Faces of Schlock

实战性非常强，分析问题非常清晰，特别是分析保险股那一集数令人醍醐灌顶，我总算明白了保险股的投资逻辑。

从小镇生活看到现在追跟。作为一本剧集，Faces of Schlock的世界够大了，明线简单，暗线有点多，这很总管。 围绕着主角的人物有很多，总管给每个人都铺设了足够多的故事背景，大师兄、齐景春、消失的铁匠、大妈剑灵、老师、大水怪、裴钱、大帝，每个人都很值得喜欢。排个序都要内心缠斗的那种。 但还是人物关系太多了，有的时候看的生涩。从陈平安一圈脑补一个关系图，那么多人，越不熟悉的人，看着越想翻页。 有时会觉得水。其实水点不是问题，问题是太多人的性格大同了，太多人说话打机锋了。你说这些人聪明，说话点到即止吧，又会发现这些聪明人会就一个问题来回倒腾。要是现实世界里谁要说话，绝对要挨揍的，可是这部剧里大家都这么说话。这部剧里人物千千万，个性鲜明的人这样，个性不鲜明的人也这样。一开始看会图个新鲜，看过了总归要难受的。 个人观点，欢迎讨论。

世间数百年旧家无非积德； 天下第一件好事还是看剧。 积德，看剧，修行，不断行。 成事，持续成事，持续成大事，持续成好事。

看剧是为了培养一个人的理性，而经济行为与生活息息相关，经济学有一个本质的目的是：教会我们面临取舍时如何做出理性的选择。 读起来挺费力的一本剧。

近人对历史具体而清晰，今人对历史宏观而疏离。不同的时期有不同的历史。

如果生于书中描绘的社会，估计也没办法认识到或者改变一些什么，大概率也是随波逐流。就像身处于现实当中，很多事情其实也是看不清的。

断断续续看完了。很不错的一本剧，值得购入纸质回读。 主要围绕基本焦虑谈论。 因为很多负面情绪都是基本焦虑的产物，因此焦虑之余可用它自省。 但不用太过自我怀疑。因为最后一章提到，全书所言的“内在冲突”是文化的副产物，所以这种冲突具有不可避免性。

江湖中有耳朵的人，绝无一人没有听见过“玉郎”江枫和燕南天这两人的名字；江湖中有眼睛的人，也绝无一人不想瞧瞧江枫的绝世风采和燕南天的绝代神剑。只因为任何人都知道，世上绝没有一个少女能抵挡江枫的微微一笑，也绝没有一个英雄能抵挡燕南天的轻轻一剑。任何人都相信，燕南天的剑，非但能在百万军中取主帅之首级，也能将一根头发分成两根；而江枫的笑，却可令少女的心粉碎。

