Refren

读过的书明白的道理印在脑子里，就像是课堂上记住了理论；而要真正让这些理论开花结果，必须用这些道理在生活中对自己进行鞭策。有的时候我们明知道对错，却还是管不住自己的心，抑制不了自己消极的思想是为什么？ 一个个道理，并非是不明白，可能只是想要一个思想更为成熟的人来帮我确定这一点，告诉我这么想是对的，并鼓励我，一直保持这样健康的心态，直到永远。这可能也是读完这部剧的初衷吧。做一个光明磊落，心地纯良的好人，比做一个优秀的人更重要。我决意努力做一个热爱生活，从容豁达的人，不再羡慕任何人，只努力做好自己。 其实自己心里也清楚，克日什托夫·基耶斯洛夫斯基所讲的很多故事太过圆满，生活的道路走偏了，把脚摆正就能最终得到上天眷顾？一个个故事是振奋人心的，虽然有一种怀疑在里面，但我相信，改变源自于内心的认识和感觉，只要自己下定决心成为更好的自己，首先收获的是自己心里的满足，至于外界的条件支持与否，还要看运气。

刚开始看感觉编剧像在写诗歌，差点放弃，后来看着看着感觉写的很棒，好像只有这样写才能把编剧想描绘清楚的几个方面写清楚，正如文中所说，一个天才，另外还有那段历史。有时间我会再看一遍。

不像cfo的经验总结！高度还不够，很多时候分析的会较为单一。当然，适合行内初中级过渡的学员看……

从《Refren》而来。才看前两篇，蛮喜欢这种意识流的。不过给我的感觉这两篇的色调都是黑白色的，没有色彩…蹲一下吧先

世人说雍正是一独夫。他战新疆，清吏治，修水利，在位十二年鞠躬尽瘁，但史书上说康乾盛世。盖社会是人之社会，只做事不维人者，人所不颂。

剧集布局精巧，从不同人物的视角展开推动故事情节，开头极棒，一下子就把人心抓住了想看下去，一处处于无声处留下的伏笔，到谜题揭开时方觉惊雷一般。编剧和翻译文笔极好，生动细腻的送给读者一个有着影视家和诗人心灵的钵扎小贩，看剧时仿佛就身处伊斯坦布尔的大街小巷和乡村中，身处五六十年间的现代化城市变迁中。

