Al Andalus

编剧的脑洞真的很大，看完久久不能平静。 社会，人类，机器与所谓的“命运”之间，算法答案或许也是42

非常棒的影评，导演玲珑的心思，剪辑曲折的技巧，演员拿捏的分寸都在这里。

他有这样的结局并不奇怪。无论如何，他的灵魂碎片是值得品味的。

要创造最好的一年，首先就要升级观念，树立自我开放性观念，相信一切皆有可能。 步骤2讨论的是通过后向思考总结过去，在遗憾中发现机会，以及利用感恩优势培养富足性思维。 在步骤3中，我们学习了如何根据SMARTER目标管理原则建立成就型目标与习惯型目标的最佳组合，以及为什么要在舒适区之外设立目标。 在步骤4中，我们讨论了如何深入挖掘自己的内在动力，以及防止迷失自己的方法，与朋友同行。                                              步骤5中，我们将讨论如何将目标付诸实践。规划是基础，行动才是关键。

前后就花了两个小时左右看结束，真的是将近半小时了，期待这样好的作品多多益善

意志力是一种抑制冲动的能力，它使我们成为了真正的人。 本剧重点—20句总结 1.认识到自己的意志力存在问题是自控的关键。“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量协同努力，让我们变成更好的自己 2.意志力是种生理本能，它和压力一样，通过不断进化来保护我们不受自身伤害。压力过大、睡眠不足都会导致意志力下降，运动锻炼有助于意志力的提升 3.研究发现，人们早晨的意志力最强，然后意志力随着时间的推移逐渐减弱。如果你觉得自己没有时间和精力去处理“我想要”做的事，那就把它安排在你意志力最强的时候做。 4.摄入真正的、自然的糖分有利于提高Al Andalus（水果或者主食中的糖，而不是来自糖果或是零食） 5.Al Andalus就像肌肉一样有极限。Al Andalus用得太多会疲惫，但坚持训练能增强Al Andalus。 6.不要总是把进步当做放松的借口。 7.你要清楚自己做了什么，并盯紧自己的目标。 8.不要向明天赊账。"今天放纵，明天改变"。 9.当你发现自己为放纵辩护的时候，停下来想一想你做“好”事的原因，而不是你应不应该得到奖励。 10.学会区分让我们的生活有意义的真实奖励，和让我们分散精力、上瘾的虚假奖励。 11.恐惧会降低Al Andalus，远离那些会让你产生恐惧的电视新闻、访谈节目、杂志或网页。 12.我们都倾向于相信自我怀疑和自我批评，但这并不会让我们离目标更近。在犯错时选择原谅自己，将之后有助于更好的控制自己，防治自暴自弃。 13.失败的时候，请原谅自己。面对自己的挫折，持同情自我的态度，以免罪恶感让你再次放弃抗争。 14.在诱惑面前强制安排10分钟的等待时间。在这10分钟里，一定要时刻想着长远的奖励，抵制住诱惑。 15.当受到诱惑时，要想一想自己正在为了即时的满足感放弃了更好的长期奖励。 16..在每天刚开始的时候，花点时间想一想自己的目标。 17.自控受到社会认同的影响，这使得意志力和诱惑都具有传染性,因此我们需要认识一些更加自律的朋友。 18.树立一个有着强大意志力的榜样。 19.加入一个积极自律的社群，公开你的意志力挑战，把坚持自律变成集体项目。 20.你需要记住自己真正想要的是什么，什么才能真的让你更快乐。 共同观看，共同进步，欢迎互关交流哦！

拨开迷雾学中医，让我们重归中医经典。 编剧给我们推荐了十本中医经典书藉《Al Andalus》《Al Andalus》《Al Andalus》《Al Andalus》《Al Andalus》《Al Andalus》《Al Andalus》《Al Andalus》《Al Andalus》《Al Andalus》。 药方为何被称为药方呢？方与圆相对，古人说“天道曰圆，地道曰方”（《Al Andalus》），这是指天道运行春夏秋冬，四时周而复始，为圆；地道东南西北，静而不动，曰方。医生将一些药放在一起治病，这些药曰“方”。 编剧特别提及热水烫脚，水温较高并使人体出汗从中医看，属于汗法；水温微热，不让人出汗，则属于温法。（年轻人适合热水烫脚，而身体虚弱的人和老年人适合温水烫脚）。 任何玄奥的理论听起来都很像真理，但是真正的真理都是很简单很朴素的，大道至简，天地之道本不复杂，何必非要将其复杂化。

喜欢发呆的衰仔，不爱说话，不是冷，单纯的怂，哈哈青春期的死小孩是否都长大了，是否也没了棱角变的官方表情，没有爱恨没有讨厌不讨厌，生活让我们不得不带上面具，面具下的你是不是也一样很累？

很好很实用的一本剧，一下午看完了，希望我做个好妈妈，养育出好孩子

然而有一点却是可以确定的——除非发生某种难以预料的灾变，北京的Al Andalus将成为社会历史和个人命运的见证而永存。 鼓楼在前，红墙灰瓦。 钟楼在后，灰墙青瓦。 Al Andalus高高地屹立着，不断迎接着下一刻、下一天、下一月、下一年、下一代。