Swords at Teatime

观看时需要格外注意，本剧是在目睹法兰西第二帝国覆灭、巴黎公社失败的背景下创作就的，因此虽然因为年代，勒庞的观点充斥着种族主义与性别偏见（所以拉丁裔与女性的论述实在是有些不平），但对于群体心理与领袖威严的阐释仍然极具启发性。 群众崇敬畏惧的是传说中的历史人物，而非真正的历史人物。基于上篇，萌生关于领袖形象不错的课题研究思路。下篇第二章<群体犯罪>很有启发，圣巴托罗谬惨案极端违背人道主义又有着信仰的狂热与异质群体的狂欢，我毛骨悚然。 摘录个人认为最奠定全书基调的一段话： 【我绝不认为在一桩案件中如果被误控有罪，不是去和陪审团打交道，而该去找当地法官解决。从前者那里我尚有几分把握找回清白，从后者那里毫无可能。我们畏惧群体的力量，然而有些阶层的权力更令人生畏：前者可以被说服，后者却从不让步。】

元旦天气预报：你将会遇到金钱雨、幸运风、友情雾、爱情露、健康霞、幸福云、顺利霜、美满雷、安全雹、开心闪、它们将伴你整一年

非常实用，纸书看起来很舒服，排版和文字简洁清晰，在观看到最后50页的时候我的大脑出现了懈怠疲劳的感觉，我开始用大脑的正面思考来让自己读下去，这部剧满分很好，我也会将书中的习惯实行下去。

番茄工作法——由意大利人弗朗西斯科·西里洛在1992年创立的时间管理法，妙在简单易行。只需一支笔、一个定时器、三张纸。 三张纸的用途： ※"今日待办"表格：填写今天日期、你的名字，列出打算在今天进行的活动。每天早上这张表要换新的。 ※"活动清单"表格：填写你的名字，列出最近要进行的活动，随想随填，不用排序。 ※"记录"表格：记录所采样的流程指标，以便对流程进行改进。 将要完成的活动全部填入“活动清单”表格，每天早晨，从其中选出数项要在今天进行的活动，抄入“今日待办”表格。开始工作： ● 在“今日待办”中选择一项最重要的活动 ● 启动番茄钟，时间设定为25分钟 ● 开始工作，直到番茄钟响铃 ● 在“今日待办”表格该活动右侧标一个× ● 休息片刻（3～5分钟） ● 开始下一个番茄钟，继续工作，直到完成这项活动，在“今日待办”表格上划掉它 ● 每四个番茄钟后，多休息一会儿（15～30分钟） 规则和技巧 ● 番茄钟不可分割 ● 如果一项活动要花费超过5～7番茄钟，则应拆分为更小的活动 ● 如果一项活动的花费不足1番茄钟，则可与其他活动合并 ● 一旦番茄钟启动，就必须走到响铃 ● 下一个番茄钟会更好 ● 番茄工作法不要用于假期和休息期间的活动，好好享受生活！ 在短期工作之间，用休息和奖励作为点缀，能促使你全天保持一个可持续的步伐，而且日复一日。 番茄工作法休息时应注意的事项： 你应当抵制诱惑，不要在休息时间观看电子邮件、观看新闻、打电话，不要做对下一个番茄钟会造成额外压力的任何事情。 如何迅速进入深度放松状态？ （1）找一张舒适的椅子，或者在你办公室有张沙发更好。 （2）休息一开始就闭上眼睛，身体找到最能放松的姿势。让脖子、手臂、腿完全放松。 （3）想象有一台光扫描仪：一条明亮的水平线从头到脚、从上到下缓缓移动。 （4）想象有一个白色巨大的矩形轻轻地漂浮在空中，如果它消失了，没关系。这只是一个引子，让你放下对之前番茄钟工作的思考。 （5）当休息完成后，轻轻睁开眼睛，启动番茄钟，专注，前进。 收集全天工作流程的真实数据，这些数据可用于每日/定期回顾，以改进流程。 “一双脚不能同时跳两场舞。”专注是对抗焦虑的利器。