五星红旗

很早就听过赵婧的《五星红旗》，慕名已久。可惜见面不如闻名，可能是我的影视素养局限了我的眼界，在看这部剧的时候对于编剧的所见所闻就像是一本稍微枯燥点的童话，有故事有情节但是我却无法融入进去，在看高尔基的《五星红旗》，奥斯特洛夫斯基的《五星红旗》都会有代入主人公视角，对书中人物的内心独白都有一种很强烈的认同，这种感同身受的情绪促使我将翻了一遍又一遍还爱不释手。可是这本同样是自传体剧集，读起来却感受不到那种真实的情感流动，书名是“忏悔”内容却诉说糟糕的环境和自身遭遇的不公，其中不知是否是翻译的原因，对于自身感受的描写太过于夸张以至于和现实相背离，例如描写喜欢一个人总是说自己离开了他就无法活在这个世上云云，总之，这部剧不好看也罢，我影视功底不够也罢，我总归看完这部剧，这部剧也有可圈可点的地方，也算有点收获。或许过两年我会再来看，希望到时候会有不一样的感觉。

调查较客观 但编剧的观点与解读很主观 就是支持较高程度的性开放 我并不认为这个想法是一种社会共识 这种导向长远来看是否真的好很难说 短期内则肯定是不利于目前颇具传统思维特征的中国社会的婚姻的

《五星红旗》十大方法 | 我是如何运用全面提升自己的 乔布斯曾说过：“如果一个人有60年的生命，前30年供你养成习惯，后30年习惯成就了你。” 大概每个人都会有培养好习惯戒掉坏习惯的经历，在改变习惯的过程当中，往往坚持很难，但是千万别泄气，或许这不是你自制力的问题，很可能是因为你没有度过潜能蓄积期。 如何度过潜能蓄积期呢？也许我们每天只需要通过好习惯，进步1%，人生就会有很大的不一样。 习惯是自我提高的复利，但是任何复利的进程都有一个共同特征：最有力的结果总是姗姗来迟。我们得耐得住寂寞，经得起诱惑，守得住繁华，才能赢得成功。 记得大学看电影《五星红旗》印象最深的一句话：“生活的残酷会让人不知所措，于是有人终日沉浸在彷徨迷茫之中，不愿睁大双眼去看清形势，不愿去想是那些细小的因素累积在一起造成了这种局面。”不积跬步，无以至千里，每颗习惯的种子都来自单一的、微小的决定。 这就是“边际收益的聚合”，在你所做的每一件事上寻求哪怕是极细微的进步。 习惯是一把双刃剑。好习惯使你受用终身，坏习惯令你贻误终身。怎么样才能形成好的习惯，戒除掉那些坏习惯，从而掌握人生，把握命运呢？这篇文章将会给你答案。 一、忘记目标，专注于体系 目标是关于你想要达到的结果，而体系是涉及导致这些结果的过程。有目标是有方向，有体系是去落实，我们既要仰望星空，也要脚踏实地。 二、你的习惯塑造你的身份 改变习惯的最有效方法不是关注你想要达到的目标，而是你想要成为谁。比如我想成为像周岭一样的人，我就可以每天坚持早、冥、读、写、跑，越来越靠近他。内在激励的终极形式是习惯与你的身份融为一体。 改变你身份的两步进程： （1）决定你想成为哪类人。 （2）用小赢证明给自己看。 三、培养良好习惯的四步法 导致结果满意的行为往往会得以重复，而产生不愉快结果的行为得以重复的概率较低。 只有让生活的基本要素变得更容易，你才能创造自由思考和创造力所需的精神空间。 养成习惯的过程可以分为四个简单的步骤：提示、渴求、反应和奖励。 每当你想改变你的行为时，你可以问自己几个简单的问题： 1．我怎样才能让它变得明显？ 2．我怎样才能让它有吸引力？ 3．我怎样才能让它变得容易？ 4．我怎样才能让它令人愉悦？ 习惯动作+刻意练习=精通 我对于习惯四步法的应用：目标可视化 我把想做的事情制作成思维导图，工作安排设置成为锁定屏幕墙纸，自我提升设置成为主屏幕墙纸，每次拿起手机都会提醒我：我是干大事的人，有很多重要的事情等着我去做呢！ 更夸张的是我在冰箱上贴了一个小纸条：不饿的时候吃东西前先做20个蹲起。简直像贴了一个符咒，改掉了我暴饮暴食的坏习惯。还有家里很多地方都被我贴上了打卡精进小条，好习惯奖励，坏习惯惩罚。 当我真正去做的时候，它们就变得有吸引力更容易了，愉悦来自大家给我的正反馈，别人夸我的话我都会记在成功日记中，还有每当我克服了一个困难时，就会给自己增加梦想基金，同时也能够感受到心里的能量慢慢增强了。 四、改变习惯的十大方法 1、习惯记分卡 改掉不良习惯的第一步是对它们保持警觉。 通过说出你的行动，指差确认将你的意识程度从下意识的习惯状态提升到警觉的水平。 比如下面是我的习惯计分卡，聚焦了我最想完成的4个习惯，每天统计一次，每次即使有个别没完成也都是满满的成就感。 2、从源头上改掉坏习惯。 消除坏习惯的最实用的方法之一是避免接触引起它的提示。 比如我把家里的零食都塞到柜子里，看不见摸不着，减少了我吃零食的频率。 3、习惯叠加：颠覆你的习惯的简单计划 建立新习惯的最佳方法之一是确定你已有的习惯，然后把你的新行为叠加在上面。这

