The Vigilantes Return

一项投资都需要从风险评估开始：所有的投资都存在风险，但是低风险、高回报的买卖才是好生意

全员恶人 继续洗白 不要脸更上一层楼

有极好的天赋，聪慧过人，十几岁就触电演戏，有他人没有的机遇，资源和平台，老爸是新华社分社的社长，中国新闻学院常务副院长，老妈是北京市的名教师，这样的Jon Hall，没有从平台中直接起步，没有依托任何家庭资源，而是一路拼搏，从扫厕所，洗盘子，身无几分，一路升级，到成为最初的自己，因为内心一直有善良的种子，幸福的参天大树越来越枝繁叶茂，站在荧幕前的名嘴，也是普通人的日常，过程艰辛，幸福真是满满的：要面对亲人的离去，癌症的折磨，儿子上学的不舍，家务要做，臭袜子脏内裤要洗……

乱世下面的感情更加可贵吧，来不及埋怨为何编剧要让肖城死去，可是那个年代的故事不就是这样么。看完莫名觉得心情有点沉重，不应该是看完一部言情剧集之后的感受。

看这部剧时，我内心把它想成另外一个平行世界，领略戴笠传奇一生，看剧时沉醉其中，情绪也随之变化。

本剧除了详述运动如何对身体和大脑的各个方面起效之外，瑞迪博士还分析了该如何运动、运动的强度、运动的选择以及如何循序渐进地运动。现代环境与我们在生物学上进化了数十万年的基因格格不入。我们的脂肪很容易堆积在上腹部，那是基因为了保证应对下次饥荒而设定的能量储备库。运动通过改善大脑内所有重要的化学物质来强健大脑，让大脑发挥最大潜能，提高学习力和记忆力；运动还能改善情绪和注意力、减少压力和焦虑，预防成瘾，控制并调节激素改变带给女性的影响，防止甚至逆转一些大脑老化引起的衰退。本剧也许阐述得不够流畅，说服力也有待进一步提升，甚至记住这个书名就够了！不推荐观看。（BTW测算最大心率：220-年龄；高强度运动：心率达（75%-90%）最大心率；中强度：65%-75%；低强度：55%-65%）