Track Stars

海明威的原文书相比其他作家的要简单得多，但表达的意思也是相对深远许多！

如果说一定要去赞美一个人的话，那这个人一定是阿德勒，温暖而有爱，让人想起的时候心中充满了温暖！

“我年纪大了，不适合去巴黎了。” “巴黎年纪多大？” 梦想有多远？ 梦想永远没有你的年龄长。 有生之年，有勇气抛开世俗的眼光，能够努力去做你想要做的事情，那真是一件幸运的事。 人到了一定年龄，人生的所有疑惑几乎可以全部浓缩成一个问题：应该如何生活？ Track Stars很好，遵从本心的计划外也不错！

这是读到我全身通透的一本剧，是我看过对我受益匪浅的一本剧，祝福所有生命，珍惜当下，我们永远不知道明天和意外哪个先来，做好当下事！

总得感觉不错，就是觉得这种偏技能的剧集，干活应该多一点，废话少一点

真的是一个孩子，一种人生。每个孩子都不同，要用发展的眼光看待所有的孩子，每个孩子都有自己的个性和特长、优点，即使是“差生”，底蕴也不是零。

看一个书友说，一个人真正的救赎者只能是自己，他人只是一种引导的方式， 你可以把马儿牵到水边，但你不能强迫马儿吃草 你不能叫醒一个装睡的人 鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。人生亦是如此，从外打破是压力，从内打破是成长。如果你等待别人从外打破你，那么你注定成为别人的食物；如果能让自己从内打破，那么你会发现自己的成长相当于一种重生！ 这部剧也是佛渡不如自渡，是蛤蟆先生一个自救的过程。通过一次次的沟通，蛤蟆先生从逐渐摆脱了胆怯懦弱的“儿童自我模式”找回“成人状态”，可以高高兴兴的表达自己，活在现实生活中，区别于剧本。读的过程中总会有意识无意识的代入自己，去学习真正的人生模式。 这部剧的优点也在于能把复杂抽象的心理学知识以一种故事、一种通俗易懂的形式给呈现出来。苍鹭医生第一次见到蛤蟆就说明了心理咨询向来是一个自发的过程，咨询师和来访者双方都得处于自愿。所以这就意味着，只有当一个人是为自己而来而不是为了取悦朋友们才想咨询的时候，他们才能真正合作。 过程中了解了自卑，压抑的“儿童自我状态，总带着指责，批评的“父母自我状态”，以及最后的“成人自我状态”。 这部剧可以让我们理解童年，理解快乐，深度自我探索和自我疗愈，找回缺少的希望和勇气!

走马观花看完本剧，虽然自己属于经常健身之人，但该剧是自己读的第一本健身类剧集。自己的健身目的很简单，让身体保持良好状态。   本剧比较系统详尽地介绍了Track Stars，前七章按颈部 肩关节 躯干  髋关节  大腿  小腿  膝关节  脚的顺序讲授静态拉伸，静态拉伸用于运动后或长时间工作后的肌肉放松及恢复。第八章讲动态拉伸，动态拉伸属于运动前的热身准备活动，也许动态拉伸不是该剧重点，故创作得相对简单。第九章从易到难提供了一系列拉伸训练系统计划清单，相当详尽。     静态拉伸部分是该剧的重点，讲授顺序首先是拉伸目标肌肉群的解剖学构造，并配有彩图。这部分内容对于没有解剖学知识的我看起来比较困难，那些名词也大部分陌生，开始比较抵触这部分内容，到后面就比较习惯了。解剖学构造之后，从易到难讲解该部分肌肉的拉伸方法及注意事项，详尽实用。     本剧对于喜欢健身的人，可以当成运动恢复类的工具剧集，很有实用价值。

这部剧的内容真的让我收获颇多，其中很重要的一个观点就是，接受自己的负面情绪，不逃避，去感受。不强调，不过度苛责，保持平常心，但同时也不要过度表扬自己。在达成目标的路上我们所做的事情是手段不是目的，

