夺命现场之完美婚礼

主角光环，由死而生，逐渐的去找到失散多年的108个弟子，到最后的美满幸福的大结局，实力上的金字塔顶尖存在

TVB好好感谢陈豪和胡定欣吧，演技出神入化，靠演技把这部剧提高了一个档次，反观其他演员，演技就是“表演”的“表”，没有感情的机器

终于看完了，有点长啊。不过唯一的遗憾就是结局不是特别的满意，可能是自己习惯了其他剧集的结局都是最后冲破所有桎梏，然后达到了整个世界的主宰

读着编剧的文字，会自然的想到自己，生活中被忽视的小确幸，小美好，回头去看，每个人的生活都有没被发现的趣味与期待。 简单的文字，叙述着平淡温馨而有趣的生活。

是一本要慢慢读完的书，读出来一种生活，一种意趣。没有什么可获得的，是一种获得。

如果是跑步老手 可翻翻看，兴许有对于自我训练的新灵感，新手的话，推荐。 1⃣️ 周杰伦《夺命现场之完美婚礼》里有句歌词是：最大的敌人就是那内心的自己。 跑步同样，要不要开始，自己会不会做的不够好，跑800米都费劲，何必用跑步这样的事情徒增生活的烦恼呢，所以迟迟没有开始，即使已经买了跑鞋。关于心理建设方面，编剧做了蛮多分享，对打开心态、即刻开始、构建自我的练习节奏都很有帮助。 2⃣️ 我翻阅这部剧的初衷，其实是在找更科学的方法。 上学时，跑过三个半马，基本都是2:30～2:35上下的成绩。当时练习查阅了大量资料，从鞋子的选择、跑法、摆臂、落脚方式等等，因为目标就是长距离，所以当时的状态是：亚瑟士初级跑鞋、亚瑟士Nimbus、Nike，10KM以上是Nimbus，其余练习其余两双换着来；跑法采用的后脚跟着地跑法，前脚掌段距离可以，长距离着实有些吃不消；摆臂什么的看了一圈，发现均不及“自由摆臂”来得舒服；另外，特别注重核心训练。 但工作后，跑的少了。近期，算是间隔休养期，重新开始跑，发现小腿肌容易乏，觉着是不是跑步姿势出了问题，才想着看追剧，找找答案。 3⃣️ 目前来看，不是跑步姿势有问题，而是身体本身有问题。长期伏案工作，加上坐姿不是特别标准，颈椎有点不正，最明显的反应是，右侧脖颈容易累，右侧的肩胛骨和左侧的肩胛骨也不一样高了。导致跑量稍稍一大，身体会不舒服，脚掌和核心的力量都需要增强。（参考人体脊椎图，左右两侧出现偏斜，会影响身体从肩膀到脚掌的平衡，也就是说，现在颈椎问题，的确会导致下半身受力不均，从而影响长距离跑步的体验）难过… 其次，饮食。工作时，压力大的话明显会吃掉更多的饼干和冰淇淋，水果消耗比较多，主食的量参照书中的参考，问题不大。这样的饮食习惯相比上学时，差了不少。当时以鸡蛋白作为主要蛋白质来源，总长痘，甜的和辣的也基本都戒掉了；而这些不有利于身体的食物，又重新回到了零食库和冰箱里。 根据存在问题，计划作出的调整是： 第一，调整跑步节奏，原本是单纯的轻松跑，快慢全由音乐节奏或收听的播客节目决定；参考编剧列出的计划表，Nike Running里半马和全马的训练计划类似，可以参照。第二，调整饮食结构，增加蔬菜类，减少水果类，最近已经特别可以减少高GI的零食摄入，保持即可（偶尔吃）。第三，增加热身时常，目前，周内早上七点左右出门，所在城市室外温度零下二至三摄氏度，常常想快点跑起来，不太在意热身，跑前动态、跑后静态，App里设置好，执行就好。第四，也是最重要的一条，增加力量瑜伽➕脚掌力量练习。脚掌力量练习即，用脚掌做剪刀石头布。睡前左右各来十组。 最后，跑步本身是孤独的，有的人会因为冲动、减重、炫耀等开始跑步，无论是何原因开始的，但最终坚持下来的人，往往乐于享受这独处的时光，不论是与音乐作伴、与某些声音朋友（播客）对话，还是清空大脑、如冥想般修行，或是单纯享受与身体对话、感受自己心跳的过程，不论这些具体原因是什么，他们都已经将跑步当作了生活里一部分—— 跑步，就是一种生活方式。 就酱，祝你今天过得愉快，也跑得愉快。

