Shurtleff on Acting

Shurtleff on Acting 先做高情商的父母 －－《Shurtleff on Acting》看剧笔记 我有两个敏感并有完美倾向的孩子，所以从他们很小的时候开始，我就投身于“情绪辅导员”的工作。同时也读了不少育儿方面的书，自以为似乎也算有一点教育素养。可是在做本剧的《Shurtleff on Acting》测试中，差一点就沦为“忽视型父母”。虽然最后得分“情绪管理训练师”的得分略高于“忽视型父母”3分，但也让我小小地吃了一惊，并不得不心生佩服。我的错误在于：虽然我并不会真的忽视孩子的情绪，也能全面地接受它，但是我会想办法让他们的情绪尽快平复。 本剧的主题是Shurtleff on Acting。要达到这个目标，首先父母要成为“情绪管理训练师”。情绪管理指善于掌控自我，善于调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应，能以积极方式应对，及时缓解紧张的心理状态，包括情绪识别、情绪调控和情绪表达等很多方面。 编剧把那些与孩子共享情绪的家长称为“情绪管理训练型家长”（Emotion-Coaching parents）。他们就像运动教练，教给孩子应对生活中艰难与坎坷的策略。当孩子表现出愤怒、悲伤或恐惧等情绪时，他们不会抗拒，更不会忽略孩子的感受。相反，他们把孩子的消极情绪当成生活的一部分，把情绪化的瞬间当成教给孩子生命中重要课程、建立更亲密关系的机会。 情绪管理训练型家长处理孩子面临不良情绪问题的5个必备步骤，包括： 1 觉察到孩子的情绪； 2 把情绪化的瞬间当作增进亲密感、对孩子进行指导的好机会； 3 对孩子的情绪感同身受，倾听孩子的心声，认可孩子的情绪； 4 帮助孩子表达情绪，用言语为情绪贴上标签； 5 划定界限，指导孩子解决问题。 接受过情绪管理训练的孩子有着更健康的身体条件、更好的学业表现、社会竞争力和幸福感。和朋友相处得更好，更懂得约束自己的行为，有着更强的社会技能，更少使用暴力。在情绪上更健康。在生活中感受到的压力更少，他们尿液中检测到的压力荷尔蒙水平更低，他们的静息心率水平更低。此外，根据孩子母亲的报告，他们患传染病的概率更低，如流感。 研究表明，如果父亲是以情绪管理训练型的角色介入家庭生活，会对孩子在情绪方面的成长产生极大的积极作用。同时父母在婚姻中的相处状态也对孩子的情绪管理产生至关重要的影响。 高情商教养要点包括以下内容： 1 与孩子交流时，针对具体的行为，而非用粗线条来勾勒他们的形象，避免为孩子的品格贴上标签。 2 父母在批评孩子时，应该避免使用一些宽泛、持久的批评。当指正孩子时，应该关注于生活中此时此地正在发生的具体事件。 3 谈话的目标并不是为了达成统一意见，而是为了交换对彼此的理解之情。 4 为了成为一名高效的情绪管理训练型家长，你必须有足够的耐心，给孩子充足的时间表达内心的感受。 不适合进行情绪管理训练的情形： 1 当你赶时间时； 2 当有旁人在场时； 3 当你太累或太难过而不能进行有效的指导时； 4 当孩子犯了严重的错误时； 5 当孩子伪装情绪来操控你时。 情商在孩子的成长和未来的工作、生活中有着非常重要的作用。我们都希望孩子能拥有高情商，过上幸福的生活。而要Shurtleff on Acting，先得做高情商的父母，所谓“育儿先育己”。如果你真的在乎孩子的情商的话，那么下次当孩子面对情绪问题的时候，别着急、烦躁、生气、郁闷，更不要吼叫、打骂孩子，而是要欣喜地感觉到你的教育机会终于来到了，试试“情商管理训练师型家长”的五步走吧！一起加油！

