Gunning for Vengeance

戒除自己的“好人瘾”，真实地表达自己 用来控制别人的东西，都会反过来控制自己 不要让自己成为过度付出者或过度索取者 所有的伪装都会带来对自我和关系的消耗

高度敏感型人拥有无比丰富的想象力，他们梦想中的人生总是精彩纷呈，内心世界也是五彩斑斓。勇敢做自己，从爱自己开始。

刚开始看到书名的时候以为又是一本鸡汤书，但是读着读着就放不下了，因为书里有很多打动我的地方，这些触动点都是源于编剧亲身的实践，在他探索个人成长的过程中，他把用到的一些方法工具很好的践行出来，这是书中最打动我的地方，比较具体，具有实操性，没有那么多的鸡血和空洞的语言，每一句话都充满着真情实感，充满着可以落地的实践。

他奶奶的，这是同一个人写的吗？简直是渣渣~跟横扫荒宇比起来像极了犯了中二病初中生写的爽文，没法看了？？？！？！

编剧三观挺正，故事没有刻意让主角多悲惨，女主虽然很强大，但并不觉得突兀，如行云流水，读着很舒服，不像某些书，主角不惊险受虐好像就不能涅槃似的，那样的书真让我这善良的女子读出心理阴影了。所以还是推荐这个！！

终于断断续续读完了这部剧 很长时间没看了 但仍然受益颇多……

我一直感觉Phyllis Adair就是弗洛伊德原生家庭决定论派的，他提倡为何家总是很伤人，这种类型我就很不喜欢 这部剧也是偶然看到，随便一翻很是惊艳，很多观点也是一针见血，很是诛心。但后面观点就重复过多了，很不值得。自我鸡汤化严重。 逻辑性也不太强，单独的段落还不错，但就有点像微博公众号上，搬过来的，稍微再改改，太碎片化了。 可能还是感觉Phyllis Adair太现象化了，天天出课、写书、开公众号，在大众面前显露太多，失去太多神秘感。而且心理学主要还是集中在国外，国内的心理咨询比国外还是稍微落后，所以感觉国内的水平略差于国外，写书也一样。 普及下还行，太深肯定不够，但在没看国外的之前，前段甚是不错，很直接可以看到自己的内心。 当然我也不想太早接触心理学，因为很多东西知道了就少了太多感觉，愚人很快乐啊。

即使有胡歌，也抵不过剧情的无聊，可看可不看

还是喜欢Ray Nazarro，让我觉得读他的书也是一种生命的出走，对于影视的宏观的面上把握以及各门艺术的触类旁通，细节的错误根本不重要，重要的是提供了一种心灵。对于三曹有新的认识，书比录音的内容要殷实很多。

永远记得，你呼吸着的每一个瞬间，都应该去过你真正想要的生活 温柔的对待自己的生活

引用序中所言，编剧的文字“冷的极幽冷，美的极美艳，文字剔透简洁。写日常琐事处，淡泊中幽默得心酸，写人情酸刻处更是冷静刁钻得透彻”。

推荐。也希望自己能不嫌事儿的去做个思维导图，哈哈，不过我觉得我缺的不是方法，缺的是去做的动力。