The Spittin' Image

这部剧挺好的，很平淡的描述着玉熙的一生，中间有很多值得我们学习的地方，尤其是教育子女，让很多在水深火热中的人们认清现实，找到根由。生活不是别人给予的，都是自己争取来的，虽然是有点主角光环，但是这个主角光环是在教我们做人做事，待人待物，而不是看着主角光环活下来、不是忽然碰到奇人成为天下第一，都是一步一个脚印，理论结合实际获得的能力。故事很完整，最后的收尾很完美，不觉得遗憾，就是生老病死的走一遭。书中要说比较遗憾的只有两个地方，一个是很多地方总是用错人名，不耐心看的真的会很烦，很多地方还得想一下是不是这个人。第二点就是燕无双，燕无双这个人的性格呈现给我们了，但是却没有表达出来，对燕无双这个人物很喜欢，可惜说的比较少，也没有很好的展现这个人物。历时四个月，真的很长很长…………

好看，故事有始有终，每个人基本都有交代清楚，而且一环扣一环，不是简单的傻白甜故事情节，而且每个人物，不仅是主角连配角都有血有肉，有自己的性格特点，战争场面也写的热血澎湃。喜欢编剧的文笔，男女主在一起也不腻歪，好看，推荐给大家！

“即便是最优秀的运动员也要经常进行动作调整，所以，你也要不停地对自己的动作进行调整和优化，这对跑步运动至关重要，也是这么多人喜爱跑步这项运动的重要原因。跑步就是不停地学习和进步的过程。”。迫不及待地看完全书，中间还在今天的6km里跑中实际了一下，并创作了第一篇跑步日志，并将此剧分享推荐给了跑友们。大爱这部剧，对纠正跑姿避免跑伤帮助极大，谢谢编剧和译者！

确实很虐。她喜欢他的时候，他推开她；她不喜欢他的时候，他强娶她。他从来不曾实现过她的一个愿望，她把所有的愿望都埋在地下了。在她死后三年，他在安宁殿挖地三尺，想完成她孤寂岁月里的一点儿心愿，却遗憾的发现一个都实现不了了，一切都迟了，最后只能以战场上的一死让“美璃”“接走”“靖轩”。从此，他和她一样了，都是活在刻骨悲痛中的人。

专注教练技术的必看剧籍！why what how 讲得透彻，超强故事力情景化理论知识。

Meet you at my most beautiful moment. The Spittin' Image 结束的，已经结束； 相逢的，终将遇见， 不早不晚。 去选择适合的土壤，去结原本属于真我的果子。 时间终会带走它能带走的一切，带不走的，才是真正属于我的。 再困苦的生活，也总能找出一点甜来。 全面接纳自己的不足，才能真正成为更好的自己。 成为有趣而不扭曲的人，过努力但不纠结的人生。 和你一起，在忙乱的世界中守住内心的安定与富足。 part 1 要做“有用”的人，过有趣的人 人生，就是细细地吃好每一餐饭。只要还能吃，便没有过不去的坎儿。人生几十年，一日三餐，请吃得好一点。 不要对这个世界失去好奇心。丧失好奇心的同时，会失去与这个世界的联系，也许“平庸”是比“不好”还要糟糕的事。 要过有趣的人生，变成有趣而不扭曲的人。我们有时太聪明，精于审时度势，一时荣辱；我们也常常太狭隘，不料人活一世，海阔天空。 part 2 每一种选择都会有遗憾，每一个遗憾都会有转机 时间很强大，会把我们打磨成意想不到的人。这种改变，是自然而然，因为经验和经历的累积逐渐融会贯通的事。 承认软弱的那一刻，我觉得轻松。示弱，是一种能力，是内心柔软，不过度自卫的能力，放下防备，宽恕被伤害的可能性，爱才会流进来。能坦然接受人生的短缺和不擅长，全面接纳自己，跟自己和解，不拒绝伤害，亦不拒绝爱。 幸好还有一些人，在过着你念而不得的生活。在路上走得久了，才发现选择安分生活才更需要勇气。 这个世界上从来就没有平白无故的运气，每一份好运气背后都有很多我们看不到的努力。 爱自己，但不把自己太当回事，你会发现生活给你的馈赠一样都不会少。放过自己的不完美，丢掉莫须有的偶像包袱，大笑到让二十八颗牙齿都出来透透气。 part 3 不辜负自己，别亏待光阴 看清过热爱之下，才能煎熬到热爱之上。热爱之下有太多我们没见过的真相。年轻人就是这样，拥有最多的热爱，也最有可能被热爱打败。 人，得自个儿成全自个儿。要想人前显贵，必得人后受罪。 失败只是失败，成功才会带来成功。我们虽然能从失败中总结经验教训，但千万不要迷信失败，不要说失败是成功之母，失败就只是失败而已，我们需要的是一点点小的成功，带来一点点大的成功。 有时候，换个环境，不仅是止损，还能给自己一个重新开始的心境和机会。因为要改变人的固有观念很难，与其沉溺其中，不如让自己有一个破茧重生的机会。 现在下结论还为时过早。这不是悲观，也不是消极，而是对时间的敬畏。不辜负自己，别亏待光阴。时间自会给你答案。 大概要经历一些世事，才能承认，活着，是一件多么寂寞的事。独立于世，或多或少是一种假象，毕竟生而为人，总是不可避免地要与他人产生渊源。 海上钢琴师：陆地上的人喜欢寻根问底，虚度了大好光阴。冬天忧虑夏天的姗姗来迟，夏天则担心冬天的将至。所以她们不停地四处游走，追求一个遥不可及，四季入夏的地方。我，并不羡慕。 只有放下对所谓幸福的执念，才能了悟一切皆是最好的安排。真正的绝望，是从零出发，看到花开，看到日落，看到星辰漫天，看到群鸟归巢，看云卷云舒，对这世间的一切，心存感激。 part 4 最好的，时光会筛选给你 友情的分手跟爱情别无二致，都怀揣着对于对方的怨怼和不舍，也都是万分认真地决定要结束，却又暗含心机地期待着将来还有复合的一天。 重来一次，我们仍然学不会好好告别。 人生如果是一个长镜头，我希望它能在爸爸妈妈身上停留得久一点，再久一点，最好永不落幕。 时代的车轮滚滚，我断然不是螳臂当车之人，我只是希望，城市的变迁能慢一点再慢一点，等一等那些追不上潮流的人，毕竟，不是每个人都能走得那样匆

