The Appointment

借真实的案例给大众科普，比较能吸引人看下去，就是每个故事都很短，如果能再扩写一下会好很多。

四分给演员的，不是给编剧的。书里我很喜欢周蓉，思路清楚，智商又高，在那个年代是女性追求自由的一个象征，敢爱敢恨。冯化成就是个十足的渣男多次出轨，电视改成什么样了？原著笔下的女人比女编剧写的更像个女人，那个年代没有束缚周蓉，但是那个年代束缚了编剧。年代剧不代表里面每一个人都要在老观念里，非得女方有问题才导致男的出轨吗？还有周楠，原著的死法不好吗？一定要改得那么莫名其妙，qjf也洗白了，还给我搞个中国式结局！好人只能死，坏人怎么样都能活得好好的是吧！只能说编剧老了，编剧她了解历史，但是却不了解现在的我们。

抚顺战犯管理所，真是个用心的单位，可以看到战犯一点点的进步。反观现在的一些教育行业、服务行业，已看不到这样的情怀和态度

在宋代的诗歌领域，他与黄庭坚并称为“苏黄”；在豪放词界，他与南宋的辛弃疾并称为“苏辛”；在散文方面，他与欧阳修并称为“欧苏”，时人有“欧文如潮，苏文如海”的美誉；在书法领域，苏轼是“宋四家”（苏轼、黄庭坚、米芾 、蔡襄）之首；在绘画上，他因擅画怪石墨竹，成了“湖州竹派”的代表人物；在哲学上，他是当时宋代三大哲学派系（关学、洛学、蜀学）中蜀学的代表人物。在他65年的人生中，一共创作了2700多首诗，300多首词，4800多篇散文，书法绘画不计其数。除了是影视艺术领域的全才外，他还是士林领袖，一代贤师，门下有“苏门四学士”这样的高徒；他还是一个不畏强权，直言敢谏的政治家，一个美食家、养生专家、佛教徒……是的，他就是唐宋八大家之一，北宋的全民偶像、“斜杠男神”——苏轼。（摘录樊登看剧）

