Flicker

“现男友”推荐的，我的评价，是“值得思考”，美国作家，不论什么年代什么年龄，书里都有种自由的气息，以前看过《Flicker》，《Flicker》，《Flicker》…都是，看完之后，让你重新思考人生，貌似这个没有根的国家的公民，都很有一套自己生活的理论，与其他民族不同，很有标签性，看起来，让人很通畅，估计英文原版会更好看一些，毕竟关于人生哲理与意义的文字，国文翻译出来，会更加深奥，人活到一定年龄，是会开始思考人活着的意义，并间歇性迷茫，前路漫漫，每走一步，都有它的目的性的，哪怕是漫无目的，有人深陷迷途，一直到老，有人痛彻修行，提升自我，都是选择，毕竟，我们都是普通人，佛陀的智慧，开悟了，会更慈悲，当你超脱三界五行之外，就没什么可以困扰的了，只不过过程，嗯，做个勇士，必经磨难，这是必要的啊…

每一位老师和家长都应该看看这部剧，尤其是小学教师和家长，更新自己的教育理念，让孩子一开始就有正确的学习思维和方式，这是至关重要的。

我是真的很喜欢这部剧。 一个美国人眼里的96年的中国农村生活，在那样一个时代背景下，在相对不那么现代化的地方，充满了国籍的，生活的，观念的碰撞，一切都很有趣。编剧用文字为涪陵停止了时间，保留了那个城市在那个时代下或美好或心烦或复杂的好几面，宛如一张张老照片，却比照片还要美。

不是每个人的青春都会遇见一个他，什么样的人遇见什么样的他，正因为自身优秀，光芒四射的你，总会吸引不一样的目光。出现在你身边都是与你之匹配的他.主角再风光再耀眼，总要经历多重的磨难。这部剧虽然长，但坚持看完，唯一一本第二男主角胜于主角的撰写。看完网剧，我甚至想买纸质书再看一次。