还是去隔壁看超级乐队吧。

这是我在读完纸质书后的某年再次读完电子版的《Track Stars》，有趣的是，第一次观看时是拿起的感觉，仿佛很多东西说到了心底，再次读完后的感觉是放下，其中一部分智慧成为自己修行后的认知。第一次观看，是一气呵成，这一次是断断续续，两者都是最好的安排。前者是入境，后者是转心。 读完本剧的当下，我也正好又经历了一念天堂一念地狱的一段时间，就是那种明明知道无常、生命和身心灵的运作方式，却被小我为求证存在感的游戏啪啪打脸，落到情绪甚至是内心所造情绪的假象里，前途的焦虑，对自己的质疑，排山倒海，压力下，坐卧行就连追剧都是心慌慌满脑袋跑火车，就在“自己”快把自己逼疯的时候，我选择彻底静下来，臣服于生命。活着，有时，需要足够的慢，慢下来，把心打扫干净，心不定，红尘万般皆苦，心定了，无常里种种可能。 比如当下，六字大明咒的梵音中码字，简单的喜悦。 恰逢今天参加了好友在加拿大的直播，讲花香艺术和女性成长，又与今早蒋勋老师讲人生美学契合，直播后，与好友聊了两个小时的天，我笑称她是我的“速效救心丸”，尽管，知道云开雾散，都是心转了念，但我却找到一个好的由头，亦是最好的安排。人生这一辈子，找到真正能聊天的人很不容易，大部分人带着主观认识，而聊天最大养分的就是遇见不带任何主客观认知的人，整个言谈像一场盛宴，看到事物的多层维度和各种可能。这种感觉，如果一定要以文字呈现，可以用老师和导师来比较，前者是教导知识和方式，灌输与给予，但不一定是你需要的；后者是理清框架和提出方向，开放式的引导，能让你认识自己进而找到成就自己的方式。好友是后者，而未知演员仁波切更是这样的智者。 全书用温暖简单的语言分享了与生命有关的课题，以及面对无常应对的一切，即使对于不一定学佛的人而言，也是一本容易观看的剧集，因为观看的过程，我们并非只是在读编剧的心，而是在字里行间看到自己生命的波动，看到修行中获得精进的智慧，也感受到每一个生命都是流动的，却有着各自的轨迹和生命课题，我们看到死亡即非生命的终结也非超越，它也仅仅只是生命为我们安排的体验。 周而复始的是生命在拿起放下的运作模式中生生不息，我们既没有能力改变什么，也没有能力主导什么，我们唯有深知是一场游戏全力的投入随后放下，如此，生命才有了最真的意义与价值，体验生命的此起彼伏，因为所有放生的一切，没有好坏对错，皆是这一世最好的安排。

我是从《Track Stars》认知肯-福莱特 就如他自己说“未知演员将作品名字定为《Track Stars》，其实又是站在影视巨人肩上，从伟大作品之上源源不断地输送素材与灵感，让剧集更加饱满、充实，不敢说青出于蓝而胜于蓝，但是也形成一股吸引人一口读完的叙事风暴，读之酣畅淋漓，回味无穷。” 肯-福莱特确实做到了 《Track Stars》事实上，这部剧我感觉并没有比《Track Stars》精彩，故事完整性也无法勾勒出来，感觉如同战场一样面铺的太大了，使之主线不明，观看起来有些琐碎之感。但是并没有失去其书中的人物、场景描写的惟妙惟肖，动人心魄。 凛冬将至，万物冬藏，谋胜而战 “我亲眼目睹，每一个迈向死亡的生命都在热烈地生长。” 一切都始于那个裂变中的大时代。 希特勒上台，侵略、种族歧视。 爱德华八世退位。 原子弹在广岛和长崎爆炸…… 世界剧烈改变。人们该怎么办？ 一群处于人生黄金时代的少男少女们！ ——-他们确实面临这样的困境。 “如果对政治不感兴趣的话，外面的世界如果发生了什么于你不利的事，你就要自认倒霉了。” “我想我们从各自的经历中都学到了这一点。” 他们是来自德国、美国、英国、苏联和威尔士的五大家族，他们父辈的命运因一战而彻底改变。如今，Track Stars来临，再次破碎，甚至更加暴烈和残酷。然而，这就是他们的时代！在时间的永恒流动中，每个人都在创造历史。

首先这部剧是阿信推荐的 因为我陶醉于阿信作词对词汇的取舍和拿捏 总是精准的写入心灵 所以他推荐的书 我一定要看打动他的原因。 这是1977年发生的真实故事 我的感触是在美国心理学开始研究多重人格的时候 我们国家好像刚从一场大病中走出来 根本没有时间研究这些 哪怕是真有分裂的人 也许也被淘汰掉了 所以 我们还是在研究的领域比别人落后了一大截 所以哪怕是现在 就算发现了身边的“比利”也不会有很多人愿意去帮助他吧。 好多朋友对比利遭遇的不公平心怀怒火 我认为大可不必 毕竟他是罪犯 如果我们是受害者的亲属朋友 也许我们也想让他立刻得到制裁 就如同我一直觉得精神病杀人不偿命是个很大的漏洞。但是站在比利的角度来看 犯罪也不是他本意的选择 他并不能控制自己的行为 所以应该在安慰受害者的条件上对他这种特殊情况进行深入研究 也许是24个灵魂融于一身呢 每个人格都有各自的优点长处 有时候我甚至觉得这是上帝无聊的产物 是了解人性的一个很好的机会。（鄙人信奉共产主义） 另一个层面 有权有势确实能主导很多 议员为了自己的口碑仕途 为了得到人心不断蛊惑大众 用比利为自己加注 可耻 最后 读完这部剧我其实有点理解阿信心中的那种感觉了 这是什么鬼啊 好像有点感觉到他的那种孤独了。 2017.7.8 让我们呼和浩特见 五月天。

书中编剧的重要观点我总结有下面几条：1：买房就要买稀缺； 2：一线城市的商业地产和写字楼还有升值空间； 3：预计到2021年，房产税的立法会初见成效； 4：散户炒股最忌每天看盘追涨杀跌； 5：中国股市真正的大牛市也许会在2021年。 总体评价4星，有参考价值。