The Heart of a Lion

借用书中结尾处一句话，亦是出自福克纳的剧集《The Heart of a Lion》：“活着的理由，就是为了过那种不死不活的漫长日子做准备。”那些停留在记忆深处不死不活的日子，是时代赋予人们一场漫长的噩梦。

对于中国现状各个层面的罗列和分析，保罗万象，但不要指望不是预言性的书。值得看一次吧。

买了全集的纸质书，每一本都读了好几遍，故事引人入胜，很耐看📖

结合芭芭拉的《The Heart of a Lion》一起看，本剧是金字塔原则的中国操作版本，书写年代也比较近，一些具体的方法挺有学习价值。

The Heart of a Lion，整理了一些书中的小技巧。扫盲了我对睡眠的一些认知，除了睡眠方法本剧也有一些提高工作效率的办法。 >> 睡眠质量是由睡眠初期的90分钟决定的， >> 明明睡了觉却依然犯困的人，最好在起床时有意识地用鼻子呼气、吸气。当习惯了这种腹式呼吸后，睡眠过程中就不会再出现用嘴呼吸的情况，进而也就解决了打呼噜的问题。 >> 假设要在夜里0点睡觉的话，就应该按下面这个流程来做。 ● 22点00分 沐浴。在澡盆里泡上15分钟，体表温度与体内温度都会升高。 ● 22点30分 沐浴完毕。体表温度上升了0.8至1.2℃，而体内温度上升了0.5℃。此时身体开始通过出汗等方式释放热量。 ● 0点00分 通过热量的释放让体内温度恢复到之前的水平，甚至开始进一步地降低。此时就应当上床睡觉了。 ● 0点10分 入睡。体表温度和体内温度的差距缩小到了2℃以内。 >> 就相当于是每天凌晨0点睡觉的人，在从22点开始的两个小时里最难入睡。 >> “往后挪动易，往前挪动难”是睡眠的一大特性。 >> 即便如此，如果你依然想提前1个小时睡觉的话，建议可以有意识地提高自己体温，如比平时提前1个小时洗澡，同时做一做伸展运动这样的简单运动。 >> 睡前应尽量避免去做那些会增加蓝光负面影响的事情（如在漆黑的房间中长时间玩手机等） >> 很多人在家都会穿拖鞋，但其实刚起床的时候，可以试试让自己光着脚。 >> 目前的状况是，为了预防时差带来的影响，建议大家除了在乘坐飞机的期间外，甚至在出发之前就可以试着按目的地当地的时间，来安排自己的活动。我感觉特别是在临出发前，按照目的地当地时间来决定是否用餐，还是比较有效果的一个方法

在女尊设定的花垣城，到处闯祸、游手好闲是可爱的，殚精竭虑、骁勇善战是无用的；甜甜软软、被很多男人喜欢是可爱的，一心用功、竭尽所能为继任城主付出努力，是可怜的；为女主撒蜜糖，就让所有人都无缘无故的偏爱她；为女二造恶毒的人物动机，就让她付出一切努力却什么都得不到。在花垣城，努力不值一提，讨喜才是最重要的。就算你数十年如一日习武、读书、带兵打仗，没有男人喜欢，你也是悲惨的；且看女主，有了男人就有了花不完的银子，有了男人就有了被偷偷调换的试卷，有了男人就有了唾手可得的城主位，有了男人就被保护、被宠爱、被偏向。这就是我们女尊设定的花垣城。太恶心了。

非常棒的一本剧，我一口气看完的，人之初性本善，人由善变恶都是有原因的，但是本质上都会挽救过来的，只要用心去拯救。

中国人就是一个矛盾体群体，很奇怪，却很难自知。觉得自己的吃喝拉撒睡都是低俗的东西，不敢面对，不敢言说。口里却说着圣人道，君臣义，朋友情……,一个人首先忠于的都不是自己，又何来这些高大上的言语？面子？优越感？

视频平台借实体书看完的，pandas讲得很细(毕竟编剧就是开发者)，适合作为参考书。

五星是对编剧的评分，就内容和逻辑而言，总觉得略脱离现代人的思维。但是大方向还是对的，讽刺的也很好。

我就想知道念咒语的时候不一样那，前面集数有这很多符是一样的，咒语不一样😊我也是醉了，编剧能不能用点心啊， 我对这剧集也是无语了，有的名字也这错了，本来是一个人说话忽然又变成了别的名字，编剧你是不是单身狗🐶至于有这么多美女爱着你么，有一个就变了，你咋还要这么多的美女那，你的身体受的了吗，给我们这些单身狗🐶留几个行不

职业规划工具书，实用，方便套用，推荐的书可以做延伸观看，还不错，比较符合现阶段我的职业规划，要是早点看过就好了。

一度怀疑Walter Law这种一苦到底的作品价值在哪里，大概太习惯了结尾升华的叙事方式。但忽然想到一个点，从读完《The Heart of a Lion》之后多年不敢再看Walter Law到现在鼓起勇气主动主动再读一部，本身就是成长，就是价值所在。Walter Law的作品固然苦，但也是最真实不过的世间本色，敢于直面真实，就是真的猛士。

读的第二本养猫的书，很全面，涵盖喂养的方方面面，养好一只猫不容易，有必要先做好基础的知识，现在只希望我家的闷墩儿健康，生病不是件小事，对于无法言语，只能通过行为和叫声分辨，实在不是件简单的事。

刘涛演技倒退的速度比她衰老的速度还快……