Singer's Spotlight

昨天艳阳高照，地面上的温度让我有一种夏天的感觉；今天寒风刺骨，空气里的凛冽让我不得不怀疑是否又回到了冬季…… 近几年因为气候异常，广东的天气让我这个长居广东的人有一种一个星期可过四季的感觉。大概因为社会变化得太快，所以气候才如此异常，以致于在一方水土养一方人的理论下生活的我们也变得不那么阳光了。 所以近几年，身心灵觉醒课的市场也发展起来了，因为我们的心不再那么澄澈，也不再那么纯粹了。 我们现代人的压力太大了，不为自己，也因为他人。所以，心里的负荷太重了，心就容易疲惫，心疲惫了，整个人的气质就弱下来了。 现在的世界——“主要看气质”——身心灵的调合统一与外在气场气质的影射，是我们现代大多数人看人的标准。以前强调一个精气神，现在也是精气神，不过同样的三个字，与之同步的是不同的更丰富的内涵罢了。 当你心情不好时，自我觉察感觉不好时或是负能量太多时，可以看看这部剧。也许它不能帮助你解决现实的问题，但是它可以帮你解决实质性的难题。

到现在都不知武者什么算厉害，明明已经说无人可敌了，到了寂灭域又成小虾米。前面说的都是废话？

父母不懂学习，孩子多半就不爱学习 | 家长当好学习教练有多重要 父母都是老师，或者高知，孩子却不爱学习、成绩不好，说出去大家都很奇怪，觉得“不应该啊！” 相反，父母都是农民，或者没多少“文化”，但孩子却非常爱学习、成绩总是名列前茅，周围人看了只会夸孩子，说孩子是“聪明、懂事”。 这是怎么回事？你的生活中，是不是也有遇到过这种现象？ 表面看，孩子学习好不好，跟父母没有多大关系；但实际上，孩子的学习，跟父母不但有关系，还有非常大的关系。父母懂不懂学习，直接关系到孩子的学习状态！ 一个懂学习的父母，才会教出一个爱学习、会学习的孩子，而懂学习这件事，跟父母有没有文化、文化水平多高，没有直接联系。 父母要懂“学习是怎么回事”，才能培养孩子的内驱力 最近在读Ann Hampton Callaway老师的《Singer's Spotlight》这部剧，其中有一句话，让我印象深刻，原话是这样的： 除非，父母能够真正理解学习是怎么回事儿，真正了解怎么有效促进孩子的学习能力，不然，无论花多少钱、给孩子报多少班，都没用的。不仅没用，而且你越努力，孩子就越讨厌学习、讨厌学校，甚至讨厌你。 为什么这么说呢？其实，学习，不单单是孩子的任务，更是父母的任务。只有父母首先懂了“学习的内在逻辑”，对于“学习是怎么回事”胸有成竹，指导孩子才能游刃有余。 某种意义上，父母就是孩子的学习教练 比如，学习目标怎么确定？如何设置？接下来怎么制订行动计划、任务清单、怎么进行时间管理？等等，父母要想把孩子的学习指导好，这些必须首先掌握。而不是深陷进类似“陪孩子做几次作业就累出病、每天纠结报哪个班、盯着孩子又考了多少分……”这些琐碎上。 那些没搞懂“学习内在逻辑”的父母，整天抱怨的大多是：孩子成绩下滑了、又不好好学习了、老师反映上课不认真听讲了、做作业太慢了马虎了，等等，这种父母更像是监工，长此以往，孩子大多对学习丧失兴趣； 相比之下，懂得“学习是怎么回事”的父母呢，平时跟孩子聊得大多是： “这道题做错了，我们来看看，怎么把它做对？”——这是在教孩子“从错误中学习”的方法论； “你不想上学啦，上学确实很累，想跟我聊聊什么事儿让你这么心烦吗？”——这是在用积极倾听让孩子道出心声； “你总是记不住知识点，我们来探讨一下，都有哪些好的记忆方法能帮助你……”——这是提供多种记忆方法+带领孩子训练，等等。 有的父母就说了，那父母都会学习了，还要学校干嘛？我们把孩子送到学校，不就是让孩子学习去了吗？这里我们要明确的是，学习教练不等于具体科目的老师。 学习教练的重点是引导，而不是教授 学习教练不需要知道答案，只要掌握方法论，善于引导，就能提升孩子的学习内驱力。 这里还涉及到家校分工、家校配合的问题，要知道，学校和家庭的功能是不一样的。学校提供知识，家庭提供吸收知识的兴趣和动力；学校提供做题能力的培养，家庭提供学习能力的动力。 你看，跟学校相比，家庭最重要的功能是提供动力，提供让孩子自主学习的自发力，而要建立这个自发力，父母首先就要当好教练。因为，真正的“因材施教”，只有父母才能做到。 而在学校，老师面对的是一个班几十个学生，是不可能细致到时时刻刻只关注单个孩子身上的。换句话说，学校更像是一个工业流水线，他们更多要求的是整齐划一，而不是因材施教。 所以啊，想要一个会学习的孩子，大多数父母要做的，就是先要自己懂学习，当好孩子的学习教练。把孩子引导到一个正确的方向上，让孩子产生了自驱力，接下来的学习，就是父母省心孩子省力了。 —————— 【何心亲子日记】 家庭教育指导师，中科院心理咨询师 影视硕士，孩儿他妈

