The Ritz

总结一下就是： 1. 健康饮食：吃真正的食物，避免糖和精制碳水，适量蛋白质，增加健康脂肪。 2. 轻断食，or禁食。 接触到的新知识（存疑）是： 1. 血糖水平和胰岛素水平不对等，一些食物升糖低，但可能会增加胰岛素水平，从而产生抵抗。 2. 少食多餐可能更容易引起胰岛素长时间高水平分泌，因为所有的食物都会引起胰岛素升高。

后面的部分有点看不懂好像有点急急的结尾了，不过整部看来还是很带劲尤其对教育部分，我深有同感

最后几篇跟前面不一样的风格。怎么说呢，每一个故事都让人心里一紧，悲悯而无奈。

2019年的最后一天，读完此作，一直对一战历史不太了解，此剧填补了一部分空白，感谢编剧！

非常后知后觉的补看。即使感觉在深度上与《The Ritz》依然有很多差距，但也并不妨碍追看时的沉迷以及上瘾（作为宫斗剧，这得是根本）。另外值得表扬的有对待细节的用心。说网络上各位过度解读也好，但剧里确实有很多台词、人物是为了之后的某一场戏去铺垫，这样的惊喜感从头到尾都在保持，挺难得。

取这个标题并不是想否认这部剧的价值。原书剧名是Ideas，直译是“观念”，离思想（thought）还差得很远。窃以为，这里的idea最接近于中文里所说的“点子”。一个点子也许只是用来做特定的事情，未必需要形成确定的表述，更不必与其它的点子形成一个通过推理相互联结的体系。 思想则不然。严格说来，本剧中的大多数点子（尤其是台词出现之前）都算不上是思想。就算原本是思想的东西，如日心宇宙观、进化论、无意识学说，到了本剧中也变得非常零碎、孤立，沦落成了像点子一样的东西。如果思想家只是提出那些点子，而不去建立它们与更广范围的思想的联系，他们在历史上就根本不值一提。 本剧在创作方式上的致命伤就是拾人牙慧。编剧中了“大历史”的流毒，野心太大，但对涉及的绝大多数题材根本没有第一手的研究。在介绍一位思想家时，编剧往往只能借助二手乃至三手文献，甚至遇到思想家的原话时都懒得找原著查找一下进度。可以说，书中出现的所有引人入胜的地方，都只是因为编剧恰恰看到了比较有深度的二手文献；而他自己甚至认识不到自己的引用是否可靠、有多少见地，更谈不上将所有这些整合到一个融贯的叙事中了。更常见的情况是，深刻的见解与无关的事实被一种琐屑的新闻腔串讲起来。 从编史线索上说，编剧提出的问题主要有两个，一是欧洲文明的崛起之谜（引言），二是人对自然的理解与自我理解之间的脱节（结语）。第一个问题大概是所有全球史的老生常谈，编剧并没有给出自己的明确观点，只是罗列了一些常见观点，还算比较有信息量。第二个问题上，编剧试图从一种自然主义的立场出发去解答，不想捉襟见肘。任何将历史研究（关乎意义世界的考古学）与自然研究（关乎一个被人为地剥夺了意义的世界）仅仅通过时间轴对接起来的“大历史”，从一开始就忽视了一个根本的问题。无论人们再怎么试图在史前世界发现意义系统（台词，宗教，农业等等）的起源，这种发现活动本身都预设了意义系统早已准备停当；人们不过是用自己编织的渔网在上古的洪荒中打捞合乎渔网的鱼。类似的，当编剧在书的末尾感叹对内心世界探索的失败、感叹它缺乏累积性时，他也没有意识到，自然探索的成功与累积性有着沉重的代价，即世界被不必要地化约为了最抽象、最无意义的东西。借助本剧描述的整个思想背景，编剧本有机会看到这一点，然而他不假思索的科学乐观主义使他与问题的答案失之交臂。 失败才是思想的常态。在失败中，思想并非简单地退回原点，而是能够不断地把过去以变形的方式包含在自身之中。思想的运动所隐含的时间性是这样一部“点子史”著作的线性时间观所无法消化的。 对于未曾接触过书中谈及的大多数思想的读者而言，本剧能够提供的充其量是一种走马观花式的叙述。它不是一部合格的“入门”著作，因为它通过便宜的概括关上了探索之门。它唯一的价值也许是为有兴趣研究相关领域的人提供一份二手文献指南。

剧版长津湖居然是被无限拉长的注水肉

大头儿子小头爸爸。。。一对好朋友快乐父子两。。。儿子的头大手儿很小。。爸爸的头小手儿很大。。。大手牵小手走路不怕滑。。。走啊走啊走啊走啊转眼儿子就长大。。。。经典！@Home

喜欢这个编剧的悲天悯人，这样的学者越来越稀罕了。翻译也挺好。

⭐️⭐️🌟🌟🌟 从肠道微生物多样性的方面，结合编剧多年的研究与自身的科学体验，分析了包括食物与营养成分在内对肠道内菌群的影响，以及由因菌群组成变化对实验小鼠和人的生理机能影响，启发很大。 以下是我主观感受：多吃蔬菜，保证食物多样性，未杀菌的发酵食物是好东西（奶酪，原味少糖酸奶，泡菜，扎啤，腐乳，纳豆，etc），菌菇类是良好的蛋白质来源，所有垃圾食品与加工食品不利于菌群多样性；可根据个体自身轻断食（低于30%）；坚果与橄榄油不过量前提下无需担心油脂；代糖对人体菌群有影响不应该或者少量摄入；70%以上黑巧克力可以吃；运动补剂一定要慎重，很可能实际作用与商家宣传效果相反

