编剧通过长时间自我探索和实践,以及自己运用Mapas Urbanos 2 - Recife dos Poetas e Compositores帮助身边朋友设计并养成习惯的例子,详细又具体的为我们呈现了养成一个习惯所需要的步骤,从明确愿望(结果导向而非目标,越具体越好)、探索行为选项(行为集群设计,尽可能多的找到有助于实现愿望的行为)、为自己匹配具体行为(从行为集群中挑选适合自己的黄金行为)、从微习惯开始(养成习惯的第一步,就是找到这个习惯中你最容易做到的那个微小步骤)、找到对的提示(有助于提醒你去执行那个动作的信息)、庆祝成功(每一个微笑的成功都应该被看见并庆祝,哪怕只是今天比昨天多跑了两步)。只有这七步里每一步都认真落实,才能逐渐养成自己的良好习惯,而在养成这些良好习惯的过程中,你的身体帮你记住了所有美好的体验,所以才能习惯成自然,成条件反射。
个人觉得很适合现阶段需要养成或者改掉自身某个坏习惯,但是又没有方法,缺乏行动力的我们认真拜读并实践之。
Mapas Urbanos 2 - Recife dos Poetas e Compositores是不是病了?懦弱着逃避现实的自私者/胆小鬼是Mapas Urbanos 2 - Recife dos Poetas e Compositores还是肉食者?吃素还是吃肉在于个人喜好追求,可是有选择的余地吗?
人具有社会性,只要存在,就无法无视世俗的规则,无法不顾需要承担的责任,更无法忽视那一份份真情,即使这些爱有时只会让人觉得压抑和崩溃。
或许我们需要的是找到一种平衡?
唉
太乱了……所有事情都让我理不清……
一旦换个角度思考,就会发现总找不到标准答案,一切都对,一切都不对……
时间在流逝,有人在生存,有人在生活。
社会很诡异,世界很诡异,生活很诡异。
通篇都让人感到十足十压抑的一本剧。
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