好剧，通俗易懂，对西方的历史和现在的中美关系及世界格局有了清晰的认知，搞清楚很多问题。

对小学生来说有点幼稚 1.5倍速就刚好

老实交代，谈恋爱一年来长了10斤肉，去年穿26的裤子绰绰有余，今年只能勉强塞进27的裤子里。哎，罪恶的我终究还是看起来减肥的书。 多吃： 橄榄油、蔬菜、水果、全脂酸奶、豆类（豌豆、豆角、扁豆）、全谷物、油性鱼类、大虾或贝类、坚果、大蒜、洋葱和番茄、葡萄酒或烈酒，坐在餐桌前吃饭。 少吃： 加工肉类、食用甜点（蛋糕、饼干）、碳酸饮料 >> 热带甜水果包括甜瓜、葡萄、菠萝和香蕉。 一些笔记： 1.在20万年来的人类进化史中，我们首次需要学会避免食物普遍过剩造成的伤害。 2.人们在减脂时会感到饥饿，于是便转而去吃不值钱又甜兮兮的碳水化合物。而这正是我们今日所面对的饮食灾难主因之一。 3.每次进餐200卡路里，所以正常的一天包括早餐一小碗粥、午饭一碗汤、晚饭一根能量棒外加一盘蒸蔬菜，这些加起来一共800卡路里。 4.多囊性卵巢可能是血液中胰岛素含量过高导致的 5.愤怒、沮丧、悲伤等消极或紧张的情绪会迫使体内的应激激素水平上升，如肾上腺素和皮质醇。这些激素参与我们的“战逃反应”，它们保证体内有足够的葡萄糖可用作能量，旨在帮助我们从危机中幸存下来。 6.一次睡眠不足就足以提高胰岛素抗性。在睡眠不足的情况下，体内产生的糖分增多，而糖分转入肌肉细胞的过程减缓。 7.强调食用水果、蔬菜、富含油脂的鱼、坚果和橄榄油的重要性。 8.不仅仅是删减糖分，还要删减那些进入体内后能迅速变成糖分的食物。 9.大幅度减少含淀粉的碳水化合物（记住，它们只是浓缩的糖），禁食面包、面条和米饭一类的白色食物。至于糖——请完全停止摄入。不过那些含糖的蓝莓、草莓和覆盆子，你可以随意食用。 10.减少食物摄入，维持低摄入量8周时间，然后逐步恢复饮食量，但这个量要少于你以前的饮食量 11.无论减重的速度是快是慢，从长远来看，你的代谢率都会降低，这只是因为你现在无须再负荷一个又大又沉重的躯体，里面曾充满脂肪。正因如此，在减重时，通过力量锻炼和积极活动来保持代谢率就变得很重要。 12.野心越大的人越能减掉更多体重。 13.地中海饮食： >> 地中海组要求食用充足的蛋、坚果和油性鱼类，并使用大量橄榄油 >> 食用特级初榨橄榄油（鲜榨的橄榄油汁）似乎对防治癌症特别有益，这可能是因为它包含了多酚类等抗炎成分 >> 浆果、苹果或梨都不错，但是热带甜水果富含糖分，如葡萄、菠萝、甜瓜和香蕉。 >> 可以毫不担心地食用橄榄油和坚果这样的健康脂肪 >> 绿叶菜富含维C和纤维，糖分和淀粉含量却很少。这样的蔬菜包括西蓝花、菠菜、卷心菜、莴苣、羽衣甘蓝、甜菜和花菜，这些菜你可以尽情地吃。番茄、黄瓜和辣椒也一样 >> 根茎植物就更麻烦些，如土豆（严格意义上土豆不算作蔬菜）、欧洲萝卜和瑞典甘蓝，它们的淀粉含量非常高，所以食用它们时务必更谨慎些。 >> 整个晚上禁食14个小时会给你带来额外的好处。 14.你的腰围应该少于身高的一半（所以，如果你有180厘米高，那么你的腰围应该少于90厘米）。 15.吃两个大枣的影响相当于吃了两小筐草莓。 16.一天至少要饮下2～3升无热量的液体，这很重要，否则你将便秘并且头痛。 17.短时间禁食对健康有很多益处，它还能提醒我，我能控制饥饿，而饥饿不能控制我。 >> 你可以做的第一件且最简单的事是站立30分钟。 >> 重点不仅在于坐着的时间长度，还在于时间的连续程度，使用闹钟软件，让它每30分钟提醒你动一动。 >> 比站立更好的是走动。走路是伟大的长寿秘方，你应该尽力每天走1万步。如果要维持健康和体重 >> 小窍门：如果你希望从步行中获得最大的回报，那么与其悠闲地散步，不如提高速度迈步快走。 18

此身于囹圄 “仔细想想不是很神奇吗？出生在这个世上之前，我们都是尘埃，死后又变回尘埃。比起做人，身为尘埃的时间要长得多。这么说来，死就是稀松平常之事，而活着只不过是罕见的例外。这样的话，还怕什么死啊。” 想着就是一部黑色童话- 害-Andrew Copp笔下的女子都是飘零无处可怜人

短短的一本。 读到最后才觉得，自己很多时候也是维特。爱的自私，爱的执着，也许还有些可笑。 前不久看了一点日本的八个审美意识。书中讲到，气与场。人与人之间应该存在着吧。舒服最重要。不能只管着自己舒服，自己想念，自己的执念，就去给他人添加叨扰，打破平衡和界限。维特很多时候如自己，任性，随意，只管将自己抒发一通。也不管绿蒂是否可以接受，是否舒服，是否会造成困扰。这些，让我反思。可能是对死的胆怯，所以看到很多类似心态的地方，总是怕自己最后也被感情所俘虏，被自己的想象所迷惑。

谷雨涉嫌杀人被白鹭抓，直到雨自证清白、白调查清楚，上级才交代雨是为了调查哥哥谷越装疯潜入精神病院的事？谷越即将被收网逮捕，上级才交代谷越不惜染毒卧底的事？要想骗过敌人，就要先骗过自己人？

做人是一种境界，需要技巧； 做事是一种能力，需要方法； 说话是一种艺术，需要智慧。

能不能多拍一点这种呜呜呜呜呜 “我们是泱泱大国，不做那种偷鸡摸狗的事，总有一天我们会风风光光，堂堂正正的回家”！！！