4月25日25 April

初读此剧已是创作20年后，但依然受益良多，18家高瞻远瞩公司大部分依然活跃在21世纪舞台中央，以核心理念为根本，不断的迭代创新，找到一群志同道合的人，形成一个宗教文化，制定胆大包天的行动目标，坚定不移一以贯之...

01 先来秀一下自己成果 keep坚持24天（依然坚持中） 二、明确想要怎样的结果 明确目标： 3句话说清楚自己要做什么，一定要自己写出来！！！大家可以套用这个模板：我要做XXX来提高XXX。我不想再继续XXX这样的生活了，我要变得XXX。即使会XXX、XXX…… 比如：我要坚持60天练习keep来减肥并且不吃宵夜。我不想穿衣服不好看、整个人没气质、因为胖了不敢见朋友、因为胖了不能在海边穿漏肚子的泳装了。我要变瘦有气质，身材美的就像手机里存的那张照片一样。即使每天晚上都要累一下，还不能打游戏！ 强化期望： 然后存一张达成目标之后的照片，没事就翻出来看看，幻想一下达成目标之后的喜悦之情。 比如：我放了一张我爱的网红在海边穿比基尼的照片，就想变成她那么美。 03 制定接地气的计划 标准的要求：可衡量、可执行、精确到天（有点像项目管理了，哈哈） 比如我的标准：每天5点之后不吃任何东西（包括牛奶饮料）。每天坚持运动20分钟以上。 这里面有几个点需要注意⚠️： 清晰可衡量的标准： 目标中的5点之后，20分钟就是明确的标准，让我们知道哪些是可以的，哪些是不可以的。 相反，不建议说一些不可衡量的目标。 比如我每天少吃一点，我每天都要跑步。应该写成：我中午吃XXX，中午吃XXX，晚上吃XXX；我每天要跑5公里。 简单可执行的计划： 目标不要太难，太难的标准容易让人三天打鱼两天晒网，提高坚持的成本。举个简单的例子：每天锻炼2小时。就很难！第一是不一定每天都有那么多的时间，第二是自己容易疲劳。我之前去健身房减肥，第一天运动了1个多小时，第二天浑身难受走路疼，就更不想去坚持了。 把执行标准精确到每天 每天都要安排坚持做的内容，并且每天都要检查自己完成的如何。因为人特别容易有惰性。如果任务按照周来计算，开始我们会很积极，每周提前完成任务，等兴奋劲过去之后，就会变得越来越拖延，在每周结尾才去追赶补任务，到最后就容易变成了放弃。所以莫不如每天任务都一样，不给自己留到明天的机会。不要给拖延找借口，也不要相信今天犯的错可以用明天来补救。 04 计划进行中，突然崩了，怎么办？ 其实我在第18天的时候中断过一次，因为那天被领导骂了，心情超级低落。回家之后就是不想动。 接受偶尔犯错的自己 我们的意志力就像是肌肉一样，如果持续使用意志力就会不够用。导致我们在坚持的过程中觉得越来越难，这是可以理解的。如果哪一天没有坚持，我们不要觉得计划失败，继续坚持下去，会特别庆幸还好自己没放弃。心态不崩，不抛弃不放弃即可。 拒绝“那又如何？”，及时止损 什么是“那又如何？”就是我们容易因为有一点点的“破坏计划”而彻底放弃。比如说好的5点后不吃饭，却不小心吃了一个苹果，这个时候“那又如何”的心态就容易破坏我们的计划，我们会想：反正已经吃了，就多吃点吧。然后蛋糕、冰淇淋、烤肉就开始如决堤的江水一样哗啦啦的倒进我们胃里面。等我们冷静下来的时候，一切已经全都毁了。 我们要学会原谅我们犯的错，毕竟忍耐力是是“蓝条”的。不要没蓝了被A了一下，心态崩了就玩命在敌方塔下送就成，要相信“稳住，我们能赢”。 05 远离那些让我们失败的坑 关注整体目标结果，而不是完成的计划 虽然每天按时的完成目标让我们小有成就感，但是别忘记我们目标，就是第一段的那3句话，那张好看的照片！很多人容易犯这样的错：今天我跑步了，所以可以多吃一点（那不就白跑了吗？）；今天我忍住没买衣服，所以可以大吃一顿（那不就白省钱了吗？）....王者荣耀里面，上路成功偷了塔，也不能让下路玩命送。哪边推得快还说不准呢。 延时折扣，多等一等 当你忍不住的时候，就对

非常有趣的一本剧，看完以后没那么害怕数学了，而且还会觉得，原来数字这么好玩的呀，原来数字的规律这么美呀，原来还有这么多不同的解题方法和思路啊！编剧通过自己小时候的生活经历，使用了通熟易懂的语言介绍了妈妈在生活中启发孩子对数学的兴趣，引导孩子动手去探索发现数学规律，培养孩子的数学思维能力，同时也结合了儿童发展心理学的知识，告诉我们在生活中要如何去引导，启发，帮助，陪伴孩子学习数学！

编剧对历史上大量的现象进行了汇总，运用时代，机遇等来解释这些成功的案例，表明“4月25日25 April”是时势造英雄的结果，这种带有极大偶然性的成功，我们就真的无能为力了么，我想说的是任何时代都有其形势，任何人都有自己的际遇，我们能做的，不过是认真审视自己所处的环境，当今国家的发展形势了，积极投入到时代的洪流去拼搏而非等待，说不定我们也能成为“4月25日25 April”。

四星 诚如他者所言 这部剧比较概要 推荐看 关键对话 非暴力沟通 掌控谈话 谢谢

真的太太喜欢了，是我唯一一本最喜欢的剧集了，这么神仙的剧集为什么没有太多人发现

虽然是指英语创作技巧，但是对汉语创作也有重要借鉴意义。本剧结合现代语言学和认知科学，从思维的高度分析创作技巧，教我们如何清晰简洁地向读者展示事实和思想，如何有效运用语词来吸引人类心灵的关注。

8大永生男主来袭，墨清澜、墨沉、小龙人夜修、撒旦、死神、萧灼、亓恒、厉仇，呦吼，坐等小酥糖翻车

纪念曾老，用了两个多小时，看完本剧，总的来说，保持中庸之道，过而不及，在物化的今天，在媒体各种利用人性弱点的今天，还是应保持一份精神上的追求和自在吧。也验证了我个人的许多观点。

可敬可叹。与其说是传记的精彩，毋宁说是人物活出了精彩。历史总是惨痛而真实，追完之际，心有黯黯然。

高屋建瓴，既有实际的应用层面，也有人类社会道德的考虑，任何东西都是一把双刃剑。

古人雲：“民以食為天”，每天一日三餐必不可少。我們吃進去的就是健康的食物嗎？🙅🏻🙅🏻🙅🏻！也🈶是有害的食物。我們要吃綠色食品，不吃不明物，不乾淨之物，食物的搭配要科學，切不可亂搭配，小心食物中毒。早餐要吃八分飽，午餐不可吃得太飽，晚餐適量就OK。一天之內“少吃多餐”也挺好的，下午14~15點要吃一些點心，也喝一下下午茶也挺好，保證下午加班工作精神十足。反正我個人一天之內餓了就吃，我儲存有食物，堅果啊！花生🥜、麵包🍞、餅乾🍪、湯達人、牛奶🥛。