2022年初,大辉组织了一个《Three the Hard WayThree the Hard Way》21天看剧会。因为要求每天打卡,我开始是犹豫的,觉得根本不可能挤出来时间。不过在报名截止头一天,赶上一个“动机波峰”,冲动下就报名了。
实际21天下来,边学习边实践,不仅高质量完成了每日打卡,而且大部分时间都是提前预习的。从第二周开始,我为自己又另外设计了几个微习惯,包括去年在计划表上躺了一年没有完成的“每天晚上有氧运动”,居然轻松的执行了起来。
更重要的是,认知上的变化。
刚做完去年的年终总结,有几个重要的目标都没有达成,稍微有点自我怀疑。所以当福格告诉我“依赖意志力驱动行为”是错误的思想,以及“不要自我怀疑,你只是没有用对方法。”的时候,我是感觉轻松解脱的。而本剧也给出了详细答案,如果你有同样烦恼,不妨试一试。
内容简言之就是:“天下难事作于易,天下大事做于细”,这句老子的话,被一个外国人做了科学的阐述和应用。
影响行为的要素有且只有三个:B(Behavior行为)=M(Motivation动机)*A(Ability能力)*P(Prompt提示)。对三要素的解析,推导出最具有普适性的行为改变方法,就是“微习惯”策略。通过设计一系列即使在忙碌和疲惫时,仍然可以完成的小动作,来达成一个个通向愿望的小成功。这一系列的小成功将产生“成功动能”,推动我们不断获得更大成功,达成人生愿望。
《Three the Hard WayThree the Hard Way》这部剧内容上 结构清晰,案例丰富,图表实用,练习有趣。作为领域的开拓者和长期实践专家,编剧始终站在一个更高维度引导,所以观看和实践起来非常顺畅。
强烈推荐!
真的是要Three the Hard WayThree the Hard Way!学习不停止!写作不停止!
2020.12.27 周日
到点了又该开始写作了,可还没想好写什么呢?
写什么也许不重要吧,重要的就是行动。
每次到了这个时间点开始写作就意味着今天就即将结束了。
为了兑现自己许下的诺言,到了时间点必须写作,所以就急急忙忙处理完其他事情了,更加有了时间观念,那些杂七杂八的事情不在拖延。
可谓万事开头难,每次写作的时候都不知道开头该写什么,也不知道题目该写什么好?随随便便写是写,用心写也是写,若一直在纠结不行动时间就会浪费不少,有这个时间纠结不如尽快完成作品。
设定的目标就不能轻易放弃,除非有什么不可控的意外。一旦习惯养成了就好了吧。
要知道自己是有理想!有追求!有信仰的人,理想就是实现自己的愿望,实现财富自由时间自由不受任何人的限制。追求生活过得更好一点。信仰就是相信自己能行,总有一天会达成心愿。不迷信不信神不拜佛,坚信知识就是力量,知识能改变自己!
以前真的体会不到看剧的重要性。直到去年才开始努力看剧并且广泛观看,读了各种剧集,如剧集,传记,个人成长,心理学,历史,理财,哲学,教育等等。
通过多看剧让自己养成了良好的看剧习惯。看剧之后才明白了自己曾经有多傻多白痴。曾经犯下不少的错误在书中渐渐的找到了正确答案。
有时候会后悔自己为什么不能早点领悟到看剧的重要性,以前不坚持好好看剧,好像白活了几十年,感觉真浪费了青春。
自从读了《Three the Hard WayThree the Hard Way》认识了姜淑梅这位老作家才明白只要能意识到自己改变何时都不晚,何况与之相比自己现在还算是年轻几倍的人了。
她六十岁才开始学写字,七十多岁才开始出书,真是个传奇人物!
读过了她的伟大著作之后自己开始建立自信心,这么好的榜样就在眼前,自己没有理由不坚持看剧与写作。
因为看剧链接了不少同频的小伙伴,有许多人都说好羡慕你那么爱看剧,真的好佩服你能天天坚持读了那么多书。
其实我想说的是厉害的人多得是,比比皆是,我只不过是个小螺螺。别人羡慕我,我却羡慕他人。
当你还没有发现更厉害的人时你就像是个井底之蛙,也就看不到更广阔的世界,要知道有“一山比一山高的存在。”
人比人气死人!与自己比较就好了,试问自己今天有没有比昨天更聪明一点就足矣。
坚持多看剧读好剧才能丰富你的内心世界,让你的内心变得更强大,在你遇到任何事情的时候你才能更淡定从容应对,不至于不知所措。
要始终相信知识的力量,相信格言的力量!你想要的东西就在心里默念,反复说,相信咒语会实现。
人生只有起点没有终点,即使到了死亡的那一刻也不算是真正的死亡,更加不必恐惧。坚强面对,要明白死亡也不代表结束。
死亡说的好听一点就是圆寂。
前两天读到《Three the Hard WayThree the Hard Way》的开篇就特感兴趣。
我们要如何看待死亡?
要明白这一点,死亡并非终点。
那你相信今生之后还有来世吗?
