红气球

翻译文字有些生熬，不连贯，一些观点在当下的科技发展实证中略过牵强和夸大精神分析的理论疗效，但不妨碍观看时的思考和启发～或许心理学认知的深度和广度就是在错误、精确、案例，想象、推论中得到分析，挖掘，角度，分辨，提升

有些人真的有毛病，觉得不好看就滚就是了，一边在吠，一边还在追着看，有毛病

主题曲没有第三四季好听，可以学学秦时明月月光打到底。

希望自己能慢慢成为一个独立又自信，充实又有趣的人，成功的生活方式就是按自己喜欢的方式过一生，成为想成为的人

感觉是一位参透世事无常的老翁，回忆少年的天真浪漫的生活，回忆少年身边的每一位朋友，字里行间既感受着年少时的欢喜又叹息着结局的寂寥。。。。

看到现在，印象最深刻的是上前线的戏，家人都说一定要感谢革命英雄。顾一野真的也是很亮眼很优秀的角色，只是替他惋惜，虽说他应该照顾阿秀和孩子，但还是觉得他应该娶自己心里梳着双马尾，明媚飞扬的女孩子。真是意难平

在下雨的晚上十点钟，看完了这部剧，两百多年的大明王朝落幕了，觉得自己有感触却又说不出来，公众号见吧：secretworldofLJH

看不下去了，篇幅浩大故事虽多 但不成体系，全是一个个碎故事不够深入。

本剧是基于研究和实践的共同基础上编写而成，论述严谨且客观，颇值得一读！另，蛮喜欢编剧所提出的 —— 我们读者对待本剧/学习所应持的正确态度，即不要盲目相信自己读到或听到的信息，而是要了解相关基础学科，明白事物运行的底层逻辑和机制后，结合自身实际情况，有的放矢地采纳或吸收先进的观点或知识。 纵观全文，编剧都是在从分子生物学上的微观角度来进行阐述和说明，即细胞是构成人体的最小单位，不同类型的细胞构建成功能各异的器官，各自发挥着其独特的作用和功效，为人类的生命活动提供能量，并让生命得以延续。而线粒体，则主要负责产生三磷酸腺苷为细胞功能，如果我们能够保证并促进线粒体高效且大量产生三磷酸腺苷，细胞便能能量充足，从而促进人体各个器官良好运作，我们自然就会精神饱满且精力充沛。编剧从食疗、运动和压力等多个角度出发，给出了许多切实可行的建议，特记录下适用性较强的内容。 食疗 1）线粒体为了有效大量地产生三磷酸腺苷，需要B1, B2, B3, B5, 左旋肉碱、硫辛酸、肌酸和泛醌（辅酶Q10），还包括从脂肪中提取的葡萄糖、酮和氧气。如果你的营养素不够充足，或是暴露在过多毒素中，三磷酸腺苷的生产效率就会降低，从而导致细胞能量降低，或产生多余的废物（自由基）。 2）当有如下情况时，就可能你未能给线粒体提供足够的营养： （1）疲劳 （2）饮食中糖分/淀粉含量过高。过多的精面、糖和高果糖谷物糖浆会“堵塞”线粒体，降低效率。 （3）超过50岁。辅酶Q10是维持线粒体高效的重要营养素，其生产能力会随年龄增长而减少。 （4）服药 （5）慢性病 3）脑健康所需营养素：维生素B1, B2, B6, B9, B12, C, D, E和脂肪酸。其中，B1, B9, B12, w-3脂肪酸（特别是DHA的二十二碳六烯酸）和碘会维持髓鞘健康。髓鞘是围绕在神经细胞周围的脂肪绝缘体，人脑有数十亿脑细胞，形成了数十亿连接，每条线路都必须包裹绝缘的髓鞘。脑同样也依赖于神经递质，所谓神经递质，就是是脑细胞得以进行信息传递的分子。神经递质失效可能导致抑郁、焦虑、易怒和疼痛加剧。 4）血液中反式脂肪越多，脑就越小，思维能力就越差。 5）不要吃辐照或微薄加工过的食物，因为在分子水平上加热或杀菌食物。 6）碳水化合物会滋生大量嗜糖细菌和酵母菌，损害微生物群（肠道菌群）的平衡。 7）别用橄榄油炒菜（不耐高温），最适合炒菜的油是动物油和椰子油。 8）维生素D对佳来源是太阳，对脑、骨骼、免疫系统健康很重要，有助于正确读取你的DNA。 9）海藻，天然碘源，含多种矿物质，如钙、铜、铁、碘、锂、锰、镁、钾、硒、硅、硫、矾和锌，丰富的维生素B族和A、C、E和K。 10）抗生素会杀死有益的细菌和酵母菌，给坏菌创造更大的优质生存空间。 11）营养性酮（乙酰乙酸，丙酮，B-羟基丁酸盐）症状态越长，燃烧酮类的酶就越多，身体就越来越容易利用酮类（线粒体更容易燃烧大量脂肪）。酮是线粒体、脑细胞和肌肉细胞极好的能量来源。所以，每日保持12-16小时禁食，对我们的健康很重要。 12）确保每次进食都有中链脂肪酸，椰子油能给出的酮含量最高。 13）关节补充剂，包括葡萄糖胺、软骨素、甲基磺酰甲烷（MSM），通常用于帮助退化性骨关节病或类风湿性关节炎患者，最好食物来源是用关节骨、鸡爪和富硫蔬菜制成的骨汤。 运动 1）运动有益于大脑、脊髓、心脏、肌肉和肺能。 2）运动（拉伸、平衡、力量、有氧）能刺激大脑中营养脑细胞的特定激素（即神经生长因子NGF）、脑源性神经营养因子（BDNF）和其它生长因子的释放，这些生长因子都能刺激脑细胞和更多突触的生长，也能

看剧不读梁启超是人生一大遗憾。梁启超和濮兰德二人总体上都对李鸿章给予了很高的评价，私以为中堂大人担得起。希望有朝一日能看到主流史观为李中堂平反昭雪。

玛莎·盖尔霍恩，寻找自我的成长心历。对事业的迷茫对爱情爱人的纠结，到坚定执着的追求，看清自己的内心，爱了便用尽全力无怨无悔！做自己，即便受伤也坚定的做自己，唯有自己最忠诚不会被辜负。爱情很美好，但如果不能一起成长，不能成为彼此携手凝望，一路同行的平行线，当爱褪色，曾经紧紧缠绕的倆人在交叉后终会分离，会越行越远。独立、坚强，柔软的女子熠熠生辉！