为什么我听书的时候总是显示网络异常无法连接呢，有大神明白吗？各项设置均正常啊，有事可以听的，有时怎么也听不了，都是4G状态没搞懂

很喜欢克日什托夫·基耶斯洛夫斯基相声，可是看完书觉得草莽逆袭太不容易，饱经沧桑也易偏激，幸亏只是把持了相声界，要当了皇帝估计也得是朱元璋

動起來，管住嘴 不化妝，防暴曬 生活規律，順應節氣 飲食清淡，宜熱忌燙 不過份克己，別苛責他人 23點前睡覺，午休30分鐘（應該在11-13點之間，目前上班，只好在13點25分開始） 食補優于藥補，食众不貪過量 喜歡春夏秋冬，接納酸甜苦辣 七情六慾不過度，樂苦哀愁平常心 穴位按摩不偷懶，晚上泡腳常堅持 今日斃或長命百歲，冥冥之中自有安排 書中黃金屋、路上美景圖，知足常樂、此生安然 書中摘录，貴在運用 “养生需要顺四时、和喜怒、节阴阳，这是一个养身体、养性情、养德行的系统工程 心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，肾藏志 忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情绪中，负面情绪伤身，过怒伤肝，过忧伤肺，过思伤脾，过恐伤肾，过喜伤心 体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房事劳动过度会伤精 人的健康离不开两大要素，一个是要有充足的气血，另一个是要有畅通的经络 天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神 春天是养肝的最佳季节，夏天最适合养心，冬天补肾。因为中医理论认为“春夏养阳，秋冬养阴”，冬季是自然界万物封藏的季节，而肾脏在五行中属水，是阴脏，所以冬天正是养护肾脏的最好时机 五行、五脏、五味、五色、五官、五情、五季、五液之间，都有一一对应的关系 白色入肺，红色入心，青色入肝，黑色入肾，黄色入脾 开胃红色、黄色食物，养肝绿色食物，养心苦味、红色食物，养肾黑色、黏滑、植物种子 养于内、美于外 脸色惨白或是萎黄的，这大都是由血虚引起，需要补血。肤色暗沉，肾气不足引起的，得补肾气。脸色白得发青，甚至铁青色、毫无血色，很可能是严重缺乏血气以及宫寒，需要温经散寒调宫。肤色暗黄，有很多黄褐斑，需要调肝理气。皱纹多，脾胃两虚，调理脾胃。皮肤粗糙，阴血不足，体内燥火旺，养阴血。面容虚胖水肿，阳虚，肾阳不足，调肾阳 養心 舌头下面有两条静脉，正常情况下它们有颜色，但不是很明显。假如颜色是深青、发黑或者发紫，那就说明有血瘀现象。假如指甲、嘴唇都有青紫色的症状，那几乎可以确定，心脏一定有气滞血瘀的情况，患心脏病的可能就很大了 心绞痛的患者，除了感觉胸口痛之外，往往舌质是暗紫色的，少数还有瘀斑，这就是血瘀的证明。而“痛”也是因为“不通”。疲乏、气短、胸闷、自汗、心悸等症状，则是因为气虚。所以，在中医看来，心绞痛主要是因为气虚血瘀 活血化瘀。常见的中成药是复方丹参片，丹参的主要作用就是活血化瘀、行瘀通经。还有著名的方子桃仁红花煎。其中的桃仁、红花、丹参、赤芍、川芎都能活血化瘀 一定要抽点时间动起来，每坐40分钟要站起来做做伸展运动，下班后也要抽空做做瑜伽，周末游游泳。至少，每天也要散散步，这样才能帮你更好地远离心血管病 凡是心血管方面的问题，要从心包经入手解决。而凡是与情志有关的症状，则要从心经入手 心包经的走向是起于胸中，从心脏出发，经过腋窝，沿手臂内侧的正中线到达指尖，中途经过天池、天泉、曲泽、郄门、间使、内关、大陵、劳宫、中冲九个穴位。先找到自己腋下的一根大筋，然后用手往上稍微用力敲，感觉小指和无名指发麻，这对了 心包经在晚上7点到9点钟时经气最旺，在这个时段进行按摩，但是需要提醒大家的是，千万不要刚吃过晚饭就马上做，至少要等上一小时。因为吃完饭后，脾胃需要消耗大量的气血进行消化，我们不要跟后天之本抢气血，否则容易得不偿失 工作间隙，也可以选择手腕内侧的内关、腋窝顶点的极泉等穴位重点按揉，它们都是心脏病急救穴，保护心脏的功效很好 各种抑郁、焦虑、神志失常、癫狂以及由于心情而出现的失眠、心悸、头痛等问题，都可以通过调养心经进行缓解。它从腋窝下的极泉穴开

虽然拖沓，炫技的成分不少，不过还是有不少营养成分的 有明显体会的有：1.我们现在的想法，观念，处境是否就是那些大佬蓄意耕植，编排的呢？或许我们就处在一座小洞天而不自知！ 2.世上难有两全法，更何况普世的准则！到底人之初是恶是善？如何做到有教无类？异类往往在世人眼中就是疯子，魔鬼，能特立独行的有猪，和极少数人！ 3.至少看待善恶的时候，可以想一想这个人为啥会是这样的？或许你眼中的恶，只是立场，价值观，追求不同，或者你所见所闻所想，只是有人让你所见所闻所想！ 4.对大多数人而言，世风，身世，环境，际遇就如同波涛汹涌的水流，我们不过一浮萍耳！在好人艰辛，奸雄当道，小人得志的环境中，该如何自恰，如何事功，如何坚持？在大势裹挟下，唯有但愿能到找一心安之处而已。 5.人性复杂，人心险恶，但不应该以此为由，就觉得有一个超然的事物（也可以理解为那个一吧）蔑视生灵，泯灭人性，独尊儒术，洗脑众生！百家争鸣是战乱，也是盛世，五彩天下是新生，也是希望！ 6.形形色色的人物，千奇百怪的故事，都在映射现实，或许都能看到自己和旁人的影子！想爽可以跳着看或不看，当然也可以静心读一读，打发时间，偶有体会都不错的。 7.洞天福地，三教九流，万物刍狗，人心善恶，人生入梦，众生百态，每个人就是自己的一！ 至于世道的那个一，到最后估计也难以写出一个让所有人都满意的答案！