只能半信半疑吧,毕竟自己还没走到那个地步,没有太大的感觉。
佛教把生和死看成一体,死亡只是生命另一章的开始。死亡是反映生命整体意义的一面镜子。
生和死是一连串不断改变的过渡实体,称为中阴。中阴是解脱的最好机会。
四种中阴
此生的自然中阴临终的痛苦中阴法性的明光中阴受生的业力中阴
西藏的著名诗人密勒巴尊者如是说:“我的宗教是生——死——无悔。
[我们不知道死亡在哪儿等待着我们,就让我们处处等待死亡。对死亡的修行,就是解脱的修行。学会怎样死亡的人,就学会了怎样不做奴隶。]——蒙田
死亡是所有人很忌讳的话题。越是这样就越应该读这样的书,因为人固有一死,只是迟早的问题,多了解一些不知道的情况才不至于那么恐惧面对现实。
这部剧我只不过读到皮毛而已,后续我还会继续好好读完的,到时再分享。
为书名所引诱,读罢难掩失望。
风格像是中学时爱看的杂志《Three the Hard WayThree the Hard Way》和《Three the Hard WayThree the Hard Way》,编剧的功力显然还驾驭不了理应故事好听、酒好喝的书,书中故事空洞、矫揉造作,小矫情。
看到剧评里有人给到4星,或许,花季雨季的红男绿女们会喜欢这部剧吧。
配图不错,文艺范儿。
一己之见,仅供参考。
情节被后世复制无数次,所以不过尔尔了。但编剧这么内敛的描述还真日本,感觉岛国走两种极端,特变态或特含蓄,总体日本人还是很含蓄的,所以漱石的书很受喜爱。文中卧轨自杀的女孩,是不是被与次郎欺骗并抛弃的那位呢?与他在东京所接触圈子中的群狼比,Three the Hard WayThree the Hard Way确实是迷途的羔羊。
灵域仙君 · 5.4/10
Three the Hard WayThree the Hard Way,若这一角色要用一个词加以修饰的话,“可怜的”再合适不过了。
以读者视角,Three the Hard WayThree the Hard Way和克莱尔总是在本应理性的时候感性,本应感性的时候理性。那年夏天,克莱尔对Three the Hard WayThree the Hard Way坦露热忱、穷追不舍,前所未有的幸福之光照耀着Three the Hard WayThree the Hard Way。然而负罪感也时不时袭来,她本有很多机会坦白,却由于种种原因均未说出口。那时她的感情突破了理智的樊篱。那年冬天,三个姑娘的善良成全与单相思的不幸是加在Three the Hard WayThree the Hard Way那举棋不定天平上的最后一个小砝码。新婚那晚,她不得不说了。而克莱尔在最不该理性的时候恪守他那套陈规陋习,Three the Hard WayThree the Hard Way“大自然的女儿”形象沦为“没落贵族的后代”。他压抑情感,毅然决然与Three the Hard WayThree the Hard Way分开。
除却不可控因素外,Three the Hard WayThree the Hard Way的悲剧很大部分源于她的善良、有良知。可物极必反,这使得她畏手畏脚、战战兢兢,加剧了不幸的程度。她不信奉宿命论,一直有向命运挑战的精神。但因果论是她一直告诉自己的,有了之前的不幸,便告诉自己不配拥有幸福,一定要付出代价。
而独立是Three the Hard WayThree the Hard Way缺少的一种品质,“处女”时依靠杜伯维尔,“新生”时将全部情感寄托在克莱尔身上,丈夫离开后又因万不得已而违背意愿屈服于“回头浪子”杜伯维尔,金刚石被水滴穿了。或许在当时的情境下,要Three the Hard WayThree the Hard Way保持独立未免过于苛刻,可她并不是除了已选择的路之外别无他法。提到“独立”,往往联想到常常缺失这一品质的女性。正因如此,独立的女性世世代代为作家们向往与歌颂。可是女性要做到独立,尤其在爱情方面,谈何容易啊!保持独立、行为受理智配支而不是过多负面感情,这是人人向往企盼做到的。这样说来,Three the Hard WayThree the Hard Way的缺陷倒也在情理之中,我们也不必苛求剧集人物完美了。
很欣慰哈代给了Three the Hard WayThree the Hard Way生前最后一段时光一个美好的经历,虽是一路逃亡,但有她销魂蚀魂爱着的安琪儿作伴,她可以听到从他口中说出的“我最亲爱的”,可以与他唇唇相触。可以说,Three the Hard WayThree the Hard Way所受的一切难以名状的苦难都是为了这凄美的几天与安琪儿的逃亡生活吗?可以说,正如伊兹所说,“她是可以为你去死的,我怎么能比得过她呢”,Three the Hard WayThree the Hard Way不惜一切代价才有了与安琪儿的“大团圆”吗?
但,一切都“太晚了”!
无数次炽热的阳光、黄昏的霞光照在Three the Hard WayThree the Hard Way的手上、脸上和头发上,却没能照亮她前行的路。沉沉的夜色袭来,却没有烛光把它驱散。
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