Molly O'

书中这个“善”“德”并具，一个渺小却又重要的小人物，不正是你，也不正是我吗？ 嘎嘎嘎嘎嘎当然不能单夸自个儿啦！正所谓“为人处世”之道，其实就三句话：和光同尘，好处均沾，花花轿子众人齐抬。一个人吃独食，是吃不长久的。”哈哈哈哈哈～

心流：入定，专注。获得幸福。 基因的奖励机制（本能开心的事）：吃饭，谈恋爱，啪啪啪 热力学第一定律：能量守恒定律，大自然能量不增不减，只是在不同形式之间相互转换； 热力学第二定律：热的物体会向凉的物体传递热量，有序趋于无序，无序的程度就是“熵”。 精神熵：人的意识也会自发的从有序变向无序，意识无序会让我们焦虑不安。 心流：专注使人快乐 冥想、音乐、观看、运动、投身热爱的事情上，这些都会降低熵值 植物，太阳能——生物能； 动物，食物——生物能 量化目标：5%—10%比较合适 一个物体分子结构越混乱，熵值越高； 一个物体分子结构越稳定，熵值越低 人类有文明以前，熵值很高，人类文明后，宗教，法律，文化，风俗，道德等一系列秩序，熵值逐渐降低，社会趋于稳定。 降低熵值案例： 宗教：宗教给你一种信仰，你就坚信这一点，思绪不会混乱而会快乐。宗教也是建立在心理学。 企业管理：全员统一思想，专注目标，完成任务。

很好看啊，磕乐好几对CP，幸亏还算圆满，要是最后给苏遇再安排一下就好了

永远爱再就业，爱大千，爱给了他们自由的策划和团队，再就业和导演赵浩以及制片人大林哥的相爱相杀我能看一万遍!

书读百遍，其意自现 可能过去读了觉得晦涩难懂的文章，突然一天茅塞顿开，就领悟了真谛吧

技术在以指数增长，而指数本身也在以指数增长。对未来的预期不要太慢，不然你会被自己的偏见托住脚步。 谨以此剧献给那些永不相信技术可以战胜人类的朋友们

一直把减肥挂在嘴边，却一直没有坚持下去！遇到烦心事儿不开心的时候总想着大吃一顿来安慰自己和发泄情绪！总之，我是减了个假肥，每次吃完都会后悔，才坚持几天稍有成效，怎么又回归原态了！最后索性还是放弃不减了！可这次在看了《Molly O'》这部剧之后，我又把减肥提上日程了！书中提到的：心理层面的情绪化进食是增肥的最常见原因，如果我们对食物、对自己有消极的信念，那么一些小事会很容易触发负面的认知和情绪，进而造成情绪化进食。这一点也是正是阻碍我减肥事业的最大绊脚石！好啦，知道了原因，我试着用书中的ABC模型来记录和分析自己的负面意向，在每次冲动要去大吃一顿的时候我首先想到了书中所讲的“112法则”，按照碳水化合物、蛋白质、水果或蔬菜（1:1:2）去进食，选自己喜欢的且符合112法则比例的食物，这样就可以开怀大吃了！还有以前总想着一日3餐，甚至想着晚上一餐不吃，到头来总是饿的睡不着觉，但是现在利用了书中提到的“4小时极限原则”，再也不用饿肚子减肥了，而且每天心情还很舒畅，最起码现在减肥不觉得是一件苦差事了，而且感觉动力满满！因为终于可以不挨饿，不费力，轻松愉快开启自己减肥事业了！

好看到不火的唯一原因就是，更新太慢。一个星期一章，要把我们都熬死吗？？？

确实毫无底线，导演及其指导团队