永远的经典

Singer's Spotlight——读后感 这部剧比较适合青少年和青年看，一共分为2个部分，第一部分以案例为主，阐述了很多不同职业、不同背景的人，通过形成Singer's Spotlight而成为“富有的人”，而第二部分是本剧的重点，讲述了习惯如何形成、普通习惯和核心习惯区别，如何改变习惯，重塑新的习惯和人生。 以下是Singer's Spotlight养成： 1. 培养自己的日常Singer's Spotlight，每天照做不误，并严格遵循良好的日常习惯。 2. 设定每日、每月、每年的目标以及长期目标，然后全心投入追求 3. 我每天都要提升自我价值 4. 我每天都要关注自己的身体健康 5. 要建立并维护可持续的人际关系 6. 我每天都会生活得很有节制 7. 我会告诉自己“现在就做”，将当天的任务按时完成 8. 我会用致富思维面对生活（正面肯定） 9. 每次发放薪水后，我会拿出10%进行储蓄 10. 我每天都会控制自己的想法和情绪 贫穷习惯： 1. 投机 2. 过度饮酒 3. 过度沉溺于电子娱乐 4. 消极心态 5. 不看剧 6. 拥有不良人际关系 7. 收入来源过于单一 8. 得过且过 9. 花的比挣的多 10. 对健康不利的习惯 改变习惯的信念三要素：不断进步，专注，坚持。 书中，我最喜欢以下这2句话，我们的习惯和能力一样都像个造房子，而大家付出的都是时间。没有时间的付出，也不会有好看的房子。 1. 从大脑的角度来看，培养习惯就如同进行投资，在所有习惯养成之初，大脑需要拔出一部分宝贵的能量来进行协助，就像盖房子一样，在盖建的时候耗时耗工，但一旦建成便一劳永逸，只需要不时对其进行维护和保养。人们一旦养成习惯，大脑的这部分工作也就随之结束，只需要不时对习惯加以巩固即可，这个过程非常高校，大脑最喜欢的也是高效。习惯具有高效率和低能耗这两个优点，大脑自然是喜欢养成并鼓励执行习惯的。而且，当我们想放弃或改变某种已经养成的习惯时，大脑还会进行抵制。 2．做一些不产生任何效用的事情，被浪费的时间再也不会回来了。我们意识不到时间有多么宝贵。

一本剧有无数个成功要素，这部剧一定拥有的就是幽默风趣的体验感。我看过《Singer's Spotlight》这本科普神作，再读这部剧，丝毫感觉不到逊色。本剧更加简单易懂，更加风趣幽默。轻松观看，快乐科普。推荐好奇宝宝一定要读！

春风拂过我们指缝，秋日阳光撒下的斑驳树影，夜半辗转的叹息………在享有生命的平和喜悦的同时，我们也经历了岁月带给我们的悲伤，每一种自我情绪的接纳，都是一次更深层次的自我认知的机会。 与其枯燥的探寻人生的意义，不如用正确的行为和举止回答人生日复一日、每时每刻对我们的询问。

是柳昇完电影一贯的套路，打戏设计很连贯，拍出来也好看、过瘾。但是这个主题和故事略感单薄，hgr对南北关系总有莫名的追求，一定要把自己塑造成救世主的样子… 看试映评价都说朴正民演的很好，确实如此，而且他的角色又正又纯爱，青龙男配再奶一个。为了看赵寅成来的所以五星，不然应该会给四星，我对老赵的脸无限溺爱，穿大衣打架帅疯了行吗！