疾速铁拳

怎么说呢？最后的最后是不是最终还是印证最美好的爱情是一个神话故事。😂可是要怎么办呢，我最喜欢的还是人间的烟火气，最精彩的也是人间时的情真意切。神话扯的有点牵强太多，要救人也不用三生三世轮回因果。总体打发时光不错，轻松，淡淡的丝丝美好，让你温暖。

开始以为是本说吃的的书，后来发现是言情。虽然我没看完（太长了），但这部剧真的值得一看! 热爱生活的人运气都不会差女主和男主真的太可爱了，很少有这样的主角了，两个小太阳。

自爱与爱他人的指导书 活在当下是静观（正念）中的核心理念。正念和静观是一个东西，正念是佛学提出的，意思是此时此刻的心。我更喜欢静观这个词，静观是老子提出的， 意思是静观其变。只有静，才能观，我们只有静下心来，才能观察到自己的变化、伴侣的变化和婚姻的变化。 想要拥有亲密美好的夫妻关系，要做两个功课， 一个是自我关怀，能增加自己爱的能量；增加爱的能量、有爱的能力的时候，才能更好地去爱别人。 另一个就是增强沟通，夫妻沟通应该建立在尊重、信任、欣赏的基础上。如果没有这些基础，伴侣的心不会向你打开。

之前就听说过这部剧，因为心底对描述像南京大屠杀一样残忍杀戮的剧集有本能的恐惧，对这本有关纳粹奥斯维辛集中营描述的书也是迟迟不愿翻开观看，怕自己承受不住体会那种难以言表的痛苦和绝望。人的本能是向往自由和美好并接近和接触与之相关的东西，同样的也会本能的排斥黑暗束缚恐惧和与之相关的东西，包括剧集。对后者接近也大多是为了学习体验研究或者好奇心。对于这部剧，我是怀着复杂的心情打开的。编剧是一位精神病学家，自己因为选择留下来陪伴年迈的父母而和父母家人一起被关进了纳粹集中营，编剧对当时做出是留在当地父母身边还是奔赴美国的决定有一段打动人的心理描述，让人不禁感叹命运可控的一面深植在很多由自我把握的瞬间，而这些又建立在自我的认知层次上。而命运不可控的那一面就体现在编剧被关进集中营之后的遭遇里，即使有些微的自我可控因素但几乎可以忽略不计，集中营里面被关押的人就像是圈养的猪羊一样被监视管理任意侮辱虐待惩罚或扔进焚烧炉，在军官随意瞄一眼并摆一下手指之间已经决定这个人是否去留，不被允许留下就意味着很快被赶进冠以“澡堂”的焚烧炉，拿着一块香皂赤裸裸的在火焰中离开这个世界…… 读着编剧在集中营里悲惨遭遇描述的时候，我在自由舒适的做着自己的事，有茶喝有丰富美味的食物触手可及，但心里像是被狠狠拧了几圈痛到落泪，时空穿越般的恍惚中不知哪一边才是真实的世界。 这部剧让我在读后有种很庆幸读到的感觉，有些东西是在观看其他类剧集中体会不到学习不到的，包括编剧对人性的理解和自我的实践，何为自由平等和爱，相信每个人在读到这部剧之后会有更深层次的理解。 强烈推荐此剧！

《疾速铁拳》 本剧从整理身边的有形物品入手，方法是5+1步曲：清空、分类、简化、收纳、定位、留白。到空间规划设计，分析改造前后是如何影响我们生活的。 重点是第二部分，整理无形的人生。干货开始，实操可行性100%。 首先，平时我们可以通过关键词来提炼自己的价值观，从心出发探索取舍之道。写下10个自己认为最重要的关键词，排序，选前三个，造句子，平时通过付出什么努力达到，填充提炼，最后形成自己的个人价值观，以后价值观变动跟着调整。例如我的价值观是：做一个健康快乐的小富婆。 其次，处理所有关系之前，先处理自己跟自己的关系。 ①接纳自己：写下自己的100个优点（自己的缺点也是自己的优点，学会反转思考，写出属于自己的特质）、用思维导图整理自己的人际关系、感激仪式与祝福仪式（与他人达成和解） ②智囊团对话，一人分饰两角或多角，写下意识流的对话，可以是与名人导师家人，也可以是未来或者过去的自己，一对多虚拟会议，注意听从自己内心的声音，平时大量看剧。 ③感恩，整理合影、修复亲情，清理负面意识。 ④界限，打好地盘保卫战。 ⑤成长，先提升自我，再影响他人。 ⑥平衡，通过整理空间改善夫妻关系：改变，先从自己做起；给另一半留足够的收纳空间；共同制定家庭购物标准。 ⑦传承，给孩子绘制一份成长蓝图：把孩子过去重要时刻、美好有意思的故事统统整理出来，按时间线收纳。（5+1步法） 最后，梦想PDCA循环 P：plan 101目标清单摆脱迷茫：两周以内写完，不论大小数量多少，要具体量化目标明确执行性强，分类简化替换删除调整，收纳携带写关键词，定位时，找到实现成功率高的，锁定执行，根据时间锁定5到7个重点执行。留白，有些目标需要长时间积累，慢慢沉淀，不可急躁。 D：do 100次圆梦计划（细分目标），刻意练习，坚持，治愈拖延症。准备一张纸画满100个格子，完成一次打一个√。例如：读100本剧、坚持100次演讲、录制100个小视频、捕捉100次创意灵感、做100次瑜伽、积累100条财富管道、完成100次每次15分钟的房间整理、给孩子讲100个故事、攒100万元等等。写上预估时间，每个格子里写关键词，完成表格后分享。可以设置阶段性的小奖励。 C：check 晨间日记、每周每月每年的复盘。 ㈠ 晨间日记：在日记中写下任意10件，每天做到、学到、感悟到的事情，不论大小、多么不起眼，肯定自己，1个月就是300次肯定自己，甩掉自卑，复利成长，可以分享到自媒体。 清空：首先把大脑里的想法、创意和情绪都写下来。 分类：印象笔记 九宫格晨间日记模板 简化：选择3个以内的格子，重点写就行了。 收纳：只写当天学到了什么、听到了什么、有了哪些思考、做了哪些实践；不批评不抱怨不否定自己不与他人比较，只写自我肯定的，哪怕是微小的实践，也是成长。 定位：给每一篇日记都标记一个当日标题。就像时光标签。 留白：告诉自己，你随时都有停下来的权利，不强迫自己。 ㈡ 每周每月每年的复盘： 建议先写去年的年终总结，过渡到上个月做了什么。 ①写下哪些值得标注的重大事件（用一句话串珍珠）； ②平时等待重大事件的发生，每个月更新文档； ③年底完成这份年度大事计； ④分享，获得好评的力量； ⑤给刚刚过去的一个月写1-3个关键词，例如：致富学习、心灵成长、分享收获、旅行、活在当下。。。 A：act 微调更新上一阶段的目标和执行 最后，借时光见证你的成长。整理，爱惜物命，以善处世，忠于自己，落实行动。

严谨的创作态度很重要，喜欢这部大宋提刑官。