American Primitive

终于看完了，前面和后面的叙述都创作实而吸引，中间有一大段介绍先生创作的书和论文，实在太专业了，啃不懂，几乎一带而过，罪过！

补一下，刚看了女主另一部剧天狐大人，才知道这部剧把女主拍的是真的好看，对比之下，另一部剧难以下咽。

第一本表哥表妹成一家的书，后面写的跟龙门阵一样，消磨时间可以看。

读了一半，后边开始付费。正好可以把诸子百家、宗教文化和各影视体裁再了解透彻一点再读后半本。

遥想着在260多年前，中国有这么一个王朝，有这么一些人，挟着关外游牧民族铁骑的精锐之气，与黄河长江濡养的农耕民族礼仪教化之风砰然相遇，碰撞出了中华民族封建历史上的最后一次辉煌。他们看到了这次辉煌中那种不因时光流逝而永恒存在的形而上的崇高，更因此看到了我们这个民族因源头汹涌，虽河道淤塞，一经疏浚依然奔流入海的气局；决心借电视这个最为普及的媒体，把这次辉煌再现于对本民族灿烂文化深具信心和失去信心的同胞面前。

这部剧趋于精神层面的教导。平实的一些规则写得有些绕了。不知道是不是翻译的问题。但是时下流行的一句话可以高度概括：一时自律一时爽，一直自律一时爽！找到自己的兴趣所在，平衡生活与工作。发现生活真正的乐趣。真正地活着比什么都重要。

为什么女性会反对战争尤其是不义的战争，因为她们天然是母亲、妻子、守望者和看护者。

关于《American Primitive》一点负面提醒 对于《American Primitive》，我的评价是褒贬各半！我更希望看到一本中国人写的《American Primitive》，这样可能更符合中国国情！并且，这部剧并不像编剧说的那样适合所有人包括孩子！ 首先，主人公的背景：拥有别墅，豪车，以及各种奢侈消费的能力（尽管是用信用卡的形式，但银行又不傻，没能力偿还就不会批卡）。主人公践行American Primitive的时间：美国次贷危机前后，房子等是次贷危机前买的（美国那时候的整体大环境就是拼命的放贷款让大家买房子），焦虑、不满和质疑是次贷危机爆发之后不久（2009年，尽管他说是因为对冗余沉杂的生活不满和母亲癌症去世的打击，但2009年，所有的美国人都焦虑，这份焦虑起码有一半是因为金融危机带来的失业等压力）。这里有一个雷区，主人公辞去了高薪的工作，卖掉了别墅豪车等一切略奢侈的、被他认为是负担的东西，去做自己喜欢的事，这里可以升华为追求梦想，但是，前提是他有获得高薪工作的能力，这才是他最强大的后盾！这是第一个雷，在于你是否意识到这一点，尤其是青春期叛逆期追逐梦想的孩子（起码在青春期有了正确引导后再看这部剧），以及对现在工作生活不满，又略带仇富情绪的人，没有能力，没有享受过别墅豪车奢侈品的人，没资格以所谓梦想为借口，说那些不好，以衬托自己的品味！第二个雷，并不是主人公辞去了不喜欢的工作，过上了American Primitive的舒适生活，你我他就有辞去工作后，承担生活的能力，哪怕是极简的生活。经济基础决定上层建筑，只有当物质丰满以后，才会追求更高层次的真意（赤裸裸的暴露了我仍然在追求财富的路上跋涉）！ 其次，本剧流于形式化，或者说对于还没有找到"热情"的人来说，有点形式化，对于已经达到一定经济实力的、世人眼中的成功人士而言，这部剧可能更合适，但对于普通读者来说，可能会被误导，主人公之所以能在自己最爱的剧集影视领域有所建树（起码能播出），能与挚友共同播出这本《American Primitive》，并不是因为他们过着American Primitive的生活，American Primitive生活并不能给你在梦想道路上以支撑，支撑梦想的是才华和努力！而普通读者可能会被误导，毕竟编剧是成功人士，难免起到模范作用。尽管这部剧在前后都有强调：American Primitive是一种让你摆脱生活中的冗余、更加专注于那些最基本事物的工具！ 最后，对于书中提到的观点，我是认同的，可能是出发点不同，所以有了上诉诸多质疑和挑剔。对于编剧提出的人生五大价值，我是非常赞同的，但是从操作上，可能更需要一个支撑点，我更倾向于把热情当作支撑点（或者叫梦想？）。只有内心真正有热情，才能更持久的去改变。

