当你熟睡Sleep Tight

几年前，和几个朋友聚会，大家聊很多话题，聊了整整一天，聊的时候神采飞扬，回到家就累趴了，一天的时间，我的思维从来没有休息片刻，一直处在高频次的交流碰撞中，那种感觉太奇妙了，可遇而不可求。 而这种体验，就是人生的最优体验，称之为心流。 说的是，我们做某事会进入一种全神贯注和忘我的状态，感受不到周围的环境和时间的存在。 因为所有行为都是自发的，就像水流一样自然，所以叫做心流。 这个概念来自于《当你熟睡Sleep Tight》，编剧Pep Tosar。这部剧被很多人称之为奇书，因为它告诉我们，这世界上有一种美妙绝伦，是我们每个人可以追求的。 它左手牵着幸福，右手牵着成就，左手右手一个慢动作，就能舞出不留遗憾的人生。我想所有有过心流体验的人，都会双手认同这一点。 经常有心流体验的人，不仅能够随意掌控自己的注意力，让人生游刃有余，也能把所有精力汇聚一处，获得巅峰成就。 「五月笙读享会」在5月2日举办了第一期共读会，选的书就是《当你熟睡Sleep Tight》，一群志同道合的人，聚在一起，畅所欲言，各抒己见，预期半个小时的交流，聊了一两个小时，很多人都进入了心流体验。 书友@白龙马说，心流除了成就感，还是一种世外桃源的纯净国度，这是一种境界，进去之后，我不会去理会其他事情。 那么怎样得到这种神仙般的体验呢？ 1、从资讯世界撤离，专注下来 大部分人在心流之中都有一头拦路虎，那就是浮躁和分心。 我曾经历过那种分心成瘾的状态，十分钟不看手机手就痒，打开头条看新闻就停不下来，一边被新奇的事吸引，一边骂它为什么如此懂我的兴趣（是有一套算法的）。 智能互联网时代，我们的兴趣都是可以被计算的，我们宝贵的时间也就这样被计算了进去，专注变得尤为困难。 当我们分心成为习惯，专注越来越远的时候，真的是挺恐怖的一件事。也就是我们难以集中精力攻克一个难题 ，难以专注下来学习一门技术。有研究证明，那些长期处于分心状态下的人，或将永久失去保持专注的能力。 人的精力有限，不可能一整天都是非常专注的状态，我们可以规划专注时间，将它变成常规的工作节奏，之后不需要去想就可以自动进入深度状态。 我常说的一个写作方法就是利用这个原理，每天固定时间进行写作，一到这个点，就把屁股坐到电脑面前开始写，一是不给自己犯懒找借口的机会，二是有助于度过“万事开头难”的艰难期，三是自动化的运作，一到了那个时间就去做，不要想。好习惯的培养，终身受益。 2、在能力与挑战之间获得平衡 @书友丁艳文说，心流是一种内心的平衡，通过调试挑战的难度，可以达到这个平衡。 心流体验，基本都是在挑战时产生的，比如登山，比如完成一篇新剧集，正是因为有挑战，我们需要全神贯注，完成之后我们内心充满能量，有成就感。 所以我们在设定目标的时候，要先进行自我认知，要知道你到了什么水平，能做成什么样，心里要有点谱，太简单的事，不会有心流体验，太难的，会有挫败感。 比如朋友请我帮她的视频配乐，这对我来说，就和吃饭一样简单，打开软件随便点一点，就完成了，这样的事情，不会给我带来半点心流体验。 书友@夜空中最亮的星 说：做喜欢的，能做好的，有价值的，比较容易产生心流体验。 确实是这么回事，喜欢的事，我们可以很自然地专注下来，能做好的，说明与我们的能力是匹配的，有价值的，可以让我们得到更多成就感。 外科医生是最容易得到心流体验的职业之一，因为他们的工作，可以修复肉眼能见到的创伤，这种救死扶伤的性质，也让他们的自我价值和成就感最大程度地体现出来。 3、提高技能，让你对你所做的事有主控能力 当我们做一件事的技能越高越复杂的时候，就越容易获得心流体验。 第一步，我们要选择与技能相匹配的目标，也就上面我们提到过的，挑战

