野王Mountain King

感谢梁杰理，给我们奉献了这么好的作品。历史很精彩，也很好看，更是有温度的！

陆陆续续读完本剧，感觉书中很多观点都打破了我曾经带有偏见的认知。一边读，一边反思，深入内心解剖自己，进一步看清了自己“内在小孩”与“内在父母”不对等的关系。对于长辈的畏惧，让我害怕面对权威，内在不自信，时常否定自己的自发性，久而久之失去了由内而发的激情与活力，有段时间感受不到自身的生机和存在的意义。直到开始学着觉察，觉察念头，觉察情绪，觉察认知，无条件的接纳自己，一切慢慢发生了好转。看到了局限自己、约束自己的内在关系，看到了念头和情绪背后的认知局限，看到了真实的自己，学着接纳真实的自己，认可自己的自发性，慢慢的变得情绪稳定，变得更加平和！   生命在于体验，莫要因为曾经经历的伤痛，封闭了自己的心门。希望受过伤的人在看到这部剧时能够结合自身实际学会治愈自己！好好爱自己！

天才是天生的吗？8岁就写出举世闻名曲子的莫扎特，用一根琴弦演奏完整首曲子的帕格尼尼，这些不世出的天才我们是否只能仰望？这部剧会告诉你，基因的因素也许在开始会发挥作用，但是从人的一生来看，有效的练习才是塑造天才的根本因素。 只要长时间做一件事就能成为专家吗？ 在《野王Mountain King》中提出“一万小时定律”的马尔柯姆·格拉德威尔，就是参考了本剧编剧及其老师西蒙的研究成果，推算出了在任何领域经过一万小时的努力，就可以成为专家。可惜天真的训练——简单重复并不能进步。 只要努力就能成功吗？雷军说“不要用战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰”，也是这个意思。努力就像一个必要条件，任何大师级的成功离不开他。但是只有努力，而没有正确的方法，如同没有走在正确的道路上，再努力也无济于事。 本剧编剧是心理学家，理论阐述也带着明显的克制、避免“销售观点”的嫌疑。本剧通过大量的实证案例，说明刻意练习（deliberate practice）的方法、意义及实践作用。安德斯既研究各行各业世界级大师，如莫扎特、帕格尼尼、朱迪特·波尔加、勃拉姆斯；也研究各领域顶级的人才，如伦敦活地图——出租车司机，未来的小提琴高手——德国柏林大学艺术大学的小提琴优秀学生，美国王牌飞行员学校——top gun训练计划；他也研究普通人，甚至做了很多实验，如一个本科生通过有效的训练记住上百个无序的数字打破当时的世界纪录，而他们用同样的方式培养出了第二个。采用新方法提高放射科医生判断能力的计划，以及用全新的教学方法大幅提高物理学成绩的教授们。 刻意练习成功的前提，是我们大脑的适应能力。人类的大脑，无论是婴儿还是老人，都有适应外部挑战而自我调整的能力。当你采用有目的、刻意的练习方式，大脑里面的神经元会改变用途/或长出新的神经元，发展新的回路，从而掌握一些看似不可能的内容。大脑就像肌肉，越练越大（这一点，编剧通过研究对象的大脑CT片看到某些部位变大，如伦敦司机的海马体会变大。） 刻意练习的关键目标，在于建立有效的“心理表征”。心理表征这个词，真的略微晦涩。简单来说，就是大脑处理如何一个信息的心理结构。刻意练习就是建立有效心理表征的过程。有效心理表征的特点包括：快速找到规律，立即吸收和考虑更多的信息。国际象棋大师心理表征的质量和数量远超一般棋手，一个证据是超过5万个棋谱“数据块”存储在大师的长时记忆中。从而使大师看一眼棋谱，就能理解并预测整个棋局未来的走势。心理表征的质量和数量区别了大师和新手。 刻意练习的步骤包括：1）找到领域里面最杰出的人，用定量的方式找出杰出人物和其他人的区别；2）将区别因素分解成一个个技能，将提升技能、如何应用作为目标；3）找到导师，或制定良好的学习计划，通过一系列微小的进步，积累成更大的变化；4）不断走出“舒适区”，但也不要一下去到“恐惧区”，最好不断在超过舒适区的“甜蜜点”练习积累后，再继续前进；5）寻求反馈至关重要，早期通过导师或教练，后期可以自己监测自己；6）用3F建立有效的心理表征，Focus专注、Feedback反馈、Fix it纠正。 刻意练习的动机也很重要。对于培养小孩能力的父母而言，引发兴趣可能只刺激儿童动机的有效手段。随着练习产生结果，结果带来奖赏，奖赏会刺激你进一步练习，所谓“越学习越有乐趣”就是如此。因为刻意练习是以杰出人物为标杆、拆解其能力为技能，并持续模仿练习的过程，因此失败必然反复发生。失败正是刻意练习中宝贵的一环，通过反馈和修正，技能方能跨越障碍。 最欣赏本剧的一句话，刻意练习不是要发挥你的潜力，而是创造你的潜力。编剧也认同在不同领域也有先天条件的限制，我理解刻意练习更想传

你是在国外吗编剧，现在是北京时间凌晨2点16分？昨天说的补更在哪里？

我小学时候读的第一本科幻长篇剧集，在侯国涛的描绘下显示出了神秘又奇幻的海底世界，主角和与众不同的鹦鹉螺号一起经历过的非凡的海底历险，让我也曾幻想着如果我也有个鹦鹉螺号那可得多好啊

这部剧太棒了，宝宝经历的每一个敏感期都对号入座了，我相信了解了孩子每一个阶段的敏感期之后，会更懂孩子，长大之后的亲子关系会更和谐，好剧，要反复看，果断下单购买

趁年轻，趁一切都来得及，努力拼搏，让自己的青春不留遗憾！自己的人生就应该活出精彩！

真的get不到笑点

先看看他的历史哲学、美学、法哲学，再回来看这个会不会好点？太抽象了，我看了很长时间，终于看完了…

语言生动有趣，然而大都是臆想猜测，鲜有证据。没有什么观看价值。比人类简史差太多。

请共星辰起，看长风，穿帘入户，不绝如缕，拂我红尘三千梦，不谢流光如许。舞长剑，旧识谁记？且谱红颜香墨里，弄银筝弦乱得新句，裁沁雪，化飞雨。 尘寰旧事何须寄，叹传奇，豪情未已，怎生付与？云海苍茫风将起，且共椽文赋取，暂搁却，倾心华曲。休忆当年龙荒雪，向来此岚气下烟雨，论兴亡，铁蹄底。

第一幕有点冗长了，但第二幕的讽刺真是好呀！虽然猜到了结局，还是想一直看下去。

有时候发现，看剧竟只是在寻求认同感。寻找别人的观点来印证自己知道的观点。