生日快乐Sun yat fai lok

很棒很棒，有机会会去看电影，就是译者的彩蛋有些许无语，仿佛我们看的不是一本剧

还好我又回来看望茯苓，不然都不知道又写了一本这么好看的，桃桃加油💪

本剧除了专业的精神病学知识外，通过真是记录一家人的故事，展示了家庭对每个人一生的重要性

1/5 本可以是本不错的简略工具书。编剧应该是不知道也没看过DK EYEWITNESS的书。参考一下。再版的时候补上所有该有的彩色图文。那我就会给4/5. 另外换个播出社。这个播出社的小便太烂。几乎每一章都有最基本的审稿，排版错误。

一个房子，一家三口；一个世界，一大堆人。 你争我夺，互惠互利；你得我失，相容相伴。 一个净土，大家拥有，一个地球，利欲熏心。 心念中的花园，融入灿烂阳光；消化不良的反应，点释一生的缘悟。

如何认清并摆脱别人对你生活的隐形控制——可能读了这部剧才知道，我们内心深处的恐惧、急切的担忧和被爱的渴望，都可能非常隐蔽地、逐步地，将我们引向自己非常信任、非常尊重或者深爱之人的煤气灯操纵，甚至大多数情况下他们本身并没有意识到自己的“操纵”行为，反之也一样，我们自己也可能无意识地成为一名“操纵者”。最简单的一个例子，我们多多少少都经历过“出发点是为我好”，但在情感方面感受到被控制（隐形的）和伤害，却因为那个“也是为了我好”而无法明确地表达拒绝，就这样一步步滑进“好人型煤气灯操纵”的深渊。 容易陷进“煤气灯操纵”的人往往“共情能力强，为别人着想”，也总是容易忽略甚至刻意逃避自己真实的负面感受。因为要依赖身边的人来消除自己内心的忧惧和满足自己被爱的渴望，脆弱的人对痛苦的忍耐力却异常强大。但情感需要是真实的，不快乐也是真实的，说不了“不”也是真实的，于是变得更加脆弱、敏感、自卑，于是更加依赖，更加痛苦，更加自卑——就这样陷入恶性循环。 这部剧里，编剧以她的咨询者为例，分析了可能存在于恋人、家人、上司和朋友之间的煤气灯操纵，包括魅力型、好人型、威胁型三种煤气灯操纵者以及隐形煤气灯操纵的三个阶段。针对每种类型、每个阶段，编剧都给出了能够摆脱煤气灯操纵的建议，不过具体是否可行还是要看个人。 说到底，要摆脱煤气灯操纵，必须先能够进行自我价值的独立评判，也就是不再依赖别人对自己的评价而明白自己是谁。努力增强自我价值感，正好推荐《生日快乐Sun yat fai lok》（书名看起来很鸡汤，但内容其实很棒），接纳和尊重自己的底层需要，学会自我理解，学会正确表达，也学会勇敢拒绝，真诚而直接，善良且坚定。 （相对于去认清自己是否是一个“被操纵者”，我在看剧的时候反而有在认真对照反思自己是否是一名隐形的“操纵者”。想努力成为更健康更善良更阳光的人，希望自己带给身边人的都是积极向上的正能量。）

在投资前，最重要的投资是教育。实践前，严格的训练，这也是乘飞机让我们感到安全的原因。实践时，记住规则，严格遵守。

对于大多数人的快乐，有些事情是必不可少的，但那是些简单的事情：饮食与居处，健康，爱情，成功的工作，小范围里的敬意。 首先是要有自己的兴趣，保持好奇心，人生就不会太悲催，或者毫无目的。 对于人生拥有始终一致的目标不足以使生活幸福，但几乎是幸福生活的必要条件。而始终一致的目标，主要就包括在工作之内。 至刚易折，放轻松一点，别自欺认为些少的舍弃，些少的幽默，足以破坏做事的精力，破坏他们自以为一定能达成的成功，最好先停下来学一学忍受真理，然后继续他们的事业。因为靠自欺来支持工作的需要，迟早对工作非徒无益而又害之，最终会尝到失望与幻灭的痛苦。 对于爱，总是损不足以奉有余。也就是愿意给与爱的人，更容易得到爱。 另外，不要当道学家，过度的“克己”。比如爱，包含一些自私也是没什么问题的。“克己说”包含着自我与世界的对立。

并不是很复杂的故事，但在某种程度上为人们口中那种“不检点”的女子正了名。其实人是具有多面向的，崇高的一年，卑劣的一面，不能片面地否定，而应该包容地接纳。尤其谈到男女之间的感情时，它的单纯最能激起人的善良和真挚。而我也看见的玛格丽特就是一个十足简单而热烈的女子。也希望世间如她一般的人都能看到生活的希望。

十多年后的今天看这部剧，依然感觉很有时代感！农民生活的苦楚和权利阶层的丑恶让人读后很心酸！武断地说吧，这部剧集可以看到曾宝仪的良知和正义，可以代表他的作家素养。获得诺贝尔影视奖奖当之无愧！

教育是个大学问，而家庭教育又是小孩教育最重要的环节。大部分家长在当父母之前都没学习过小孩教育的知识，我们只能边做边学，希望跟上宝宝的成长。这部剧很亲切，以自己的家庭教育给我们以经验，父母的爱和陪伴是小孩成长的阳光和土壤，希望每个小朋友都能健康快乐地成长，有一个更美好的未来……