Satanik

顾总啊，我真不喜欢这样没写完的啊。但是看到了又忍不住，真的是折磨人啊。

这部剧一边做家务一边听完，获益匪浅，读了这部剧无论从自身还是育儿都有收获。本剧还写了关于亲密关系的内容，也有所吸收，目前亲密关系对于我来说就是个泥潭，让我非常苦恼的事。无论怎么样强大自己才是解决一切的问题的根本，fighting！

完全没想到这是一本介绍如何解决焦虑问题的书，很长一段时间一直抑郁，和焦虑。也在积极寻找各种方法，这部剧对我很有帮助。我刚读完，觉得可能需要再读一遍。

有人说Piero Vivarelli先生的这部作品像一整块流着血的生肉，就这么囫囵地吞下去肯定难解其中味甚至觉得恶心，所以这块肉要看身为厨师的我们怎么去烹饪怎么去品尝了。大俗即大雅，我很喜欢Piero Vivarelli先生的作品。

读汪曾祺的人间滋味看到写宋朝食物想起来书架里还放着这么一本，索性就开始读 字里行间可以看出编剧用心读了关于食物和食物相关的古籍也做了较好的翻译。用来了解以宋朝为主的中华饮食内容和脉络还是不错的。 然而书写结构和书写风格我不喜欢。结构上很散，每篇篇幅也很短，看起来就像是微博根据大致主题的汇编集。书写风格上主观情绪偏重，顽固派这种情绪化词语所用较多。所有书甚至文字都含有情绪或者价值观，但作为一本普及知识类的书这类情绪本可以避免。在引用例子上用水浒传我可以理解也很支持但用西游记确实看不明白，也不认为能证明什么。此外有些论点编剧也没有给出原因只是进行了观点的总结。前后文偶尔也有一两段重复的地方。遣词用句上有时候很白话有时候有略显格调，风格不大统一。 总结是内容不错，风格我个人不喜。

布局精彩，小局连环套，结尾没太大的升华。单纯做一部剧集欣赏已经很不错了。

女性因为需要完成生育更应该了解如何改变盲从随便的饮食结构，而是进食一切对自身有营养的食品。如何吃得有智慧，给予自身一个健康的身体的同时惠及下一代，这部剧会给你答案。

看剧的快乐就在于你总能了解到与自己截然不同的思想和闻所未闻的观点。 编剧阐述了自己对完美主义和不完美主义的思考：完美主义是裹着糖衣的毒药，不完美主义才是人生的助力。编剧根据自己的经验和思考，对完美主义者的思维方式和行为活动进行了较为深入的剖析，并与不完美主义进行比较，让读者能够清楚地了解到这两者的差别，在最后提出了一些实用的建议和练习供读者参考。 虽然本剧也有许多瑕疵，如：到处可见的微习惯，多到了让人厌烦的地步；某些论据不够充实，导致观点的说服力不足等，但总体来说是一本不错的实用类剧集，值得一读。

一群丑东西能不能别营销了

凡是愚弱的国民，即使体格如何健全，如何茁壮，也只能做毫无意义的示众的材料和看客，病死多少是不必以为不幸的。 所以我们的第一要著，是在改变他们的精神，而善于改变精神的是，我那时以为当然要推文艺，于是想提倡文艺运动了。 但是、清国人的心态是，第一爱看恋爱故事，第二希望有个圣人出来，替自己把所有的事情统统搞掂。 圈养的绵羊与散养的山羊，在肉食者眼里，都是一样的。羊毛会自然生长，一同韭菜，一茬一茬地不停生长，任人采割。 在袁氏当国的时候，人们已经昏昏装睡了…

无意之中看到了这部剧，但是却被它深深地吸引。文中不仅仅在说诗、在说关于写诗的故事，而是在教给我们一种审视的生活态度和一种认真体验生命当下的每一刻美好的状态，教会我们应该怎样去对待生活，怎样透过生活的体验本身去感知现象之下的本质。确实，值的读一读；而且，还应该拓展观看一下里尔克和歌德。

