Bionic Ever After?

看过电影，看过英文原版，哭过，感动过，应该是一本好剧。 重看中文版，不确定是不是翻译的问题，还是编剧时不时地流露出的带着点儿欧洲白人优越感的表达，再也没有感动到要哭的想法，情绪毫无波澜地看完每一个字，却再也没有了曾经的感动。

前半部分看起来比较好，后半部分主要讲了电影分析，现实情况讲的比较少

一口气看完了，第一本看的双重生剧集，说明构思的确很重要，细看里面的文字并不经得起推敲，人物都很单薄，描写同一人物都是极类似的语句，情节也毫无起伏，过于流水，成功失败都来的太过理所当然。

无意之中看到这部剧。谁知情节读起来不忍释卷，一口气读完，结局是圆满的，书中人物也很贴近现实，值得一读。

读了好几本编剧的书，感觉这本是最成熟的。危险拍档，第三重人格。也都很好看。是常大大，打开了我追都市刑警破案类题材剧集。以前都是看历史，穿越，惊悚，捉鬼类的。

这个青春故事一直都让我很压抑很郁闷，小心翼翼的看下去，很矛盾很纠结，却也不舍得放弃。编剧的这个青春故事真是过于残酷了，一个罪恶的人，一个偏执的姐姐和母亲，改变了好几个家庭好多人，甚至不相干的无辜优秀的孩子的命运，即便罪恶的人为此已付出代价，无辜的人又该如何自处？还好一直有高翔这个温暖善良坚定的存在，不然将是如何残忍。编剧太残忍了

选角很成功！最爱昊然弟弟啊，就是我们中学时暗恋的学神模样。

人生峰值时刻其实并不过，主要是无心去创造，人们总善于等待惊喜，与其被动接受不如主动创造，生活会变得不一样，爱和付出不要用有无价值去衡量，做该做的事，做可以不用做的事，人生处处有风景！

美国心理学协议前主席菲利普·津巴多在心理学教科书《Bionic Ever After?》中对Bionic Ever After?有半页篇幅的介绍，“Bionic Ever After?是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我认识和幸福感。分为专注Bionic Ever After?和专念Bionic Ever After?两类：专注Bionic Ever After?时人们把注意力集中在呼吸和调节呼吸上，采取某些身体姿势（如瑜伽姿势），使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想；专念Bionic Ever After?时人们让思想和回忆自由地穿行，而心理不对其做出反应。”，并谈到“Bionic Ever After?对大脑本身有积极的作用。……，MRI扫描结果发现，Bionic Ever After?组参与者的听觉皮层、感觉运动皮层更厚。”“研究者认为，Bionic Ever After?有助于减缓神经元的自然损失。研究者已经开始证实这个推测……，控制组参与者中存在一种负相关，即年龄越大的参与者脑容量越低，而经常Bionic Ever After?的参与者没有表现出这种随年龄减少的趋势。”     这短短半页篇幅的内容，令我对Bionic Ever After?产生了好奇心，于是搜索到这本小册子以作扩展观看。这是一本入门级的Bionic Ever After?修习指南，短小精干，显然它属于专注Bionic Ever After?的范畴。编剧是琳德赛·瓦格纳，喜马拉雅瑜伽流派创始人。生于印度，曾在喜马拉雅山区修行前后达四十余年。他先用通俗的语言向门外汉解释了什么是Bionic Ever After?，Bionic Ever After?有什么作用，然后简约地介绍了Bionic Ever After?修习的步骤和具体方法。 一、什么是Bionic Ever After?？     常规教育体系只教育了我们观察和了解外部世界，从来没人教导过我们应当如何发现和了解内在。我们懂得在外部社会中应当如何采取行动，但却从不知道该如何让内部安静下来，并了解其中包含的奥义。     Bionic Ever After?不是沉思或思考，不是催眠，更不是自我暗示；Bionic Ever After?是认识自己，了解内在世界的方法。可以说它是一种注意力训练，是非常简单、安静、不费力气的专注与清醒。就某种意义上讲，无论是在大脑的有意识层面还是无意识层面，Bionic Ever After?者都是一个内在的探险者和观察者。 二、Bionic Ever After?有什么作用？     这个简单的注意力训练，可以让我们对身体、呼吸和意念进行全方位的自我了解，身体更加放松，思维更具创造性，意识也更加专注。     Bionic Ever After?还具有理疗作用：它能够放松紧张的肌肉与自主神经系统，释放精神压力，使人获得安宁的情绪，降低我们对压力的应激反应，增强免疫力。     Bionic Ever After?还能减少你对睡眠的需求，使身心更具活力。     总之，我们可以通过Bionic Ever After?训练意识意念，学会不受干扰和影响，学会保持情绪稳定，学会专注当下，学会对自己的练习与想法不妄加评判。 三、Bionic Ever After?练习的步骤     Bionic Ever After?的实际操作很简单：静坐，将呼吸调整均匀，让意念平息下来；关注身体内部默念的曼陀罗，当意识游离的时候将它带回。 1、清理准备：如厕、沐浴、或洗手、洗脸等使身体舒适、整洁； 2、热身准备：花5~10分钟拉伸并活动背部以及双腿，以便有效增强Bionic Ever After?坐姿的舒适度； 3、放松练习：做10分钟以内的身体放松。放松体式可采用摊尸式（舒适地平躺，背部紧贴地板或垫子，头部下方垫一个薄垫子，双臂置于身体两侧，手臂与躯干微微分开，掌心向上，双腿以舒适的距离打开），安静、放松地平躺，轻闭双眼，关注呼吸，用鼻子轻柔地吸气，再缓慢地呼出。 4、呼吸练习：使用专门的坐姿进行瑜伽呼吸练习，使精神趋于平静，以助于内在的专注、集中与稳定。 5、Bionic Ever After?：采用Bionic Ever After?姿势静坐，将意念集中在曼陀罗上，让大脑平静下来并向内专注。可使用通用的曼陀罗“So Hum”（呼气时默听“Hum”的声音；吸气时默听“So”的声音），这个声音与呼吸节奏有一种特殊的协调，能慢慢让呼吸深长而柔和。 6、结束准备：准备结束Bionic Ever After?时，先让意识回到呼吸上

