笑逐颜开Xiao Zhu Yan Kai

先是在影视库看到海报设计喜欢，带着各种疑惑一路读，谜底在一路上慢慢揭晓，这样的线索让我感受到舒服的好奇，这是此剧于我的魅力。 太阳于克拉拉是信仰，此剧也在阴雨冬日给了我暖阳般的宽慰和释放。克拉拉是AF是机器但她浓烈的单纯的信仰与付出让我动容，而她无法改变的宿命让我悲伤。在克拉拉身上照射的是身边各种不同人物的人心，他们每一个都在我们身边的现实世界中。 我开始喜欢太阳了，也开始不再轻易评判人，他们是客观的存在。

感觉信息比较笼统，实用性不是很强。 不过活动创意清单可以参考一下。 清单如下: 1 激发灵感的活动 ●看剧 ●听音乐 ●去电影或戏剧 ●去音乐会 ●加入一个工作坊或课堂 ●看剧 2 外出活动 ●跟朋友谈心 ●跟孩子一起玩耍 3 刺激过度时，做一些对身体有益的活动 ●瑜伽、普拉提 ●跑步、骑车、水中有氧运动或者其他锻炼方式 ●跳舞： ●泡澡或足浴 ●按摩 4 亲密接触大自然 ●种花养草 ●散步 ●户外野餐和野营 ●躺在一张吊床里，仰望着树梢或者天空 ●坐皮划艇，在水上漂流 ●带上雨伞，在雨中漫步 5 表达自己 ●放音乐或者唱唱歌 ●写书，诗，日记 6 创造性活动 ●插花 ●制作陶器 ●画画 ●雕塑 7 愉悦自己的感官 ●根据自己喜欢的味道，在家里摆放一些花束或者精油灯 ●做一些美味可口的食物 ●欣赏艺术品 ●听听音乐，鸟鸣或者其他自然的声音 ●打扫卫生 ●在温暖的土地或者沙滩上赤脚行走 ●日光浴 8 放松灵魂 ●冥想 ●正念，瑜伽 ●做放松训练 ●沉思或者放空思想 ●释放内心的思绪和想象 ●看风景 9 享受跟动物待在一起的时光 ●和猫咪玩耍 ●宠爱一只动物 ●喂马或者骑马 ●去水族馆里看鱼 ●喂鸟 ●牵着狗出去散步

情绪管理的唯一办法就是调整心态，想通了才能真的消气，其他表面的方法都是治标不治本。因为在环境事件和情绪反应中，永远夹着我们“价值观和心态”这个处理器，也许当我们格局大了，心胸宽广了，对自己和世界有更多的理解和包容，就不那么容易生气了。从根源上增强自我内在修炼，情绪也就自然好管理了。

小说作者不懂戏，改编比较失败。原小说的青春部分想要保留住质感，需要大量的细节填充，而不是像现在呈现的样子，既丢失了戏剧性，还没有有趣的细节。整个淡如水。

电视剧从高中就开始看，不知道看了几遍了，每一次重温都能从许三多身上再汲取一点精神力量。读这部剧倒是第一次，说实话，觉得电视剧拍得真不错，完全得到了人物的精髓。书读遍就够了，电视剧可能还会再看。

很久没有静下心来完整读完一系列书了。 这一系列可太有意思了，吸引人的故事里融入了心理学理论，对心理学感兴趣的朋友们值得一看！

虽然是注定的，也不见得就不能改变！后天的努力还是有效果的，唯有尽心尽力就好！

虽然看不懂，但适合收藏，再配合解读去看，学法懂法对每个人来说还是很重要的

认知驱动，来自于内心真正的觉醒，而内化为愉悦的驱动力。在努力提升自己的同时，进行高质量的输出，输出的高质量体现在有价值、能成事。人生的意义和追求，是我们的终极解答目标。

置景、马术和音乐的背景故事真的给我感动哭了。峰值同时在组有2600人，真的需要很厉害的工作模式和管理方法，让我想起了我在片场打工的日子，对比起来真是小巫见大巫… 今天电影院二刷封神，封神值得🥹🫰🏻