书创作的没有电视剧拍的精彩，可能是我先看了电视剧，很多画面都自动脑补了，为什么安嘉璐的描述好少啊，张一山演的确实很好。

治疗一切不愉快——合理、正确、规律运动 作为人类——一种肉食动物，奔跑和运动是我们与生俱来的本能，长途跋涉采集食物和狩猎是我们的生存技能。然而现代社会的进步，让越来越多的人久坐不动或者疏于运动，再加上不用像上世纪忍饥挨饿，获取食物只用在手机上点点即可，于是肥胖悄然降临，随之会带来一系列的心理和生理问题。 然而这一切的问题，解决方法就是合理、正确、规律运动。 运动，不是突然想起来动动就好了，运动，也是一门学科，也是需要学习的，这部剧不仅向我们阐述了运动如何对身体和大脑的各个方面起效，同时还分析了如何运动、运动的强度、运动的选择预计如何循序渐进地运动。同时还教会我们如何制定运动计划，如何有氧、无氧结合；如何力量、柔韧、平衡相结合。 一、运动最关键的作用——强健或改善大脑 1、运动可以提高学习效率 实验表明人们在运动后学习词汇的速度比运动前提高了20% 2、运动可以减缓压力 虽然运动引发大脑活动所产生的分子副产品可以损伤细胞，但是在正常情况下，修复机制会为即将到来的挑战留下更强壮的细胞。神经细胞就像肌肉一样被细分和逐步增加——压力使它们更有适应力。运动就是这样促使身体和大脑来适应的。 3、运动可以减少患癌风险 没有人认为运动可以治愈癌症，但研究表明，在有些类型的癌症中，运动显然是一个关键因素。在35项研究中，有23项证实不运动的女性罹患乳腺癌的风险增加；经常运动的人，罹患结肠癌的风险降低了50%；65岁以上经常运动的男性，患晚期致命性前列腺癌的风险减少了70%。 4、运动可以缓解焦虑 焦虑是对某一时刻发生威胁的一种自然反应，当我们处于这种状态时，我们开始预感每件事都会成为一个灾难，于是竭力回避每件事，结果我们的世界逐渐缩小。运动可以减轻焦虑感。一组研究结果显示，运动组的焦虑得分下降了14%，体能水平提高38.5%。 立即运动，做点什么”而不是忧心忡忡地发呆，我们就可以重新建立一条绕开被动反应中心的思考线路，从而减少恐惧。与此同时，优化大脑学习新场景的功能。每个人在遇到焦虑时最初的本能都是逃避，就像一只困在笼子里的老鼠。但积极行动的效果正好与之相反，我们进行认知的重建，用我们的身体来治愈我们的大脑。 二、提高学习能力的三层次——思维建模、神经互联、运动强化联系 首先，完善你的思维模式以提高警觉力、注意力和驱动力；其次，大脑让神经细胞准备就绪，并促使它们相互连接起来，这是连通新信息的细胞基础；最后，运动激发海马体的干细胞分化成新的神经细胞。 三、怎么有效运动 1、每周进行几次高剂量运动。 只要把你的体重乘以8，就可以算出高剂量运动时，你应该燃烧多少大卡的能量。然后去健身房，你可以在某种运动项目上知道自己消耗了多少大卡的能量。（大部分有氧健身器材都有监控记录。）如果你的体重为136斤，而你在跑步机上锻炼30分钟消耗的能量是200大卡，那么你需要每周锻炼6次，才能达到高剂量运动。 2、高强度运动最大心率计算 用220减去你的年龄，理论上就能得出你的最大心率是175。如果计算最大心率的75%~90%，你的高强度运动的下限和上限分别应是131和158。这就是你运动时的目标心率范围。 四、如何制定运动计划 1、你应该从四个方面来制订一个整体计划：有氧能力、力量、平衡能力以及柔韧性。 2、有氧运动：每周锻炼4天，时间在30分钟到1小时之间，保持最大心率的60%~65%。 3、力量：每周进行两次举重或阻力器械锻炼。做3组举重器械练习，每组重复10到15次。这对预防和减少骨质疏松症非常关键：即使你做遍世界上所有的有氧训练，你的肌肉和骨骼还是会随着年老而退化。 4、平衡能力