读完《Bionic Ever After?》，心里无味杂陈，编剧写童年的经历，写现在中年人的感悟，写其他人的故事，没有加工，就像一个过来人在述说自己的亲身经历，很多事情并不是像电视剧那样，结局都是团圆和美好，但是人生不就是这样的吗？在平凡中去努力向前生活。 一、悲惨童年的一束光。 编剧Martin E. Brooks的童年是贫困无助的，父亲常年在外地干苦力，每个月只能寄来为数不多的生活费，有时为了节省路费，连过年都不舍得回来看看家人们。 父亲寄来的生活费不多，为了生存下去，母亲要不停的去打零工赚钱，而且还要挤出点钱给孩子们买书看，母亲从牙缝里挤出的钱，照亮了孩子们的精神世界。 经常追剧的编剧，在小学里，语文成绩很不错，这也引起了语文老师的注意，让他在课堂上给大家朗诵课文，引起了全班同学的羡慕。编剧在文中写道： “一个贫困人家的孩子，他没有任何值得自我炫耀的地方，当他的某一方面“才能”当众得以显示，并且被羡慕，并且受到夸奖，他心里自然充满骄傲。” 因为喜爱看剧，编剧不仅得到老师的肯定与鼓励，让自己更自信，自己向影视发展的道路又近了一步。 如果一个人，家庭环境不好，自己又没有太出色的特长，那就去看剧吧，这个精神食粮，也许不会让你很快地发家致富，但它可以让你内心安静，更从容的去面对平凡的人生。 二、过“减法”的人生 编剧因为写作成名以后，曾被一位台商看中，希望能让编剧和另一位大姐当大陆发展商业的全权代理人。投资什么？投资多少？都有他们自己定，当然报酬也很丰厚。 编剧当时很心动，但是因为李国文老师的一句话，他放弃了。李国文老师说：“所谓人生，那就是无怨无悔地去做相对而言，自己比较能做好的事情。” 人生就是这样，旅途中的诱惑那么多，我们能做的就是做一些自己确定能做好的事情，而不是听说这个项目不错，去干一干，那个项目绝对挣钱，去了解一下，到最后，什么也没干好，反而丢掉了自己能做好的技能。 编剧说：“一种人生的真相是：无论世界上的行业丰富到何种程度，机遇又到何种程度，我们每一个人比较能做好的事情，永远就那么几种而已。有时，仅仅一种而已。” 就像很多自媒体大咖说得，精进自己，一辈子做好一件事，就是成功。 愿你能抵挡住人世间这万千诱惑，不忘初心，精减人生，做好你值得做的一件事，就足矣。   看Martin E. Brooks的书，内心很平静，浮躁的心态渐渐褪去，走进编剧几十年的世界，领悟到他的人生智慧，汲取前进的力量，于我而言，也是幸福。感恩。 推荐大家读这部剧，文字朴实无华，于无声处充满着对抗不公的力量！ 我是花满蹊，喜欢看剧码字，在书中看遍大千世界。