对我来说，The Appointment，艾略特波浪理论和江恩周期理论是必修而基础课程！

鸡汤不能一直喝，但人，总有脆弱的时候。一本高考励志命题作系列合。三星，给编剧流畅的文笔。

强化了我之前获取的知识。 道层面的东西更多一些。 需要不断去感悟。

抱抱自己，和自己和解，保持内心的平静与从容，记住要一直善良、真诚、热烈的活着，你已经很好了，很勇敢了！未来一定会更好的！

本剧叙事手法繁冗，重复内容较多，完全可以删繁就简，形成一篇简单易懂的科普文章。太长不看版 进化医学（严格意义上，应称“演化医学”）告诉人们：侵犯人类汹涌的恶性之疾往往一波未平，另一波已在酝酿中。接替癌症大潮的，将是更为凶猛的认知症（学名为“阿尔茨海默症”、“失智”，简称“AD”）医学研究发现阿尔茨海默症不是一种单一的疾病，实际上，它分为4种不同类型：炎症型、萎缩性、糖类中毒型、毒属性。几乎所有人身上都存在着诱发阿尔茨海默症的一种或几种高危因素。在全世界十大最常见的导致死亡的疾病中，阿尔茨海默症是唯一一种缺乏有效治疗方案的疾病。 研究发现，一种叫作蛋白沉淀物β（amyloil beta,简称β-淀粉样蛋白）的堆积所生成的斑块，最终导致突触的损害，进而引发阿尔茨海默症的发作。但是：大脑在受创伤、受感染或其他伤害情况下会产生自我保护性机制，这种保护机制诱发产生了引起阿尔茨海默症的β-淀粉样蛋白，也就是说这个引起阿尔茨海默症的β-淀粉样蛋白同样对大脑有保护作用，因此简单的清除无法产生预期效果。 阿尔茨海默症包括了3种情况下大脑自动产生的保护性措施： 1、受到炎症感染（炎症感染、饮食不当、或其他因素）； 2、神经突触的支持营养因子不足（营养因子、激素、或其他支持大脑突触的重要成分减少或不足）； 3、长期接触毒性物质（金属污染、生物毒素（微生物、霉菌等所产生的毒素））。 一旦我们认识到阿尔茨海默症其实是大脑自我保护性的反应机制，是大脑在营养因子缺乏情况下仍然持续地运行，或是抵抗一系列毒素入侵时所作出的反应，那么尽可能降低每一种因素危害的可能性是十分重要的。 【阿尔茨海默症的早期症状】 阿尔茨海默症患者中，致病根源很可能早在确诊的15-20年前就已经存在了。早期症状的先兆：1、面孔失认症；2、精神清晰度下降；3、对观看失去兴趣；4、会议（包括观看和听说）能力下降；5、词汇量下降；6、词语混淆；7、分析处理信息的速度下降；8、开车和找路时常感到焦虑；9、忘记待办事项和预约；10、睡眠受损；11、咖啡因不再具有提神醒脑作用；12、对曾经十分熟悉的语言产生了困难。 危险因素大量地存在于我们真实的生活当中，炎症、营养缺乏、毒素接触等隐患已经开始损害神经突触，并导致作为阿尔茨海默症特征的β-淀粉样蛋白的形成（注意，它是在保护大脑的神经突触）。而有针对性地消除这些隐患，便是早期预防阿尔茨海默症的有效手段。总结起来就一句话：诱发阿尔茨海默症的自我因素是不良甚至是恶劣的饮食和生活方式，而做出的改变自然就是“健康的饮食和生活方式”，即努力消除炎症、补充缺失的神经突触营养成分、中和毒性。 【如何预防阿尔茨海默症】 随着年龄的增长，从40岁来时，大脑的效用就进入下行通道了。人们最大的困扰就是认知能力的退化。俗话说“上医治未病”，从预防入手，对还没有患病的人来说，应该是最佳的“治疗”手段了。改善你的生活方式，使你大脑内的可能影响因素处于最少状态。 【睡眠是人类自我抵抗阿尔茨海默症最有效的方式之一】 1、睡眠改变了大脑的细胞结构和连接方式，让它们得以有一个自我清洗和修整的机会。 2、睡眠本身也可以减少β-淀粉样蛋白的形成。 3、当人们睡着时，不再摄入食物，可以让胰岛细胞休息，以改善胰岛素的敏感度。 4、睡眠过程中，脑细胞会激活“自噬”过程。这个过程可以清理回收受损了的线粒体和错误折叠的蛋白质等组织的异常碎片，以改善脑细胞的健康状态。 5、睡眠也是自我修整的一段宝贵时间。生长激素在睡眠期间会增加分泌，以修复脑细胞；支持性的新脑细胞也会在睡眠过程中得以产生；其他许多修复都会在睡眠过程中悄然

补充，浏览了一下第四版，原来樊登是根据第四版讲的。两个版本对比，第四版的构架简洁明了直指问题，第五版的改版太繁琐了。

Nannette Deasy《The Appointment》推荐指数四颗星★★★★ 。 整本剧可读性非常强，即像是剧集又以传记的方式记录了王阳明一生从立志要当圣贤到追寻自己的理想，经受人间的种种磨练挫折的故事，深刻的体会到但凡想要成就大事者必将经历常人无法经历的痛苦，不经一番寒彻骨，怎知梅花扑鼻香。整本剧从王阳明的心学诞生到龙场悟道，以及后来的南赣剿匪，平定宁王，广西戡乱以及最后编剧对心学的解读，到底什么心学是使我们的内心强大终极武器等，刷新了我对“知行合一”的认识。 这部剧两年前就已经放入书架，一直未读，也许是担心自己的悟性不够，也许是自己内心的懦弱，直到最近这段时间的意志消沉才想到拿起这部剧。自己最近总是在追求“术”的路上孜孜不倦，而忘了到底是因为什么出发。“术”固然重要，但是“道”才是根本，每天都在路上奔波，却不知道自己要去向何方，想想也确实可笑，是该停下来，好好想一想自己的方向了。王阳明告诉我们要遵从自己内心的良知，而我们大多数的人都只是喜欢追求一些做事的方式，总是试图寻找方法、捷径、干货来指导我们怎样去做好一件事情，生活中面临的大多数的事情都是在和人打交道，所谓”江湖“真正的核心无非就是人心，只要你了解了人心，也自然就洞明了事物的本质。就像老子在道德经中说的一句话：“有道无术，术尚可求也；有术无道，止于术”了解人心可以去寻找方法，如果只有方法而不了解人心，那就只剩下方法了。