真是好久没有完整地看完一部剧集了，季南风，傅希境，一生爱一次

本剧为史学爱好者提供了一个角度，更纠正了我们很多过去的传统观念。

对于基金“小白”来说，这部剧是很好的入门剧集。由于编剧有多年的实操经验，可以将理论用实际的例子传递出去，通俗易懂，是一本能让人读的进去的普识读物。 书中阐述了编剧多年来对基金的理解，比如长期持有的重要性、基金组合的方法、波段投资的弊端、定投的好处等等。 理财不是发财，心态最重要，这是最大的收获。

艺术学做人，人不难做靠自身 墨烟离随笔剧评 挺喜欢这类型的书，开篇引用的不错，人情世故说到底是做人的一种方式，当然这里头的学问是靠摸索和实践出来的。也许有的人认为学了人情世故就不真实了，恰恰不是，人情世故有时也会让自己不要那么尖锐，人际关系不必那么紧张。为人处世得当，受益的很可能是双方。不必精于世故，但也要给予他人一些尊重，最重要的是在某些事情上给予对方台阶下。 做人是有艺术性，真诚相待，同时也要学会迂回转折。现如今复杂多变的社会，我们不能过于自我，学会与人相处，我们是现实社会的一员，并不能过于自私，要适应社会的好与坏，并且向有经验的前辈多学习。人都是要不断学习来提升自己，谦虚好学，勤奋向上会让自己更加积极，也会让别人感觉到你的温暖。 很多时候我们希望得到家人与朋友的理解和关爱，可有时正因为我们情绪上的不稳定，对家人和朋友恶语相向，其实亲情也需要呵护，需要经营。生活中的做人不仅仅只是你作为生活的一员，而是设身处地为他人着想，不为难他人。直爽的性格很大方，但过度直爽就容易口无遮拦伤到别人，我们可以真诚，甚至真实地表现自己，不过不代表可以伤害别人，尤其是言语的伤害。一点点的圆滑并不是虚伪的表现，而是成熟大度，能够真正懂得生活之道的人。 人情世故需要历练，可能是在工作中，也可能是在日常生活中，最主要的是与人相处你的态度，你的解决问题的方法。我们在不断提升自己业务能力的同时也要学会提升自己的思想素质，接纳能力，一个会说话，有条理性的人，相处方式会比较舒服，而舒服往往是赞誉一个人的高级词汇。 目中无人，大概是做人中的最大避忌，眼高于一切，不仅仅缺乏涵养，更多的是以自我为中心，对他人的付出视而不见。我们不能以既定印象评判一个人，要用善意和美的眼光去和他人相处。总说做人难，其实只是不愿意改变自己的借口。 距离产生美，任何情感都需要克制情绪，熟不逾距，给他人空间，也给自己思考的时间。多与友人，家人分享美好的瞬间，敞开心怀，大方一点心情也会愉悦。 读上几本剧，不断锻炼自身的表达能力，也让自己的人格魅力得以提升。

如果十年前我不是发现自己更适合做产品经理，恐怕就成为了一个老数字营销人吧。这部剧让我看到American Primitive其实是网络营销的升级版本，用的是后者的方法论，新加入互联网快速迭代手段和具体的核心技术。产品在开始American Primitive前，一定要完成的是产品市场匹配，产品语言匹配，产品渠道匹配和产品价格匹配，之后，就加速全力增长吧！ 创业团队的实操手边书，一定要买来放在办公桌随时翻阅的那种。

一个导演，当他灵感一现的时候，他先要好好保存一下激情，然后投身于跟创作毫无关系的一大堆事务中去，找钱谈投资，跟各种各样的人见面，无数次地解释自己的剧本，当你最后站在摄影机后面喊一声“预备、开始”的时候，可能已经一两年过去了。你为几年前一刹那的激动拼杀六七百天后，你是否还对当时的灵感抱有信心？ 问题的关键是，在这中间漫长的等待中，常会有不愉快的人和事出现在你生活中，这些人和事会不会改变你的为人处世，会不会让你的价值观摇摆，而突然偏移到了离自己创作初衷甚远的方向上去？