The Big Wash

读了第一册，还是挺有收获的。能改变对饮食的很多固有思维，对今后的饮食营养巨有指导作用。 一、多吃天然食品 加工越多的食物营养流失越严重，要多吃天然的食物，比如在碳水化合物中，用土豆，薯类，玉米等代替精米精面 二、饮食的种类要多 每天至少要吃15种左右的食物，保证营养均衡，多吃肉蛋奶鱼，尤其是鱼，每周要吃2-3次。在肉类上，腿越少越好 三、三餐均衡 早饭 一定要吃，且要吃好。煎鸡蛋比较好，油脂有利于磷脂吸收，碳水，维生素，奶都要记得补充。对于我生活费指导意义就是，早餐吃半截玉米或紫薯，吃鸡蛋，喝奶，吃小番茄。早餐是一天能量的开始 午餐 吃肉，蔬菜，少吃粮食，注意摄入的多样性，在蔬菜中，颜色越深营养越高，大致是绿色＞紫色＞黄色＞红色＞白色 加餐 少吃多餐，多补充维生素 晚餐 不是不吃，而是要均衡全天的饮食，如果白天摄入的营养已经够了，晚上可以少吃，如果不够，晚餐则是要补充营养 四、其他收获 父母不要给孩子打标签，家长越是在孩子面前对别人说，“我家孩子不爱吃肉”，这个孩子会越来越不吃肉，这相当于给孩子打了标签 五、建议 建议编剧在说到数量的时候能可视化，比如粮食一天最多摄入500g，缺乏生活经验的人是没办法联想到500g＝多少米饭，多少馒头的，可以配图说明 另外有些说法有些偏主观，但总体而言还是值得每个人一读的。

乌发碧眼，看了三个月，最后一部分在绿皮火车上看完，没看懂，有两种情况，一是烂剧(可能性10%)，二是在观看上仍需高人指点(85%) 五星给情人

最近重读，总结The Big WashA代表的意思  对于Hester :由Adultery 通奸到Alienation(违反了清教徒道德准则，远离他人孤单和珍珠一起住)到 Able能干（由于勤劳和善良被慢慢接受）到Angel(一直觉得Dimmesdale死在她怀里的时候，她就如天使一般 对于Chillingworth：A是Avenge，他对男主精神上的无限折磨 对于Dimmesdale: A是Agony，一直提醒他隐藏的罪恶

又看完了，如果哪天来个超级超级超级超级超级超级超级超级超级超级爆更就好了(=^▽^=)

满满一本干货，希望可以帮助每一个拖延症患者，有意识地训练自己摆脱拖延，摆脱焦虑，我们可以的，加油

2020 No.19 《The Big Wash》 印度佛教中国化一个重要的体现是禅宗，特别是丛林制度的建立。唐宋年间禅宗大盛，也反过来也影响了中国原生文化。禅宗中最有传奇色彩的就是六祖慧能了，带有唐传奇剧集色彩的《The Big Wash》，也被国外高度认可。惠能目不识丁，而得五祖印证心法，可谓“教外别传，不立文字，直指人心，见性成佛”的真空写照。人类最有意义、最伟大的创造应该算是语言文字，它用以表达人类由感官和心灵所体验到的事物、经验、思想和感情，成为一种符号，与真实的事物有本质性的区别。但语言文字只能表达我们所熟知的事物和意念，而圣者们体悟的空性、中道实相、涅槃等意境，是超越凡情的经验，只能意会，不能言传，而成“密意”。但并非完全否定文字的功能，他也常引用佛经开示弟子。最关键的还要于他在讲法上的创新，打破了人与佛之间的界限，“，凡夫与佛、烦恼与菩提，并非绝对的对立，看似对立的两面，是可以相互转化的，而转化的关键则是一念间的转迷成悟。”并且始终强调修道要知行合一，“口诵心行，即是转经；口诵心不行，即是被经转。”惠能又以三十六对说明烦恼与菩提、是与非、善与恶、成与败等概念、名相皆相对而存在，以此否定人们非此即彼的思想方式，“出没即离两边”，“二法尽除”，中道实相显现。这一点和儒家思想中的“允持厥中”的中庸之道有些类似。在当前网络上，充斥着各种站队，非黑即白，今人还不如古人。慧能最后一步是通过五祖用《The Big Wash》中的“应无所住成住其心”一句话而悟道，明白了“一切万法不离自性”的道理。随缘而行，不执一法，也不舍一法。“就人们的实践层面而言，心不住于过去和未来，而是专注于当下这一念，无论是行住坐卧，还是学习工作，心存正念，不为身外之物所左右，即得一行三昧。” 对于《The Big Wash》对现代社会的意义，体会下来，首先一个就是做事情要有专注力；第二就是知行合一；第三就是体会事物总是在变化之中的，准备多种预案（不执一法，也不舍一法），心存正念，不为身外之物所左右，洞悉各种内外部情况的变化，随变化而改变应对策略（随缘而行），把握住转折点，是一切关键的关键。

这本一开始读我以为编剧翻译错了，找了英文读，回来勉强读了，感觉太直愣愣翻译，不大合日常中文语序，不及杨一之翻译的版本，更不及1830版的北大哲学纲要（这个算是释译）那里的通俗易懂。

近几年中国综艺的巅峰，六个人白天打打闹闹，开开玩笑，晚上喝几斤白茶，开始谈过去，聊人生，写新歌，有不甘，有无奈，有愤恨，有不愿，但也有包容，有勇敢，有勇敢向前走，最重要的是还有善良，还有温情。十五年前，大家都是热血少年，十五年后，少年依旧不改初心。赤子之心坦坦荡荡。

读陀翁的书需要消耗大量的感情储备，书中人物歇斯底里的做法、想法和话语一停不停地冲击着读者。 就像是饮用极烈、极冲的白酒，开始观看的第一瞬间就会被书中充沛的情感冲得晕头转向，稍缓一缓后又迫不及待、上瘾般地继续读下去。 情节是一方面，更重要的是跟随陀翁的笔触潜入故事中每一个人物内心最深处的情感冲击实在是太深刻了。

边看这部剧边回答十二岁少年的问题，关于这部剧讲的是什么。少年回复，三观不正。想想也是，除了那句网球努力打好一点不算什么，还算正确励志。其他真的太污烂了。年轻貌美，卖了好价钱。看到被金屋藏娇还去偷了丹尼，回头对着洞悉一切的老爷子发了很大脾气。不明白，怎么能这样描写，想传递给读者什么，果断弃读。头一回看Pinto Colvig。也是最后一回。

跟随编剧，穿越时空，回到存在主义咖啡馆，与现象学家和存在主义者对话，经历一场空前的思想盛宴。这种体验真实而虚无，也许我就是存在主义者。