Pinocchio

又是老师推荐心理学看剧籍，不过在老师推荐之前就开始看了，作为文科生那些关于大脑结构的东东确实看起来费脑子，但里面的基本观点有些还是很有说服力的。慢慢悠悠看完了，准备开启下一本

超级棒。为未知演员教授打call 参考文献太丰富了吧，居然还有辛波斯卡的“种种可能”。 里面的观点很“新奇”，让我找到了“百姓日用而不知”的真理和观点。 值得一读，可以去康康。

自己总结了全文的精华，大概需要10分钟看完。 #推荐序 * 一万小时的状态是否刻意差别就是：“高级新手”、胜任者、专家 * 刻意练习的本质：长时间记忆，是区分卓越者与一半人的一个重要能力【长时间记忆是可以根据练习培养出来的】 * 刻意练习的概念：刻意练习的任务难度要适中，能收到反馈，有足够的次数重复练习，学习者能够纠正自己的错误【后面说的专注、反馈、走出舒适圈】 #情景学习 * 学习科学大量研究表明，成人的最佳学习方式并非独自练习，而是在情境中学习，找到自己的【学习共同体】 * 隐形知识显性化：隐性知识是使人们有能力利用概念、事实以及程序来解决现实问题的知识，一般也被称为策略知识。【方法论可输出性】 * 模仿榜样：榜样可以是现实生活中的导师，也可以是网上的导师 * 培养多样性：在多种情境中实践，以此强调学习广阔的应用范围。例如，裁缝出师并不是已经练习了1万小时，而是能够缝制出足够好的衣服【强调特色作品或认知度】 #天才存在吗【方法正确，可以挖掘自己的潜能】 * 学习不再是挖掘某人潜力的方式，而是发展这种潜力的方式。我们可以创造自己的潜力 * 不论在什么行业或领域，提高表现与水平的最有效方法，全都遵循一系列普遍原则 * 在任何行业或领域之中，最有效的和最强大的那类练习，都通过充分利用【人类的身体与大脑的适应能力】，来逐步地塑造和提升他们的技能，以做到一些过去不可能的事情 * 如果清楚地了解了培养专业特长的最佳方法，可以鼓舞和引导人们怎样付出努力去追求卓越 * 练习是决定某人在某个特定领域或行业中最终成就的唯一最重要因素，如果基因在其中发挥作用，那么，它们的作用会慢慢消失 #刻意练习 * 所谓“天真的练习”，基本上只是反复地做某件事情，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平 * 有目的的练习具有定义明确的【特定目标】，如果不制订这样一个目标，就没有办法【判断练习是不是成功】了 * 有目的的练习是【专注】的，要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上 * 有目的的练习包含【反馈】 * 目的的练习需要【走出舒适区】，如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步，舒适区是每个细胞的惯性 * 刻意【练习的历程】：首先取得进步，然后到了一个瓶颈，被困住了，寻找不同的方法来克服障碍，最后找到了这种方法，然后又稳定地提高，直到下一个障碍出现【只要在进步，每个人都会陷入瓶颈期】 * 并非达到极限，而是动机不足【走出瓶颈，必须有动机】 * 有意义的正面反馈是保持动机的关键要素之一 * 概括：走出你的【舒适区】，但要以专注的方式【制订明确的目标】，为达到那些目标制订一个计划，并且想出【监测你的进步】的方法，还要想办法保持你的【动机】。 * 刻意练习的原理：大脑的结构与运行都会为了应对各种不同的心理训练而改变，而且，很大程度上像你的肌肉和心血管系统响应体育锻炼那样【太过反而成为惯性思维，时刻警惕和刻意】 * 刻意练习的主要目的是创建有效的心理表征【潜意识培养】 * 特点： * 刻意练习发展的技能，是其他人已经想出怎样提高的技能，也是已经拥有一整套行之有效的训练方法的技能【有效性】 * 刻意练习发生在人们的舒适区之外 * 刻意练习包含得到良好定义的特定目标【拆解目标和任务】 * 专注，如果你在走神，或者你很放松，并且只为了好玩，你可能不会进步 * 刻意练习是有意而为的【有意识的练习】 * 刻意练习包含反馈，以及为应对那些反馈而进行调整的努力 * 刻意练习既产生有效的心理表征，又依靠有效的心理表征 * 刻意练习通过着重关注过去获取的技能的某些特定方面【针对性提高】 #舒

数字滤镜给提供了一个我们从个体观察集体的机会。精神权力控制下集体潜意识的作用力也是思想改革如何落实与提效的突破口。

农夫应该是第一次写书，而且写的我真的看不下去了。5000万的存款就能成为隐形世家的代言人，总行长跪舔，1个亿的资产就能成为财团！里面的经济体系完全脱离了现实。越看越尴尬

安史之乱是唐朝历史的转折点，之前是初唐，之后是中晚唐。本剧透过历史分析了安史之乱的起因与影响。最后一章介绍了唐诗的变化，初唐进取豪迈，唐诗也富于变化；中晚唐人心思稳，唐诗也紧守格律。

全篇都贯穿着“整理”的好处，让人更有信心执行。 1.最开始提出一些比较特殊的观点，吸引眼球。 比如，整理是庆典，偶尔一次就可以（就会让人觉得这么简单的吗） 2.教你怎么扔东西 点题《Pinocchio》🔮 重点就在于“怦然心动”。 展望自己怦然心动的生活，找出自己怦然心动的东西（其余丢掉） 有具体的分类，比如衣服、剧集、小东西、纪念日、照片等怎么选择扔。 ＊扔的有点狠，看着文字我都心疼。突然就觉得自己东西不多了。但是，这部剧主要以整理为目的，以自己的愿望为主要目的，并不在意扔的东西的经济问题。 3.一些收纳小妙招 具体可以看标题 4.是一些整理正面案例 通过整理，甚至改变了生活，就像是整理人生的魔法。 ＊总的来说，这部剧对物品、对家的拟人描写，将感情一下子升华，让我有些惊喜。将扔东西时“对不起，我已经不需要你”的这种想法，转换为“谢谢你，也许你会再以另一种形式回来”“谢谢你，感谢相遇，谢谢你的离开能使我更加幸福”类似这种将扔东西合理化的一种心理暗示。 ＊还有回家对家说“我回来了”，对自己的东西说比如饰品“谢谢你，让我今天更漂亮”等，赋予房子和物品特殊的含义，更加重视，更加珍惜。 ＊有一种，不要拘泥于过去，把握好眼前的实物，展望于未来 的感觉。 ＊提到一些童年的事情，大量穿插自己的事情案例，更加血肉丰满，人物立体，打造出了个人品牌感。也唤起了人们回忆童年，自己想要做的事情是什么。 :)个人感受：开始扔东西接受不了，结果后来感情升华，突然正能量满满，又有点理解。

了解自己很重要，知道自己全面信息后，才能更好的去提升自己、

鹏程万里的鹏城，和了那么多血泪。如果你爱，那就去深圳，如果你恨，还去深圳