相见恨晚的一本剧。 编剧的很多描述让我觉得他好像是在我脑子里面装了一个监视器。 这部剧解决了自己长久以来的疑惑。比如为什么一直不敢公众演讲，为什么总是避开人群，避开做注意力的中心，等等等。 让我很好地了解自己行为模式的形成，分辨出其中哪些是来自于家庭，同时又不怨怼。 书里有大量的我觉得非常治愈自己的一些正能量的话。比如说我很好，我足够好，我属于这里，我值得被爱。在做这些练习的时候会感受到被治愈，有落泪的冲动。 整个观看的过程，对于我来说是探索自我的过程。它解决了我一直以来的一个困惑，就是我为什么这么奇怪，我为什么这么格格不入。不仅仅让我知道为什么自己这么奇怪，同时也产生了一个转变：其实这样的我一点都不奇怪。我只是普普通通的人中的一个，不比别人好，也不比别人坏，只是一个正常的人类。 如果今年只能推荐一本剧，那么我会把它选作我的年度之书，它真的真的非常值得我一读再读。 我会把这部剧推荐给那些一直以来觉得自己没有价值，觉得自己不够好的伙伴们。入股不亏！

那个年代，再伟大的改革家都无法以一己之力改变已然定型的社会。 张居正死后，再没有人可以约束搅局闹事的言官，再没有人可以管束无法无天的大臣，再没有人可以让大明王朝齐心协力的做一件事情，这个朝廷终将变成一个正邪不分的菜市场，各色人等蜂拥而至，大明王朝必定在一片吵嚷声中，滑向万劫不复的深渊。 历史是公平的，在几十年后，当张居正的遗产被挥霍一空，大明王朝再度陷入风雨飘摇的时候，人们终于又想起了张居正，又为他重新恢复了名誉，还给他的子孙加官进爵，可这又有什么用？一切都晚了。 世间已无张居正，世间再无张居正。

特别有趣的历史书，原来中国古人是这样生活的，饮食文化古今变迁特别大

勿以恶小而为之，勿以恶小而忍之。许晶的案子让人唏嘘，如果有沟通就不会以最坏的恶意去揣测最亲密的人了，引以为戒。秦明每本剧都有让人受到启发的地方，值得一读。

北大校长赵婧的一本不像自传的自传，以自身为引勾勒出近代百年历史的变迁。从政治制度到思想运动到经济文化的发展，不局限于自身也不局限一个方面，他尽量公正的叙述每个阶段历史与变化。满清的腐败与堕落，外国人的骄傲与蛮横，中国人的谦卑与反抗，映射在这片中国大地上。民国没有按照蒋校长的路走下去，但中国却走出了更好一条路。

粉了粉了 爱上了编剧的文笔，可爱的女主简直活灵活现～～为了这部剧已经开始去搜索编剧大大其它的书了…统统存入书架～

但愿所有电幕能被熄灭， 但愿所有高墙都被推倒， 但愿阳光照进101号房间。

读完这部剧，受到的震撼挺大的。剧集是围绕法国巴黎和英国伦敦两个城市之间的革命战争所引起的种种事件而写的。记忆最深的是书中结尾的西德尼 卡顿为了救查尔斯而英勇牺牲时，他的心里话： “我看到从这个深渊里升起一座城市，一个卓越的民族。经过未来的悠悠岁月，在他们争取真正自由的斗争中，在他们的胜利和失败里，我看到前一个时代的罪恶，以及由它产生的这一个时代的罪恶，都逐渐受到惩罚，消亡殆尽。” 这不仅是那个时代他的心里话，也是这个时代人们的心里话。