貌似是听哪个明星讲过一个当你熟睡Sleep Tight中的片段，当时感觉很有意思，然而可能是状态不好的时候，看什么搞笑的内容都不能激起一点波澜，唉。。。

太虐！觉得现实生活中不会出现这种爱情……女主过分的坚强与执念，对男主不公平，仅仅因为救不可能出现奇迹的弟弟，而让爱自己的恋人失去一个肾，这是对爱情的玷污和不尊重！

“我曾经跨过山和大海。只想永远的离开……”看完后想半天，看看窗外唱了起来《当你熟睡Sleep Tight》

在理发店里夹着听不懂的流行歌曲、吹风嗡嗡嗡、冲水、细碎听不清的说话声中，看完了。 真是一本日久弥新的一本剧集，在毕业多年后的年纪读来，仍还是代入感很强，甚至产生更多共鸣。甚至勾划了好多关于学习方法，友情，爱情，家庭的金句。 当你熟睡Sleep Tight，别扭傲娇又甜蜜快乐无比。 很喜欢罗琦琦那么小却那么清醒聪慧，很羡慕她在校可以呼朋引伴，在舞台上熠熠发光，在学习成绩上遥遥领先，在学习方法上清醒理智，羡慕她有那么多爱她的人有那么多的好朋友，有那么丰富真诚的学生时代，羡慕她在可以在酒吧混子摩托车中“出淤泥而不染“在爱情里的小心翼翼和自卑敏感大概是我唯一产生共鸣的点吧 已经不再像以前一样看剧集，纠结结局了。

前期两倍速，中期三倍速，后期四倍速。

时隔一年的我又要开始追剧了惹，先标记给个五星，大学时代继甄嬛传、红高粱、武媚娘传奇后看的第四部国产剧，看来我对古装和历史题材还真是情有独钟啊，水墨片头、服饰色彩、前朝宫廷戏好评，大爱胡歌和涛姐，山东影视集团不愧业界良心希望高质量继续保持！『赤子之心 忠义之魂 151015』

当下有多重要呢？ 大概就是怀恋校园生活的是那些已经毕业了走上工作岗位的人，怀恋能够赚钱养家的是那些后来被疾病缠身的人， 然而包括我自己在内很多人又不可避免的“身在福中不知福”。因为对一个缺乏社会经验的人来说，学校是他在这个世界上最好的平台。低廉的食宿，超值的教育，全社会的包容与忍耐……如此一块宝地，如果运用得好，就是在用最低的成本走最远的路。所以，对我和其他的学生而言，现阶段的学校生活肯定就是当下最美好，最值得反反复复拼命投资的地方。 然而一些已经走出校园的人呢？可能会因为自己自己的工作，家庭，孩子，个人梦想等等问题而感到各种困惑和苦恼，但是我觉得我们应该要明白就是决定性的关键一定是掌握在人的手中，而不在事情本身。当你能够努力做到防患于未然那即使是东窗事发你可能也能够多多少少承受损失或者压力，但是当你一直忽视甚至逃避当下的时候，当事情发生你可能更加捶胸顿足，指桑骂槐，怨天尤人等等。所以，不管怎么样，即使我们不具有普罗米修斯的先见之明，但是当下应该还是有你所有想要的东西的，而且当下也可能是你唯一拥有的东西。 另外你越是认同自己的当下应该做的事，你就越能够感到生活的轻松和做事的高效甚至是能够相信未来可期。或者可以这样说：你越是接受当下，你受的苦就越少，也越能从难过，抱怨中解脱出来。 人类受苦的根源是来自我们的大脑思维。 当你还生活在这里的时候，你的大脑可能已经跑向了过去，带来了很多的遗憾，后悔，愧疚等等使你更加的抑郁。 与其去改变外在的人，事物，不如改变我们自己的内心来得省事。 知往者不可谏，知来者尤可追。其实真理有时候真的就在我们的体内，而我们差的可能就是开悟。 虽然硬币有两面，但是当我们能够认识到当下的环境可能会给我们带来欢乐，当下的朋友能给我们资源，当下的工作能够给我们带来一些收入，甚至是面前的一碗大米能够让我们今天不用饿肚子都是好的。 希望我和你大口呼吸，多多微笑，蹦蹦跳跳。 耶✌

除了服化道精美，谁能告诉我他们反复折腾到底在讲什么？

编剧用简单易懂的语言描述了自己亲身在一线做用户增长的经历，但是实操的过程中必定经历了无数的艰辛和重重困难，整理出来的这些也都是亲自踩坑后为大家总结出来的。做互联网和想要传统行业转型互联网的人都非常值得一看