔的毅力，蛰伏成长，伺机而动。