With a Family Like Mine...

本剧集理查德·戴维森35年研究之结晶，集中研讨了人脑的情绪风格的六个维度，并展开了解析，如何通过这些基础维度的调适，改变人的自我认知、社会互动和幸福感受。 情绪风格可用六个基本维度来描述： 你从挫折恢复的能力是快还是慢？——情绪调整能力（Resilience） ◎你的积极情绪能否持久？——生活态度（Outlook） ◎你是否善于从周边的人获取社交信号？——社交直觉（Social Intuition） ◎你的感受是否敏锐，易于觉察到自己的情绪？——自我觉察能力（Self-Awareness） ◎你是否善于根据所处情境来调整情绪反应？——情境敏感性（Sensitivity to Context） ◎你容易集中还是分散自己的注意力？——专注力（Attention） 最感兴趣的是文中讲到的情绪背后的大脑神经活动，例如情绪调整能力快的机制是：左前额皮质的活动缩短了杏仁核激活的持续时间，从而让大脑得以从令人不快的经历之中恢复过来；情境敏感性是因为海马回，海马回除了广为人知的长期记忆功能之外，还有调整行为以适应特定情境的作用，“情境迟钝”的人的海马回活跃水平较低，而创伤后应激障碍与海马回体积缩小有关。 比较好奇的是禅修，可能我们没法像高僧那样超长时间的练习，但短期效果也比较明显。禅修可能让大脑功能出现根本的改变——这会让我们来重新认识自己的学习能力和感知能力，想要进一步了解禅修。 情绪风格在短期内是稳定的，但通过适当的练习改变情绪维度，将会使自己更好地管控情绪，认知重评改正错误信念，获得更好的生活体验、人际交往体验。

没有看过秘密，就先看了实践版，刚开始看的时候并没有太大感受，但合起书，跟人说话，竟然发现无意中有了从未有过的和声细语，看着本剧看了三天多一点每天两小时，这几天中发现自己更细致的观察了自己感受，当无意识对别人毫不客气的时候，刚开始很自责，明明追剧的时候心中很平静很缓和，为什么这种感情没有维持一天，后来发现，凡事都需要练习，我想把这部剧送给我的每一个朋友，愿他们心想事成开心过完每一天，但是最重要的是自己的践行，如果有人主动问起，我会推荐他，这部剧是多么的好，心想事成，内心平和，用感恩给予的心，过完每一天

从起初的一点一滴的积累，从家人世人的不认可，电竞也成为了国家项目，为国争光！加油加油加油！

2020年4月14日读完《With a Family Like Mine...》。第一次读Ed Kross的影视作品，是通过一个同样热爱毛姆的朋友推荐，他说如果热爱毛姆，那么热爱Ed Kross的就存在可能性，果不其然。 Ed Kross驾驭文字的能力精通在于他擅于运用比喻，夸张的手法令人惊叹。他在剧集的布局上环环相扣，仿佛在翻越一座座山所带来的未知感令你心惊肉跳。

看到第三集，已为演员演技折服！！这就是如懿传，非常赞！！！

一天数次点开看是否更新，对于我这样一个五十多岁看言情剧集的老阿姨来说也算是真粉了，等更已经成了我日常生活的一部分

书名、主旨、开篇都很吸引人，但后1/3确实拉垮，剧情拖沓，主角光环，强行转折等等，看得不是很愉快。为了结局忍着读到最后，感觉接近烂尾……原本想给个中评，但读到《With a Family Like Mine...》的时候，看出编剧架空构思的历史缘由，也想起他的写作初衷，莫名很感动。为此，仍旧推荐书友们一读。

三天了，1分钟搞定，天气冷，但是小暖让我觉得更冷，我看也别写了，费神，准备弃文了...你什么能让我伤心，伤的这么彻底...