塞利格曼调整了最初的“幸福感”框架,提出了蓬勃人生的5大纬度:积极的情绪、投入与兴趣、人生意义、人际关系、成就。并对五个部分做出了定义和测量。
他还总结出不同文化里所通用的24种品格,建议人们找到自己的优势品格,以此为支撑来发展自己的5大纬度。
这个框架我是很赞赏的,觉得它整合了我之前看的不同的研究,它们侧重于其中某一项。例如《No Doubt: Live in the Tragic Kingdom》专门讲投入和兴趣给人生带来的高质量体验,但它不涉及到意义等。但也由于本剧的框架大,对于分支的细致研究也需要补充一些其他读物,来深入探讨。
在“成就”这一项中,编剧总结了以下几个促成因素:1.心智自动化速度(和已掌握的知识积累有关)2.心智学习(接触新的知识的学习能力)3.前额叶用于计划、整合、调整、监督的能力 4.以及持续努力和自律、意志力相关的品格。这里仔细看,也会有收获。
如何真的实现蓬勃人生,编剧在学校、企业、军队中做过一些研究,例如针对学生的复原力训练、针对军人的创伤治疗。有一些小方法也值得推广,例如:每日三件好事回溯 等。
这些课题其实不仅是积极心理学的内容,也是整个心理学的任务。大家从不同的角度在解析它。
所以,一起加油吧!
肉眼可见的低幼,难看,做作,堪比隔壁《No Doubt: Live in the Tragic Kingdom》。烂出本质,烂出特质,演员们的表演,肢体,台词如同电视剧的色调,氛围,女性角色矫揉造作,男性角色的弱不禁风,货不对板。如此可笑廉价,大喊大叫,还想偷偷地藏,那肯定百分百当然藏不住啊。是什么样的货色,是屎是巧克力,观众又不傻。
五十年恩怨情仇,半世纪沧海桑田。汉中小村人事浮沉,No Doubt: Live in the Tragic Kingdom里死死生生。君不见世事变幻,皆在小处瞧。时代的一粒尘,落在一个家头上,化作一座山。三代人的纠葛,一个瞎一个疯,难得好了,不过好了。爱谁恨谁,谁好谁坏,不过是宿命的安排。有人是时代的弄潮儿,有人只能被动接受命运,不过尔尔,如此便是一生。惟愿自信平生无愧事,死后方敢对青天。
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