城市英雄之大设计师

每个人都具有神经症人格，只是量多与少的问题。焦虑与安全感的根源，结合文化背景，分析得句句在理，确实还需反复咀嚼，第一次看更多的是匹配症状，会发现自己身上也带着这样的影子。期待第二次看

一位高人对健康管理的分享，是迄今为止我度过的收获最大的一本剧，他把所有问题，用很简短的文字就讲清楚了。

权谋，人性，公平，正义，出卖，亲情，爱情，什么都包括，就是没有友情。原来成人的世界没有友情，只有利益

我们不全是长篇剧集，也不全是短篇故事 最后的最后，我们成为一部人生作品集

编剧人物塑造的很好，也告诉了我们不要辜负爱自己的人和自己真心爱的人

什么是“成功”？ 这是我看了无数心灵鸡汤和成功学也没有解决的问题。“成功”是在营销场所举臂高呼我一定要成功，就能成功的吗？ “成功”是我心里暗暗下定决心，我一定要成功，然后用意志力拼命学习就能成功的吗？ 如果这样就能成功，我后来怎么放弃了？我的意志力跑到哪里去了？ 成天成夜，每天学习8-10个小时，即使大脑疲惫也坚持看课件，做学习笔记，与群里同学交流学习心得。结果一交流就是一天，正事一件没干。 累了玩会手机，有累有闲吗！结果一天的时间就荒废在娱乐上，再次自己打败了自己，然后自责、愧疚，循环往复，一事无成。 反复这么折腾下我有些崩溃了，我这辈子还能成功吗？我的目标到底是什么？ 是什么？去梦里看看，一团迷雾，梦也告诉不了答案，只是给了一些提示。诸如改变性格，变被动为主动，变阴郁为阳光。结果发现改变还是很难，因为没过两天就忘了。该被动还是被动、还阴郁还是阴郁。 其实看这部剧之前，我就知道选择决定命运的道理了，我也做出了选择，但这些选择都是随波逐流做出来的。就是我的大脑进入“自动导航”模式了。我想喝酒就喝酒，想打游戏就打游戏，完全是本能的“享乐模式”，那这样和动物有什么区别？我作为人类的理智呢？ 我在这里，我幼小的理智脑，也就是人类脑向我招手。 为什么我经常找不到你？ 理智脑说：你能找到我才怪呢！本能脑和情绪脑才是你的好朋友。 我知道这两个家伙，一个负责吃喝拉撒；一个负责喜怒哀乐。是人类祖先从恐龙时代和哺乳动物时代继承来的大脑，都是上亿年的老家伙了，难道是他们控制了我？ 理智脑哭了：可不就是他们嘛！ 那你为什么不帮我，我用指责的手指指向理智脑。 理智脑委屈的说：我也只有250万年的历史，比不上上亿年的老家伙，更何况他们俩联手呢！ 我终于明白了关键所在：本能脑、情绪脑，你们俩不要阻止我的成功！ 本能脑没有回答我，正全神贯注的观看抖音；而情绪脑正在生着闷气：昨天领导一眼到底什么意思呢？ 我哭了：你们俩能不能想想正事，学学理智脑让我走上成功？ 两位大脑异口同声的说：行啊，让我们享受！ 享受你个腿，我心里暗暗骂道。 我坚信自己是个有意志力的人，我就拼命学习，用时间取胜。累了，刷抖音，又是一天过去了，我的考试考砸了。我哭了，我的人生再次大败。 看看我身边的人，有人通过选择成为教师、有人成为公务员，有人成为医生。我，浑浑噩噩，一事无成。我也不是没有执着，但我败在哪了呢？ 你有事业心吗？理智脑问我 我说我有，曾经的我想要济世救人，但因为金钱放弃了，因为我要搞的事业短期见不到盈利。我在乎结果，而且这个结果一定要快，不然我就会焦虑、纠结、产生无助感，最后放弃。 事业心是由兴趣推动的，而你把他建立在金钱上，求快，急于求成，你认为你能成功吗？ 那我该怎么做呢？ 理智脑说：带着兴趣去学他，活在当下，不要在乎结果，一步一个脚印向前进。总之就是不要着急。 我担心：那两个家伙会合作吗？ 理智脑说：如果让本能和情绪也对学习产生享受的动力，他们俩会与我一起合作，而且，他们的力量更巨大，能取得事倍功半的效果。 首先要改变两个毛病：懒惰和拖延 把每天要做的事列成计划，尽量完成。一开始不要学太难的知识，因为贪图享受的本能和情绪接受不了；太简单的也不行，因为没有挑战，可以从适合自己的知识难度入手。 比如说：我想成为一名心理学家，就先从合适难度的知识入手，专攻此项。 可是，我还想成为历史学家、地理学家、健身教练，旅行家等等等等.这些我都以想做。 理智哭了：人类一生的时间是有限的，即使你学习了所有的知识不过是掌握了表层的知识，正因为你没有专攻一科才没有得到更深层的知识，咋还不长记性呢！你必须要有所取