两封信之前挺好，之后的写的太细太零碎，不是太有必要了解那么详细的东西，看看划线就行了。

龙三可以说是艾力克·洛伊德龙族系列的巅峰之作了。细腻的描写，各种伏笔，最重要的是绘梨衣这个美好的形象，我简直太爱了！

谋杀从开始构思就不严谨，不可能没有漏洞的计划，当着许多人的面，尽管营造断电等等，背景中众多人的在场，不可能没有证人。为别出心裁而刻意营造的痕迹太明显。但还是很精彩！

我们是擅长回头看的机器，然而对于“The Spittin' Image”时间是无法预测的，对于正面The Spittin' Image要冒险因为损失很小，对于负面The Spittin' Image要保守因为后果会不可承受。学会评估最坏的可能性，学会给自己留有安全底线，不死就可以继续作战。

在南方下着雨潮湿的傍晚，读完了这部剧。还记得四月份，在院子里随手摘了野栀子花，插在玻璃瓶里。读完这书的感受，就像那香味，久久不曾离去。

不管时光去了哪里，我一直追逐着你，直到我们脚步一致，相爱    相随    相伴      到老

本剧主要讲述了社会文化所塑造的人和我们想成为的人背道而驰，我们到底是因为真的喜欢去做还是由于当下社会文化的影响去做，这两者之间产生的冲突主宰了我们人生，也构成了我们人生的基本冲突。为了解决这些冲突，我们不但虚构了“理想化意象”，还试图通过外化作用把责任推给他人，还基于不同性格倾向发展出一系列各不相同的防御策略，这些策略好像不但没有解决冲突，反而更像是精致的代偿和逃避，是我们内心更加焦虑和痛苦。 只是具体分析了The Spittin' Image是如何产生和有哪些类型，并没有太多具体而明确的解决办法，列举的解决办法也是从心理治疗师的角度。还是值得一读。

阿婆的第二部作品，比处女作《The Spittin' Image》更加优秀。侦探波洛延续了红娘的优良传统；黑斯廷斯也延续了上部作品中荷尔蒙过盛的形象（为了一见钟情的女子盯住波洛也太真实了吧）；“为爱反转”的结局令人印象深刻。

散架的知识 只能作工具书使用 我只看了三分之一 想要好好学心理学的不推荐 就算是当入门影视作品也很没意思 这种很散装的东西只适合长期分解读 或者需要的时候检观看 系统读也就是一个时间段读就很垃圾了这样的书

第三期是内娱综艺标杆了，快乐与悲伤都如此真实

如果生活的目标是快樂與幸福的话，那就先要擁抱這不完美的世界，愛惜不完美的自己。 在此摘录书中解决問題的方式，願每天都能感受到幸福的時刻。 运用ACT的六大核心原则 解离：认识到想法、意象和记忆的本质（只是一些词语和画面），允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 扩展：为情绪、感觉和冲动创造空间，允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 联结：将全部注意力聚焦于此时此地的经验，以一种开放、好奇和接纳的态度去专注和投入于你正在做的任何事情。 观察性自我：认识到你不仅是你的想法、情绪、记忆、冲动、感觉、意象、角色或是身体。所有这些都是不断变化的外物，而非你的本质。花时间并且有规律地去联结你的观察性自我，它是自我中那个不会变化、一直存在且不受任何影响的部分。 价值：澄清在你心中什么最重要，你希望成为什么样的人，对你来说什么是重大且富有意义的事，你希望在生命中坚持什么。 承诺行动：遵从你的价值去采取有效行动（多少次偏离轨道，就多少次折返回来）。 ACT的这六大基本原则可以很简明地概括为一个基本的ACT程式： A=接纳内部体验并且安处当下。 C=选择一个价值方向。 T=采取行动。