Garden of Evil

依旧是原著党。

关于中医和中国文化，这部剧讲了一些观点，有些我认同，有些我觉得有待商榷。我是支持中医的，休·马洛女士的论述，让我收获不小。作为一本剧，总体来说，前面质量最高，后半部分过于理论化。如果能把文字长度压缩到一半，会更靠谱些。

每天早起第一件事看手机，看更新，有点后悔为什么追这部没更完的剧集，但就是弃不了坑，难受

Garden of Evil的因与果，影响Garden of Evil的是环境或某人吗？ 事实上，Garden of Evil和环境的关系只是间接的，还有一个因素不容忽视，它无时无刻不影响Garden of Evil程度：你的想法。 Garden of Evil不仅仅包含看到自己的优势，它也是一种接纳、客观评价自己和他人的态度。唯一打败批评者的方法是把来访者从评判的恶习中解救出来，不停地重复自我接受的口头禅，直到一种新的态度开始在来访者心中生根发芽。口号必须前后一致，你需要一遍又一遍地在咨询对象面前念叨你们共同撰写的自我接受的口头禅。 要学会识别你假想出的排斥，不要揣测对方的心思。 应对所有失败的秘诀是意识到每一个你做过的决定都是当时可选的最佳方案。 学会坚定提出请求能够缓解对自己和他人的愤怒情绪。 负罪感。惩罚你之后，批评者就帮你遏制了负罪感。一个很好的方法是判断你的负罪感来自健康还是病态的价值观。 挫败感。批评者帮助你控制挫败感的方法是不停地责备、鞭笞你，直到你释放出足够的负能量来降低紧张水平。更为健康的做法是反复确认自己的内在价值，提醒自己你犯的每一个错误都是当时可以能够做出的最佳决定。