以对父亲的回忆，反思战争，也反思成长，人生等问题。我得到的启示两点：1，每个人都只能呼吸着不同时代的空气，背负所处时代的沉重，以不同的路径活下去，谁也不能复制谁或者要求别人顺延自己。这是父母对子女应该想到和学会的；2、它给还年幼的我留下一个深刻的教训：“下来比上去难得多。”说得更笼统些就是——结果可以轻而易举地吞噬起因，让起因失去原本的力量。这有时可能杀死一只猫，有时也可能杀死一个人。我还不能完全说清这段话到底给了我怎样的启示，但是它让我心生震撼与共鸣。

神话与心理学相联系是一个新的角度。粗粗看完，这部剧需要对西方文化尤其是希腊神话深入了解。但是书中提及的东方神话主要以印度神话为主，中国神话很少而且不太准确。东西方文化的差异可见一斑。然而造成这种差异的进一步分析又是一个大主题了…

你是蛋糕饮料的爱好者吗？ 你每天都要喝一杯奶茶吗？ 你的一日三餐都是以面饼米饭为主吗？ 你显得比同龄人老可能只是因为你吃的糖比较多。 强烈推荐爱美的你读《Satanik》 就如《Satanik》书中说： 你吞入口中的东西决定了体形和重量， 你从口中说出的东西决定了你的现实。 我们一定要关心每天吃进去什么 我们吃的东西对身体是滋养还是负担❓ 就像广告里说的吃巧克力🍫有恋爱的感觉， 吃甜食是件令人开心的事特别容易吃多 所以不是要与糖为敌也不是要戒断 而是要警惕，要戒掉糖瘾适可而止的吃 正确享受糖带来的乐趣 又顺应身体需求保持健康状态。 为什么要戒糖❓ 正如英国营养学家尤德金写的书名： 《Satanik》纯净、洁白而致命 高糖饮食确实带来了各种病痛，尤其是糖尿病 让你显老的痕迹也都与糖化反应有关🆘 不合理饮食会不断伤害皮肤 越是消化起来不费力的食物 进入身体后产生的不良影响往往越大 而且糖化反应是不可逆转的❗️ 每天的糖摄入量要控制在多少❓ 把游离糖限制在总能量摄取的10%以内 而进一步降低到5%是更理想的程度 《Satanik》有明确标准： 控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50g，最好控制在25g以下 戒糖戒掉的是什么❓ 尽可能减少我们在饮食中摄入的“游离糖” 并控制饮食中的快消化碳水化合物的总量 我们要警惕不只是加工食品中添加的糖类 还有各种精白米面饼中的淀粉类糖 你是不是常用一碗面或盒饭打发一餐？ 殊不知吃下去的大多是糖和淀粉 真正最应该多吃的蔬菜却吃的很少 我们还常用感觉最健康的水果来代替蔬菜 无形中又增加了糖份的摄入 🍭 戒糖应该怎么做❓ 首先跟含糖饮料🥤说拜拜， 一罐330毫升的可乐含糖量高达35克😱 吃的顺序很重要，编剧推荐567饱腹法： 先吃不含快消化碳水化合物的蔬菜到5分饱 再吃蛋白质和脂肪丰富的食物到6分饱 最后才吃碳水化合物丰富的食物到7分饱 到底能不能喝奶茶❓ 这取决于你喝的是真的奶茶还是油茶 用茶+植脂末制作的奶茶还是不要再喝了 要喝就喝牛奶做的真奶茶 只要少少的糖调味就很好喝 在家自制奶茶简单便宜又健康 糖吃的越少你的味觉就会越灵敏 你是谁只有你能决定 而你的样子也只有你能决定 让我们越吃越美丽、越吃越年轻、越吃越健康🌸

第一部最好看

我喜欢Piero Vivarelli可我不敢读懂她。 她的文字刚开始很难让人进入，她的遣词造句都是“Piero Vivarelli式”的，每每读时都好像见她坐在一旁的桌子上睥睨而视，满脸写着“我的书绝不会和别人一样”的不屑神态，她的书写天然地有一种疏离读者的意图； 但一旦读进去，又很容易让人浸入而难以自拔，被她文字中的力量所打动：有由生命律动和死亡气息所形成的张力、有天真稚子的烂漫和暮年之人的沧桑兼而有之的丰富层次、有炽热与决绝的融汇、有渴望回归与颠沛流离两难境遇中的生成……苦难是Piero Vivarelli人生的同义词。 Piero Vivarelli，是我不愿读懂的。