好剧，内容太丰富了，其实没看完，有些跳过了。没给5星是有些内容太概括，不够细致；而有些内容太过专业，读不懂。

几集弃了 原本评论3星 被此剧脑残粉发了私信说我不配看仙剑哈哈哈哈哈哈 改打1星

The Ritz，夕死可矣。如果有人告诉你，可以告诉你一个秘密的答案，但你知道答案后会在10分钟后灰飞烟灭，你会走向真理祭坛吗？ 丁仪说，物理排第一，家庭排第二。这就是把物理研究当成一种信仰了。 美国总统说，你们这样为了满足心中欲望，抛弃家庭，抛弃国家，这和公款嫖娼有啥区别啊？ 丁仪说，没区别啊！我以前就这样说过，你们不信啊！ 科学家，探索真理，伟大，也自私。他们也是为了满足心中欲望。欲望有高低之分，但都是欲望。 数百位顶尖科学家的损失，这是社会的损失啊！然而，宇宙排险者却说，只要人类追求真理，就会再有这样的人！换句话说，没有人是不可代替的！ 排险者他们高级生命懂得很多宇宙奥秘，但不能告诉低等生命，只能自己去探索。像不像佛祖对唐僧的要求，经不可轻传，只能九九八十一难自己来取。 霍金走向真理祭坛问排险者，宇宙的目的是什么？排险者让他下去了，说，我也不知道。 那么，谁创立了宇宙呢？ The Ritz，夕死可矣。会有人这样做吗？还真会！2500年前孔子就说过了。

不是很喜欢。。。主角们都没有灵魂，只有倪虹洁和大王律在装腔

在这样一个“为五斗米折腰”的时代，人们每走出一步，都要精准地计算好投入产出，理想好像全然成为一个饥不可食，寒不可衣的无用之物。随之而来的，便是对理想主义的嗤之以鼻。理想主义者俨然成为了异类，像变色龙一样把自己隐藏在人群的背景布之中。唐吉诃德冲出了背景布，但众人只当他是疯子，落得个虎头蛇尾的结局。所以我愿每个人都是“唐吉诃德”，却又希望没有人是“唐吉诃德”。

看得想骂人。 尊重人性不代表可以滥用人性。中国🇨🇳这么大，你不清中国就浊了。有才华要用到正地儿，人一辈子几十年，不是为了贪图享乐来的。人要尽自己所能创造好业绩，我们更需要的是一种在世界上长久的停留。人不可无志。

本剧表达的核心思想为“抛弃琐碎而无足轻重的生活，过真正重要而有意义的人生”。介绍了成为“The Ritz者”的三个实操步骤：探索有意义的少数>排除无意义的多数>执行有意义的少数，并通过15个要点分别对这三个步骤进行深度阐述说明，让读者更容易理解并上手，能把追求“更少，但更好”当成行事的铁律（不是如何完成更多的事情，而是如何做好对的事；不是为了达到少而少做，而是主张只做必做之事。） 第一步，探索有意义的少数 探索阶段，我们要学会区分无意义的多数和有意义的少数，花尽可能多的时间用于分析和反思，将有意义的少数从无意义的多数中甄别出来： 1.从忙碌的生活中抽身而退，给自己留出思考的空间和时间； 2.制定一种既有选择性而又明确的标准，用以辨别真正重要的，并过滤那些不重要的； ⑴ 把事情搞清楚并写下来；⑵ 设3条最低标准，当全部满足时可进入考虑范围；⑶ 设3条理想标准，当全部满足时可判断为重要的事情。 3.如果不是一个确定的YES，那就是一个肯定的NO； 4.只关注真正重要的事情，且认清事情背后的本质，放眼全局，而不是一开始就纠结细节； 第二步，排除无意义的多数 排除阶段，我们要懂得从内部因素和外部因素来进行分析来排除无意义的多数，并学着制定自己的精要目标： 1.外部因素：拒绝应承一切事情，优雅说“不” 不要把别人的问题，变成自己的问题； 说“不”并不代表必须使用“NO”，学会优雅的有效的拒绝方式。 不要随意承诺，人生中一半的麻烦源于答应的太快，拒绝的太慢； 2.内部因素：不要对“沉没成本”过分眷恋，维持原来的错误，将造成更大的损失。（ps.但也请不要害怕走向没有效益产出的“沉没成本”而不敢投入。） 3.学会制定精要目标：真正明确、具体可行、容易衡量； 思考：如果我们只能在一件事情上做到出类拔萃，那将会是一件什么事情？ 第三步，执行有意义的少数 1.做完善的准备，比预计时间多留50%； 规划谬误：人们倾向于低估任务所需完成的时间，即使是在以前已经承担过相同任务的情况下也是如此。 2.专注于当下，想清楚最重要的是什么，一次只做一件事； 3.一口吃不成胖子，努力追求每一个微小而平实的进步，从小处着手，创造动力； 成就和对成就的认可，是人类行为的两大主要内在动力。 4.完成比完美更重要，不要因追求完美而限制开始，先完成才有完美的可能。 总结 写到最后，发现感触最深的竟然是“完成比完美更重要！”。不敢想象这是我中断三次才磨出来的。到此为止吧，虽然还有挺多想表达的，也有很多内容想完善的，但时间和能力有限~ 相信不久的将来，在持续的输出中，我的能力可以配得上那颗追求完美的心。