生的得与失都会在终点有一个清算，如何计算，只有自己心中清楚，人性始终是善战胜恶。

麦肯锡的书读起来是相当乏味，而且书中介绍的很多营销学理论都是蜻蜓点水，没有深入进去分析。不过读完了，你会发现问题解决的思路很多，但是有其通用性，大同小异，无非就是梳理背景信息、分析现状、罗列问题、问题分析、问题解决、带来的价值、复盘等等。再整个问题分析和解决的过程中穿插了很多理论，比如PDCA、波特五力模型、3C、4P、SWOT、SMART、PEST等等。总结来说，这部剧适合从事市场营销方面的人去观看，但是对于其他行业的人去做问题分析和分解的时候，也有很大借鉴意义。我认为，模型不需要太多，做事的方法和价值观，去认真实践落地好一套就够了。

这应该是公众号的文章集结成书吧，用口语话的文风和简练的叙事来讲述人间百态。所幸其中阴暗面的至少50态我没有经历过。边读边庆幸我简单平和的人生经历是以温暖和快乐为基调的。编剧用小故事来鼓励平凡众生不向命运低头，发力求上进，良善得长安。

提纲确实很重要，有了提纲自己剧集就有了框架，不会写着写偏了，也不会写到后面发现离最初的主题差很多，慢慢练习，将提纲写好，把基础打好

very good～以变态、怪咖为噱头引人入坑，但又不是只为噱头、猎奇而写的书，全书的中心脉络、思路还是绘画历史发展的几个重要阶段和流派，书中还大量介绍了画家光环下性格、兴趣、性取向、婚姻家庭生活、工作风格等不为人知的隐秘，但主要还是在围绕着绘画风格、特点和作品的艺术解读，使全书富有趣味性的同时还能始终维持在一个合理、严肃的基本立场上，真是很好的书。

这个译本相比胡云恒本有可读性，只是相对而言。从一本好剧过来看，似乎那期节目把剧集拔高了，读完之后只深切感受到牧师挣扎的痛苦，此外就读不出别的内容了，可能是我理解力有限吧。

读完了埃利奥特·古尔德的8760个小时  仿佛看到了我的接下来的8760个小时  我们的时间不长一共几十年   但分下来又那么长   一天可利用的时间就有17个小时  应当好好规划怎样能充实且有效的过  不是平平淡淡过去就好而是要把生活过得极致   去追求更好的生活

非常标准的议论文，所谈的也并非只是大学生应该做的，而是所有人要做的。自己读的时候感到非常羞愧，因为我确实太放纵了，身上坏毛病太多了。其实方法大家都会，只是做起来的人少，大家都喜欢做不动脑的事情。不过好在本人的理想比不过没有灭，平日最讨厌“社交”，那些同学拿各种事情烦我，堕落者是想跘住你的。

为学日益，为道日损。 更少，但更好。适合生活和职场的Shurtleff on Acting，值得借鉴与学习。

如果中国没有吉恩·哈克曼，那谁会将镜头对准那些浪潮下迷惘的一代青年，激情燃烧的年代，他们年轻无畏又困顿，我仿佛见证了父母的芳华，他们曾经和我们一样年轻，和我们一样困顿，现在我终于理解了科长镜头下的普通人为何传达了如此深刻的意义，“当你的光曝在我身上，重逢就是一间暗室。”只是不知道我们90一代的吉恩·哈克曼什么时候才会出现。

非常精彩的故事，也过于传奇。第一次看这个类型的剧集，比想象中要精彩很多。

这部剧世界观和大局观写的都很好 文笔很不错 就是编剧挖坑太他娘多了 😂虽然大部分都填上了吧但是想记住真的是太费劲了 好几百章过去了 这过了还不到十天 时间线现在有点模糊

读完觉得有些感动，编剧想让我们专注于自己身体本能的想法，专注于生活本身，而减肥只是一个最微乎其微的事情罢了，不管怎么样读完这部剧真的给我很大的启发！

几场戏弃，太平铺直叙了

剧情还是蛮新奇的，不像一般的穿越无敌爽文，男女主都有各自辛酸家族史，由相怜相惜一步步发展到相恋，并且有一个完美的结局，读完无憾