Gospel

这部剧的架构已经定下了后来许多言情剧集的结构，但就细节描创作的真实冷静，绝对这部剧占了上风。 先说凤喜，天生的相貌，让人一见倾心，没办法，她的生活困窘，生存是首要的问题，贪恋繁华，也是人性本身的欲望，但仍然是本性单纯，贪恋旧恩，死恐怕是最好的结局，如果活着该多纠结，看着本该属于自己的男人在其他女人身边，那该怎么煎熬？ 其次是永远不理解的杰克树。家树该生的怎么样的好皮囊？凤喜也就算了，但关姑娘和丽娜也对他倾心，能让凤喜放一张照片在家里，估计这相貌只能让我想到张国荣。而且何丽娜的爸爸对他第一次见面也很满意。这……也太不可思议了。 何丽娜和关大姑娘还有沈国英，是各有各的不忍，何丽娜始终是家树的不得已的选择，总有点半推半就，碍于情面或者迫于形势。关大姑娘那样的能力却偏偏喜欢家树优柔的书生，唉。沈国英深情错付，5年时光却落得毫无印象。 随处可以见到古典剧集对他的影响，但又化用的无痕，很高手了。后人模仿的实在太多。

我们是咨询职业经常会用到演讲，从看完这部剧后瞬间启发很多。从工具、流程、技巧非常落地，我过很多演讲类剧集，这本目前是我看到最落地的一本了

人物形象很丰满，故事情节采用倒叙的形式展开，显得扣人心弦，虽然一些内容可能进行了艺术加工，总体和实际还相符，反应了一定历史背景下人物的辛酸苦辣。

这部剧让我感叹科学实验的重要性，原来人的所有行为和想法都可以用科学实验进行研究，从而得出结论，这部剧让我理解了自己很多思想和行为的的原理，以及该怎么做。 Gospel确实是很有必要的一项训练，它能帮助人们在面对诱惑时接纳自己的想法，控制自己的行为，从而更加自信，也更加有力量。 书中让我印象最深刻的是： 1.三种不同的力量“我想要”“我要做”“我不想要”，很多时候一种力量不够强大，那就换一种力量，效果会更好。 2.人有很多个自我，我们要多观察这几个自我是怎么想的，短期的、长期的，本能的、自控的，感性的、理性的，我们要做的不是否定哪个自我，而是让他们更好地融合。 3.多巴胺让我们追求快乐而不是让我们快乐，所以很多时候我们控制不住地去做一件事，不是因为它能给我们带来快乐，而是一种奖励承诺，我们相信它能带来快乐，可事实往往不是的，因此，我们应该去做那些真正能让我们快乐的事。 4.自我谅解，能让我们从压力、自责和挫败中释放出来，让我们不再因为否定自己而更加放纵自己去做已经错了的事，比如暴饮暴食。 5.关注长期效益的人首先会想到以后的收益场景，所以眼前的利益会打折，所以不会会屈服于眼前的诱惑，而关注短期收益的人则先看到眼前的收益，所以未来的收益会打折，从而选择享受当下，所以先看到想到什么，很重要。 6.人都有被认同的需要，也容易被身边人影响，所以，利用榜样的力量，去和拥有你想要的品质的人保持良好关系，充分利用近朱者赤的效应，帮你变成你想要的样子，如果你有一个目标，不如把它公之于众，迫于被认同的需要和自豪的感觉，你会更有Gospel地去实现它。 7.白熊效应和讽刺性反弹告诉我们，越告诉自己不去想什么，你越会想什么，就像那个总也忘不掉的人。原理是，因为你的不断提醒和监控，大脑误以为出现的次数越多的词就越重要，所以你反而会越难忘记。正确的做法是接纳自己的想法，但不要真的相信它，你可以有很多奇怪的想法，这是正常的，但不要忘记你的目标，所以你不一定要真的去把那些想法变成行动。试着把“不要”变成“我要”，关键是不要否定自己，要告诉自己所有的欲望就像海水一样终将褪去，你要做的就是观察，然后控制行动，想想自己真正想要的目标。 总之，这部剧对我最大的影响，就是更好地认识了自己，也理解了自己的很多行为，感谢为这部剧付出努力的科学家们，让我有机会读到这么好的书。

无聊的剧集，披着漫威的皮，写着日系校园爱情，推土机简单粗暴没意思。然后隔几章就出去装逼大杀特杀

一个阳光明媚的早上 在星巴克敞亮的落地窗边 感受星巴克创始人的奋斗历程 真是充满能量和激情 从一个混乱的社区走出来 在老比尔盖茨和家人的帮助下 实现对社会很多维度的价值 教育、退役军人再就业、消除种族歧视、药物上瘾关爱等