1551年，英国建立了全世界第一家股份公司——莫斯科夫（Muscovy）公司，向公众发行了面值25英镑、总值6000英镑的股票，股市奇迹般地由此诞生了。1792年5月17日，24位纽约证券拍卖商聚集在华尔街的一棵大梧桐树下，进行股票交易活动。这一天开创了纽约证券经纪人集中交易的先河，梧桐树下的交易也被认为是“大董事会”——纽约证券交易所的起源，而从这一刻起，股票真正有了生命。 1884年7月3日，查尔斯·道首次发布了他精心研究的“道琼斯指数”，而随后产生的道氏理论，开创了所有投资理论的先河。以后出现的如江恩的时间周期、马尔基尔的随机漫步以及艾略特的波浪理论，都出现了一批技术分析的狂热崇拜者。1934年格雷厄姆著名的《Refren》一书播出，投资理论泾渭分明地分成了技术分析派和基本分析派。当格雷厄姆的衣钵传人——巴菲特把这种理论继续发扬完善并且取得了骄人的业绩之后，基本分析似乎成了目前证券市场投资分析的主流思想。 苏格拉底曾经说过：“没有经过验证的生活，是不值得过的。”约定俗成的观念和理论很容易让我们产生思维的惯性，当我们完全靠经验生活而忽略了周围的变化时，我们将会产生思考的惰性。生活如此，股票投资作为一项风险很大的投资活动，质疑和验证、批判和审视也是必不可少的。 股票的长期收益依赖于公司实际的利润增长率吗？答案是否定的，它依赖的是增长率与投资者预期的比较。 放弃股利而让公司用于再投资会带来更高的回报吗？答案依旧是否定的，股利的再投资策略将会是你熊市的保护伞和牛市中的收益加速器，而将股利交给公司却很有可能被浪费和损失掉。 科技股是获得暴利的优秀投资品种吗？依然是否定的答案，科技行业是生产力的创造者和价值的毁灭者。 在未来投资者要构建投资组合的几个条件：股利（dividends）、国际化（international）、估价（valuation）。也许是英雄所见略同，弗里德曼强调在全球化趋势下，人的生存与发展都需要有国际视野，而西格尔教授眼中的投资也不例外。 西格尔教授研究表明：在长期，股票带来的回报超过固定收益资产，如果考虑到通货膨胀的因素，那么投资股票的风险还要更小一些。这些发现表明，股票应该是长期投资者投资组合中的基石。 西格尔的《Refren》本质回答就是两个问题：“我们应该长期持有哪些股票？”和“当婴儿潮出生的人们退休并将他们的投资组合变现时，我们的投资组合会受到什么样的影响？”而中国也已然面对老龄化社会，对未来资本市场的十年长牛，我们投资者应该如何应对？相信本文会给我们一定的解答。 个股的长期表现：很多人认为那些引领技术创新、推动经济增长的公司是投资者的最佳选择，西格尔用“增长率陷阱”来形容这种错误的观念。 经过研究，西格尔得出投资者收益的基本原理：增长率并不能单独决定收益的高低，只有当增长率超过投资者常常过于乐观的对股价的预期时高收益率才能实现。显然，增长率陷阱是投资者通向成功之路上最难逾越的一道障碍。 即将到来的老龄化：如果发展中国家能够保持快速的经济增长，那么这种增长的正面效应足以抵消老龄化对发达国家经济的负面影响。由于信息革命使世界上数十亿的人能够获取大量的知识信息，所以这样的增长率将得以维持。过去只有在世界顶尖的研究中心里才能找到的信息，突然对于每一个连接到互联网上的人都变得唾手可得，这在人类历史上还是第一次。 投资的新方法：与其说市场的非理性躁动是一次警告，倒不如说它给投资者提供了一个机会——人们可以借此比采用“购买—持有”策略的“指数化”证券组合做得更好。同时，世界经济的发展也为那些面向全球的公司带来了新的机遇和市场，摆在它们面前的是

人生既无法自救，也无法被救。 那些我们成长中所受过的伤害、所遭遇的背叛、所承受的痛苦，都会变成烙印刻在我们一言一行最深之处。 你以为你变得更强大了，其实你还是那个被躲在厕所捂着嘴怕哭出声的小孩。

内容不错，排版实在不敢恭维，在两段话之间夹着下一段话的开头部分。