他们的夜晚

有一位心理学家，创作了一篇文章，《他们的夜晚》。文章中说，人们应该关注安静自我的培养，这不是完全沉默的自我，而是让那个不耐烦的自我安静下来。安静自我包含四要素：疏离意识、包容性人格、观点选择，以及成长式思维。第一，疏离意识：拥有安静自我的人，对当下的关注是疏离的、冷静的，他很清楚自己的利弊得失，又不是时刻处于提防别人的状态。他会反复审视自己的想法和感受，并会做出调整。第二，包容性人格：能更平衡地看待自身和他人，能理解他人，能对普遍意义上的人性产生更深刻的理解。第三，观点的选择：考虑他人观点的时候，能有同情心和共情能力，能意识到个人与他人的相互依存。第四，成长式思维：拥有安静自我的人会把此时此刻看作人生旅途的一部分，以成长的眼光看待问题。这四个要素是相互交织的。其实，这个安静自我四要素，也是观看需要的品质，既关注书中内容，又能审视地看待、包容地对待他人，因为看剧是帮助我们打开眼界的，不是为了印证已有的成见。要有同情心和共情能力，看剧集的时候最需要共情能力，能对人性产生更深刻的理解，然后还要有成长性思维。

三年前读的这本Give&Take对我产生深远持久的影响，那时候它的书名是《他们的夜晚》，现在播出的书名更贴切，少一些鸡汤感。   “温柔且坚定，知足且上进。”是我能在这部剧中感受到的人文主义氛围。   付出，作为一种人际交互方式。在书中各种案例故事下，揭示着: 1.如何做一个利他且自利的付出者； 2.如何辨别获取者； 3.如何同获取者“温柔地针锋相对”。    从书中的得到启发:   我理解如何做到精明且善良、谦逊且有ambition、未雨绸缪地乐观。   付出者的核心价值在于创造，马克思主义哲学的首要观点是实践。这两点是不同方式的契合。

创作实主义的技术宝典，以故事一一长的短的一 一为统领，创作出精彩！说实话，创作出好东西，除了天才外，就是要讲究书创作的技巧！！！

从第一季入坑，一直追到现在，满满的情怀，每年最开心的时候就是不良人更新一季的时候，总感觉在不更新的日子里李星云、姬如雪他们都在各自忙各自的事情，去成长，去开拓。第六季播了，就好像与时隔许久不见的老友重聚一样亲切。

情绪管理的孩子智商和情商都比强制管理的孩子高，看了此剧后受益非浅。

对普通人很有指导意义的一本剧，挺喜欢，应该会经常拿出来回顾知识点吧。

日出而作 日落而息  平稳 规律 是生活 平和 开朗 是心态 小圆脸推荐时说未知演员的书让人感受“奶茶”的韵味 但她的文字更让我感到自然与温和..

书看完了，看的很认真，也很累，可能是自己对于沈老的故事笔锋太过于投入，以至于自己每一处搞不懂的地方都要百度，比如傩送的傩不认识，比如虎耳草的作用和在故事里的象征意义，在比如白塔的坍塌，再比如茶峒人的风土人情…等等！都耽误了很多时间，故事里没有太多铺垫，没有引经据典，最多也是最神奇之处的就是编剧用大自然的花，草，夜空，星星，树木，山坡，一条黄狗，几只鸭子，把翠翠和爷爷还有天保傩送的的心情描述的深刻，淋漓尽致…如果不是有钱人和穷人的思考方式不同，如果中寨人没有对爷爷说谎，如果爷爷能不那么急于求成，如果翠翠能和爷爷早日沟通…结局是不是还另当别论了呢？文章没有太多的曲折离奇，也没有什么权术心机…豪情直爽顺顺，正直外向的天保，善良内敛的傩送，厚道朴实的爷爷，单纯干净的翠翠…一座白塔，一条黄狗，一只渡船…故事就开始了，在他们的夜晚那种民风民俗都很浓郁，淳朴…源于一桩含糊不清，若隐若现的婚姻…故事结束了，是以悲剧收场…从故事里不难看出沈老是多么热爱大自然，多么热爱他们的夜晚…静下心来读这部剧你们不觉得都能听到编剧编剧敲打键盘的声音和节奏么？

