鼎Ding

温德斌的书一直很良心！如果让我推荐健身书给周围朋友，我一定选他的这两本剧！这一本比他的《鼎Ding》更有实际操作性！书内有很多给每块肌肉锻炼的动作指导和图示，真的满满的都是干货！点上99个赞！

女强文，男主就是一个爱美人不爱江山的人。曾经生活在绝望之中，只为挣脱牢笼，不曾想遇到了生命中的一抹阳光，为了能匹配上女主，夺了江山又何妨。 女主重生了2次，第一次为爱殉情，第二世确因为信任导致国破家灭，第三世女主生来是孤独的储君，冷静理智，守护江山为己任，怎奈遇上了一个爱她到卑微的男子。。。 没有多浪漫，多荡气回肠，人物感情描写挺细致的。

这里的生活是我想要的生活，下辈子让我成为古人吧，我很羡慕。 读完了这部剧，好喜欢这种生活哦。有注解有翻译也有评论，我的生活不及古人，真的，好想和他们，静，距离接触啊，愿意是书童案牍残灯，愿意俯首帖耳，接受我们古人的垂询，太喜欢了。 我喜欢的句子： 急不急之辨，不如养默。处不切之事，不如葬静。助不直之举，不如养正。恣不禁之费，不如养福。好不情之察，不如养度。走不实之名，不如养晦。近不祥之人，不如养愚。     【译文】     去着急一些本不该急的争辨，还不如培养沉默；处理一些不确切的事，还不如培养安静。帮助一些不正义的事情，不如培养正气；放纵挥霍的开销，不如养福。不了解情况就去察视，不如培养独自思考的能力。为不实之名奔走，不如韬光养晦。接近不吉祥的人，不如培养愚钝。园花按时开放，因即其佳称待之以客：梅花索笑客，桃花销恨客，杏花倚云客，水仙凌波客，牡丹酣酒客，芍药占春客，萱草忘忧客，莲花禅社客，葵花丹心客，海棠昌州客，桂花青云客，菊花招隐客，兰花幽谷客，酴醿清叙客，腊梅远寄客。须是身闲，方可称为主人。 早晨起来推开窗户，花瓣乱飞，是花在悠闲地笑。绿树上有声音，是鸟在悠闲地叫。烟岚消失，是云在悠闲地飘。水草可数，是池水安静。风小竹帘青青，树林上空照着月亮，是庭院悠闲冷落。柴门昼闭，而敲门的多半是悠闲的朋友。文章与人一样，书案上每每多出一些闲时撰写的文章。长长的斋戒绣佛像，用禅心来释解困惑。而念头中多悠闲的想法，语言中多悠闲的词句。悠闲中的滋味，确实足以欢乐了。 入山采药，临水捕鱼，绿树阴中鸟道。扫石弹琴，卷帘看鹤，白云深处人家。 昔人有花中十友。桂为仙友，莲为净友，梅为清友，菊为逸友，海棠名友，荼蘼①韵友，瑞香殊友，芝兰芳友，腊梅奇友，栀子禅友。昔人有禽中五客。鸥为闲客，鹤为仙客，鹭为雪客，孔雀南客，鹦鹉陇客②。会花鸟之情，真是天趣活泼。 心无机事，案有好剧，饱食晏眠，时清体健，此是上界真人。曲径烟深，路接杏花酒舍；澄江日落，门通杨柳渔家。     【译文】     曲折小路通向烟雾缭绕处，道路连接着杏花丛中的酒馆；清澈的江面上太阳落了下来，门通向杨柳林后的渔家。安步以当车，安身以当船，安情以当桨，安心以当帆。人若安闲，则福气无边。吾日三省吾身闲中觅伴书为上，身外无求睡最安。     【译文】     闲的时候寻找书为伴侣才是最重要的，身外没有过多的要求，睡觉才最安稳。闲中觅伴书为上，身外无求睡最安。花开花落春不管，拂意事休对人言。水暖水寒鱼自知，会心处还期独赏。守恬淡以养道，处卑下以养德，去嗔怒以养性，薄滋味以养气。     【译文】     坚守安详恬淡用以修身养道，处境低下卑贱时修养其道德，去掉愤怒以修养性情，减少对滋味的追求以修养气息。守恬淡以养道，处卑下以养德，去嗔怒以养性，薄滋味以养气。河边共指星为客，花里空瞻月是卿。     【译文】     在河边上一起把星星当作客人，在花丛里向空中望去月亮是朋友。，野因旷而冷舒，山以静而不晦。江山风月，本无常主。 闲者便是主人。逢人不说人间事，便是人间无事人。和凝：五代时著名的影视家、词人。嗜茶如命流年不复记，但见花开为春，花落为秋。终岁无所营，惟知日出而作，日入而息。山居胜于城市，盖有八德：不责苛礼，不见生客，不混酒肉，不竞田产，不闻炎凉，不闹曲直，不征文逋①，不谈士籍②。茶欲白，墨欲黑。茶欲重，墨欲轻。茶欲新，墨欲。 太美好了，感谢读到，我还会再来的。

还以为猜对了凶杀，可能是因为只根据了几块拼图推测，而不是像菠萝一样把所有拼图联系起来，并且菠萝深谙人性，洞察每个人掩藏在表面的想法

越看越傻，结尾中二，殖民外星球一点意义都没有，向外征服永远都是死循环。

本剧给我最深的一个观点就是与别人沟通交流的过程时要满足别人的自重感，这可以体现在在不认识别人时最大化地化解别人的警惕心理，书中所体现的交往观念不自觉地让我联想到古典一书《鼎Ding》中所提到的如何让别人喜欢上你的5点技巧：花时间在一起，聊共同的话题，做对对方有益处的事情，赞赏对方，以及送礼物。 以及应对生活不如意之时的一些小技巧，如做事情时不必要太在意别人对自己的看法，做好事情即可；生活遇到瓶颈时可以冥想一下，对问题进行定位，探讨解决的种种好方法，判断那种方法最好，以及采取行动，与OODA法则不谋而合。 最后的记忆方法也让我惊喜和意外，这和我之前所了解的记忆技巧有异曲同工之妙，利用感官记忆事物（尤其是视觉，这终于可以解释为什么高中我背历史书的时候效果这么好了，就是我将历史书上的图片与相应的文字结合起来，当然，最后考试的分数也不赖），并不断重复，进行输出（思维导图模式） 此剧宏观上更像是一本基于心理学的行为准则剧集，与各类剧集彼此呼应，受益颇丰

我可以和自己的负面情绪平和相处，在情绪低落的时候不做任何决定了，了解抑郁症患者真正需要什么，虽然他们的痛苦我们分解不了半分，但我们可以陪在他们身边。

女主性格鲜明，让人看了更快乐更轻松……所以啊～编剧大大加油你是最胖的

爽歪。说好的末日求生呢？猪🦶这物资来的太容易了吧。编剧写这书的时候是不是定错了义？不过喜欢爽文的可以好好在这爽一下。

不要沉迷于眼花缭乱的理论，不要轻易地相信任何一个极具说服力的理论家，因为他可能会用你最珍视的事物勾引你。一旦你上钩，你会发现一切都与理论宣传所说的不同，而你曾拥有的东西其实早已被摧毁。他们只是给你一个完美的许诺，但却是假的，代价则是你本身拥有的事物，尽管不完美，但确实是真的。