现在的生活压力越来越大，生活节奏越来越快，保证每天精力充沛，高效处理工作和生活中的琐事尤为重要。而拥有高质量睡眠是开启精彩一天的关键。首先编剧讲解了高质量睡眠的重要性以及睡眠负债对生活质量、健康状态的影响。然后讲解了关于睡眠的科学知识，倡导最初90分钟的黄金时间决定了睡眠质量。接下来介绍了提升睡眠质量的方法：养成固定时间入睡起床，缩小体内外温差，放空大脑控制大脑开关。另外睡眠和清醒状态是相互影响的，而清醒的开关是光和体温。最后还介绍了保持清醒状态的战略方法。本剧不同于一般改善睡眠的科普读物，而是一位睡眠专家的专业解读的普及，收益良多。决定将书中的方法试验一下，我相信还是会有好的效果

唐朝，以其如日中天的国力、旺盛的生命力、八面来风的宏大气势绽放出让后世瞠目结舌的盛世牡丹。 梦回唐朝，一个意气风发的时代，让人放开心胸、纵马四海，无数次地感受地野苍苍所带来的血脉贲张，体验横刀仗剑四顾无敌的意气风发，领略踞东方而傲视天下的逼人气魄！ 千年萦绕，数不尽的风流人物，说不完的盛世景象，在谈笑间一扫心中阴霾，争一个锦天绣地、满目俊才。 愿回到煌煌大唐，以最为宽广的眼光容纳世间的一切，以最为精当的典制安邦治国流芳百世，纵然是悲欢只身两徘徊，今生也无悔，来世更期待。

何以琛和赵默笙的不将就的爰情令人羡慕，两情相悦，七年的等待也是值得的。剧集中的爱情在现实中是没有的，通过看剧集来弥补自己的那份对完美爰情的渴望。向来情深，奈何缘浅！

明明已经知道结局，读到最后仍然心情复杂。 读此剧完全将傅雷当作自己的父亲，认真听取其教诲。傅雷虽然严厉，但是他能深刻检讨自己，昔日的严父为了维护和儿子的关系，小心翼翼用词，生怕伤害了傅聪。这样的感情很难让人不为之动容。只可惜我不是音乐家，也不是男孩子，读不懂信中有关音乐的分享，体会不了儿子、丈夫、父亲的心境。 这十多年间，随着傅聪身份的转变，傅雷的身份也跟着改变。他从父亲到公公到爷爷，从对儿子事业的关心、其专业能力的要求，到化身爱情大师，教傅聪如何处理和另一半直接的关系，如何拥有一段相濡以沫的感情，劝弥拉体谅丈夫，再到晋级祖父的喜悦，传授教育秘籍。这一路看着傅雷不断升级打怪，我也对许许多多的事物产生的新的看法，了解到了为人父母的难处。 但在中国，严父的形象遍地都是，有几个是像傅雷一样的呢？敢于承认错误，再用自己的爱和生命去弥补。 有傅雷先生这样的前人种树，希望我辈能不辱使命。 致敬先生，我会努力靠近您，哪怕只是更靠近一点点！

有点三体的影子，同样脑洞大开的优秀。短短的篇幅中有许多值得思考的地方。恐龙大牙与人类虫虫之间的博弈，延续文明至今的蚂蚁大军，被圈养的“美丽新世界”般的乌托邦世界。。。

人生的很多麻烦在于，yes说得太快，no说的太慢，当时收到影响力的包裹的时，第一眼就看到这句让我印象深刻的话，真的真相了，而我就是个典型的老好人，经常忽视自己的需求，而尽可能的满足别人的需求，导致自己经常累觉不爱。但这部剧让我明白了接受自己，然后慢慢改变自己，至于这部剧的原理部分，为已经接受了。

断断续续读了很久，顺利在今年完成。 中学课本里读节选，要求背诵，也熟知鲁迅先生的那句评价“史家之绝唱，无韵之离骚”，但那时赏读能力有限，只是应试地学着记着而已。现今细细读完全本，才真正感知和认同其魅力。