英国人写的城市英雄之大设计师谱，操作简单，内容详实，还有各种考据。通过味觉让西方了解中国饮食文化，作为中国人，想吃城市英雄之大设计师也完全可以参照此剧。之前看过 花胶与鱼翅 都不错。

各种穿越，制作手铳的精度…哄小孩呢！

开展关键对话，气氛比目的重要，目的比内容重要。 人人都将面临关键对话，差别在于如何面对，本剧要告诉你的是，这也是有套路可循的。 （1）在开展关键对话前，要明确自己的目的。 要想清楚希望自己实现什么目标，希望对方实现什么目标，希望双方之间的关系实现什么目标。当然，在对话过程中，要时刻关注自己的目的。 （2）在关键对话过程中，要时刻营造安全氛围。 这涉及两方面，一是留意安全感被破坏的情形，包括对方出现沉默或暴力应对的情况，语言暴力比较容易识别，难点在于识别对方的沉默，最常见的沉默形式又包括掩饰、逃避和退缩，要理解对方语言背后的真正含义。二是如何营造安全气氛。先要暂停对话，判断是哪种安全因素出现危机，如果是对方目的没被关注，那么可以用对比法消除误会，先说明你不希望如何，再说明你想要怎样。如果是对方感觉没有受到尊重，那么必要时示弱道歉。然后尝试提出共同目的，可以通过积极寻找共同目的、识别对方策略背后的目的、开发共同目的、一起构思新策略。 （3）在关键对话过程中，要控制自己的想法。 这一点可视为营造安全气氛的手段。要避免自己出现以下三种想法，受害者想法、大反派想法和无助者想法，即别把自己夸大成多么的无辜和无助，把别人夸大成多么的邪恶和差劲。 （4）展开关键对话，陈述自己的观点。 这一点可视为向对方明确自己的目的。可通过综合陈述法来表达自己的观点，步骤为分享事实经过、说出你的想法、征询对方观点。在说出你的想法时要用试探性的表述，注意事实和想法的区别，措辞要不卑不亢，在自信和谦逊之间找一个平衡点。征询对方观点时要表达积极倾听的意愿，鼓励对方说出不同的看法。 （5）注意倾听，了解对方的动机。 这一点也可视为营造安全气氛的手段。步骤为询问观点即鼓励对方开口表达、确认感受即确认对方当场的情绪表现、重新描述即复述对方的表达以表示积极倾听、主动引导即循循善诱让步对方彻底敞开心扉。另外，在对对方观点做出响应时，要牢记“赞同-补充-比较”三部曲，先赞同彼此观点一致之处，再补充对方看法遗漏之处，最后不认同对方看法时应对彼此观点进行比较，搬出事实论据。 总之，面对关键对话，不要被情绪左右，气氛比目的重要，目的比内容重要。

我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定和从容。