风格与李娟的类似，但又大不相同，这山间物种丰富，奇妙的事层出不穷～ 大自然的馈赠与演变，终究是亲历过才会明白那种惊叹到无言的震撼。 话不多说，此剧值得珍藏。

真火遮眼！第一集看完，剪辑是唯一败笔

是我看过最好看的爱情剧集了，这里的爱情观人生观都超棒，学到很多～

遥想刚入坑的时候，兴欣还不知啥时候打霸图，冠军什么的更是无从谈起。一转眼，不仅兴欣夺冠，老叶剑指世邀赛，本剧也从同人热门火出了圈。一路看着漫改、动画、最后到讨论度极高的真人版，作为书粉，挺为虫爹高兴的。 这么多年，小论文、彩虹屁都写过，小黄蚊我虽然不写，不过博览也是免不了的。这次不提那些，反过来却要提一提从一刷开始就比较想吐槽的不足之处——荣耀很精彩，但与现实的交互之处仍值得商榷。 1. 谁规定的解说=预言师？ 游戏解说潘林和李艺博身为十八线配角却拥有很强的存在感，因为他们一出现，基本就是熟悉的打脸剧情花式上演。李艺博不断试图预言兴欣的败局却老被打脸，根本就是喜剧担当。 但，谁规定的解说一定要给战局下论断、做判断呢？ 解说解说，关键的还是解释说明，把赛场内的重点简洁快速地呈现给观众。换言之，语言里描述为上。随手用别的运动竞技文举个例子： “乔迪！今天匹斯堡的手感真是太热了，不仅是克莱尔，连乔迪也拿到了六分了，不过还是克莱尔最厉害，这已经是他的第四次抢断了吧，十七分，四次抢断，三次助攻，而这仅仅是开场十六分钟！”（《他们的夜晚》张鼎鼎，篮球） 当然，解说本人当然可以表达自己的观点，但永远不可能是“我说谁赢谁就不可能输”。你问问今年转播女排比赛的解说员们，他们敢在开赛的时候这么说吗？说白点，叶修一个教科书般的大神，退役多年的李艺博水平没有他高很正常，现实中是没人会要求他必须解析清楚君莫笑的每一个行动的。解说可以描述赛况、报数据、做猜测、说我认为如何如何，看不出局势的时候哪怕是把自己的问题提出来都是可以的啊。 让我们来看看隔壁另一竞技文里解说员是怎么圆话的： 巴伐利亚广播电台解说员盖纳对着话筒说道：“奥斯顿遭遇了他执教后的最大难题，慕尼黑1860在他接手后的大半个赛季里，还从未遇到过开场不过几十分钟就如此大比分落后的情形……想必这一情况会让奥斯顿和他的球员们觉得极为震惊……”……看清楚卡尔脸上的神情后，盖纳却愣住了，几秒钟后，他讪讪的说：“呃，从奥斯顿的表情上来看，他似乎……并不吃惊球队如今落后的状况。是早就预料到了自己的球队会遭遇屠杀？还是说他仍留有后招？”（《他们的夜晚》摇曳菡萏，足球） 赛场情况多变，专业解说还能被一个小的尴尬瞬间难住？你工作的重点，是整场比赛啊亲！ 2. 荣耀精神好棒，但旁人就不能有专业精神了吗？ 全职里的解说很矛盾。作为联盟唯二的名解说，为了表现叶修的厉害，潘林跟不上叶修的节奏，“到最后只好灰溜溜地闭嘴”。为了体现兴欣的出人预料，李艺博的话总是被憋回去。他与潘林两个，“紧皱眉头，苦苦思索，沉默半晌”之类的描述重复出现，跟他们的职业要求相去甚远。 而矛盾的，岂止解说。我本人对媒体行业略有了解，故而本剧的某些重复套路就更让人敬谢不敏。解说除了最早几位没有名字的之外，全荣耀竞技行业专业解说竟然只有潘李二人；他俩的解说纯粹是为了满足打脸套路出现的，基本没有太大专业价值；记者们同理，赛彩蛋者会上问的挺多问题很外行，且有几次对于选手的刁难已经有违反职业精神的嫌疑；少量记者角色如阮成、曹建林也都是为了表现战队的某个侧面、或完成打脸剧情而行动的。 总之，荣耀整个行业，只有战队选手是专业的，其他都是背景板。 3. 战队老板为何都是100%全控股？ 按道理说，旧嘉世是叶修陶轩几个最初的元老合作建立的，叶修该有他的份额，毕竟技术入股也是入股嘛。而他竟然连一点股份（哪怕只是分红）都拿不到，最后在开篇沦为被扫地出门的境地。惨不惨的另说，这也太不可思议了。 好，就算陶轩利欲熏心斤斤计较排除异己好了，可兴欣呢？出资出场地的是陈果，出力最多的绝对是叶修，资金方面