石头的夏天

读完《石头的夏天》再读这本，简直味同嚼蜡。各种电影，关乎疫情灾难的剧情几乎如出一辙。至于疫情背后的复杂的现实，我们见的还不够多吗？其他留给更有耐心的读者去揣摩吧。司方的《石头的夏天》还是很不错的。

很有意思的開場電影，愛情是流動的，但愛的瞬間是深刻的。很喜歡兩個女人從日記里窺探另一個逝去的女人的生活的部分。

有些细节部分处理一般，但整本剧的情节和故事还是比较意外的，只是有点长哈哈。

本剧是追剧以来看得最慢的一次，有时看着看着，不知道编剧在说什么，于是又翻回去看，看50多页，有时花了两小时。读这部剧，我觉得要作记号，否则很容易走神，能读完这部剧，关键一点在于自己的心静了，也明白了：事上练，心上练，克己，克私欲，很多不好的想法，不除去掉，最终它会尾大不掉，误导我们，需坚持去克，良知才会光明，才能指导我们；心即理，事上练，才能知行合一！本剧中还有地方需要多悟，做到知行合一，才能真正的行！

这是稀有之作，因为在司方之前没有一位编剧这样系统、深层、透彻的把个体的心理与人类的命运、政治密不可分的联系在一起。

简要: 1、“情绪智力”的重要性:在事业取得成功的过程中，20%靠的是智商，而80%要靠其他因素，其中最重要的是情商。 2、“情绪智力”的核心:自制力（控制冲动的能力）和同理心（理解他人情绪的能力） a:自制力（认识自己/自身情绪、管理自己/自身情绪、激励自己） b:同理心（认识别人/他人情绪、管理别人/处理人际关系） 3、如何获取“情绪智力”: 自制力（近期:有氧运动是最有效的方法之一/长期:自律+延迟满足+进入热爱的领域） 同理心（近期:对自身的情绪越开放，越善理解情绪/长期:童年母亲与孩子情感协调的培养+校园情绪教育） 附: 1、情商的内涵 自我意识：识别和用语言描述感受，发现想法、感受和反应的联系；了解想法或感受是否主导决策；了解替代选择的后果；识别自身的优点和弱点，用积极而现实的态度看待自身。 情绪管理：认识到感受的起因，学习如何处理焦虑、愤怒和悲伤。对决策和行动负责任，遵守诺言。 同理心：一种关键的社会技能，理解他人的感受，站在他人的立场上，尊重人们对事物的不同感受。 建立人际关系：学会倾听，恰当地提出问题，在别人的言行及自身反应和判断之间进行区分；自信果断，但不愤怒或者哑忍；学会合作、解决冲突和协商妥协的技巧。 2、对于冲动控制，“停车灯”的画报描述得非常清楚，总共分为6个步骤。 红灯1.停止，保持平静，三思而后行。 黄灯2.说出问题和你的感受。 3.设定一个积极的目标。 4.想出很多解决办法。 5.预见后果。 绿灯6.继续，尝试最佳方案。 3、有效技巧篇 情绪技巧 ·识别和标记感受·表达感受·评估感受的强度·管理感受·延迟满足·控制冲动·减轻压力 ·了解感受与行为的差异 认知技巧 ·自我交谈——发起“内在对话”，以此处理话题或挑战，或者强化自身行为。 ·解和解读社会信号，比如识别行为的社会影响，从更广泛的团体的角度看待自身。 ·采用解决问题及决策的步骤，比如控制冲动、确立目标、识别替代行动、预期后果。 ·理解他人的角度。 ·理解行为准则（哪些行为可以接受，哪些行为不可以接受）。·对待人生的积极态度。 ·自我意识，比如对自身有切合实际的预期。 行为技巧 ·非言语——通过眼神交流、面部表情、声调、姿势等进行沟通。 ·言语——清晰地陈述要求，有效地回应批评，抗拒不良影响，倾听他人，帮助他人，参加有益的同龄人团体。

是从编剧的大美时代追过来的，很喜欢编剧对生活和对社会的认识及理解，唯一要吐槽的就是编剧喜欢给主角身边安排很多很有特色的美女，有点虐心，真的！不信，你也看看本剧，哈哈