安利番茄🍅工作法 现在我桌子上排放着一个红色番茄钟，非常漂亮，每天看到它都会心情大好！完成一个25分钟的任务就会得到一个红番茄！仿佛工作效率提高了，刚刚践行，效率提高没提高还需要验证！ 那什么是番茄工作法？其实和时间颗粒度的概念一致，一种极好的帮助你集中注意力、获得更高工作效率的方法。 简单说，就是列出你当天要做的事，设置25分钟闹钟，然后从第一件事开始。此外还要有每日回顾、做每日承诺、控制中断、预估要花的工夫等 为什么需要番茄时间管理 解决工作中的问题，提高效率。 e.g. 工作中的遇到的问题 - 周五了，我头上的票还是没完成，只好拖到下周了 - 今天一天都好忙，但是下班的时候我一件事都没有完成 - 为什么会这样 我来列举一下影响效率的因素及对策 1. 内部的干扰 - 刚刚想起来还有别重要的事情要做 - 有新邮件来了我得看看 2. 外部的打断 - 同事请你帮忙 - 有电话需要接 3. 拖延症 - 明天一定努力干完 - 先干点别的 4. 内部干扰策略 － 接受： 不要马上去做，在今日待办中填入一行新任务 － 记录： 在当前任务后做上打断标记 － 继续： 继续当前的任务 5. 外部中断（同事面谈，邮件）策略 － 扭转中断的依赖：25分钟内关掉邮件或者只是概览而不去回复 － 推迟面谈：在不影响结果的前提下尽量推迟谈话 － 重新计划：用稍后的番茄钟计划中断事件 当然不要把番茄工作法当作拒绝同事的理由 6. 拖延症策略 － 自求多福吧 那么番茄时间管理能帮你解决什么问题？ 1. 缓解由时间所带来的压力 2. 提高工时预测能力 3. 提高判断力 4. 减少打断次数集中注意力 5. 加快学习和工作进度 6. 坚定信心并达到目标 弗朗西斯科·西里洛番茄工作法的理论和实践，经由史蒂夫妙笔生花，以美妙的图画形式呈现在我们眼前。这部剧有趣而实用！ ——罗恩·杰弗里斯 本剧编剧史蒂夫，是番茄工作法的认真实践者。 他将工作法的概念成功地进行了视觉再现，读者可以徜徉其中，并从他的专业知识中受益。 在进行番茄时间管理前的准备工作： 1、集中注意力 2. 采用简单的工具，一只铅笔，一块橡皮，三张纸, 一个番茄计时器 3. 一次专注在一件事上 列举一下整个过程中的各阶段： 1. 制作活动清单 － 列出最近想要做的事情，不需要排序 － 随想随列 － 每天结束时划掉以完成的 2. 制作今日待办表格 － 从活动清单中选出今天任务填入“今日待办” － 将填入的任务从上到下排序 － 如果需要标注时间 3. 承诺 － 没有承诺就没有动机 － 选择适量的能完成的工作 － 放入“今日待办”就专注于完成 4. 休息 － 在“今日待办”填好标记 － 放下工作，完全放松 － 不看邮件，不思考问题 5. 记录 － 记录采样指标，用于对流程进行改进 － 分析记录的数据，例如：每天完成的番茄数 6. 自我评估与调整 － 每天问自己“是否需要让任务更小型化” － 是否有不必要的花销 7. 持续改进 为了避免第二天犯同样的错误，番茄工作法在一天结束前要做三件事：记录、处理和可视化，这些每日回顾工作，是改进个人流程的关键。每天都学习，每天都进步。这样还有一个好处是，一开始你是照着书本应用番茄工作法，等到认清自身工作习惯后，就可以进行调整，形成自己专属的一套方法。 只顾低头干活，忘了抬头看路。大脑需要一点时间来巩固记忆、识别模式、做出结论。使用番茄工作法，每半小时休息一下，使大脑有机会吸收在上一个番茄钟的所见所闻。再回到工作上来，就能够一览全局，没准又有三五个新点子。 于是你现在一个又一个番茄钟地进行下去，其间间

这部剧的前段部分简直就是在写自己，自己想表达的都表达了，谢谢编剧，全部读完，挺好

你们别老催编剧了，咱读者看三分钟，而编剧可能要花一天才完成，咱为什么只顾自己，不为他人考虑呢。编剧也要吃饭，或许也有小孩要照顾呢。体谅体谅吧。

“关键在于不让你的自我价值依赖于他人的认可。只要你稍有动摇，认为他人的认可才能让自己好受，才能提升自信，或者加强你的自我认知，就会成为煤气灯操纵的潜在对象。所以，培养坚定、清晰的自我认知和价值观，对远离煤气灯操纵非常重要。 下面是一些可以帮助你远离煤气灯的长期建议： ·倾听你内心的声音（花时间做白日梦、散步、反思）。 ·写日记。 ·坚持和你信任的朋友聊天。 ·如果你很想投入一段煤气灯操纵式的关系，先想想你信任的导师或行为榜样会说什么。 ·问问你自己：这位男士对我女儿、姐妹、母亲足够好吗？ ·练习积极的自我对话。诚实地告诉自己你有哪些好的、令人钦佩的特质。 ·通过和精神层面的连接滋养自己。留出时间祈祷、冥想，或安安静静地和心灵最深处的自我重新连接。 ·召回你的价值观，用你推崇的方式对待他人。 ·和肯定你精神层面的人共度时光。 ·相信“不”已经是一句完整的话，多多使用这句话。 ·参加某种体育运动。 ·参加一门培养自信的课程，或领导力培训班，加强有效沟通、自我指导和谈判的技能。 ·只做你想做的事。如果你感到矛盾，就说“不”。你会感受到坚定信念的力量。”

当时花了好大劲也没把七把剑买齐。