Polizeiruf 110 Angst

这部剧从心智成长的角度来谈自我积累。Manuel Siebenmann的观点：一切都靠积累，一切都可提前准备，越早醒悟越好。

非常好看！真实！有趣！

这是我的第一本冥想书。但这部剧让我对冥想产生了浓厚的兴趣。于是我搜索了很多与冥想有关的剧集准备继续观看。 本剧非常实用，全是干货。就是一本实操手册，100天的冥想训练，编剧按第1天、第2天、第3天的创作法一直创作到100天，每天该做什么怎么做如何想，末附一个小贴士，总结当天要点。 本剧的读者群是那些就想知道如何做的人。我会把本剧作为常用工具书收藏。 看本剧的剧集列表：了解冥想、冥想的技巧、重新设计思想的瀑布，看完本剧用人话总结，就是冥想的好处、冥想的技巧、通过冥想改变心态。 尤其是第三部分，我赞同编剧提出的如何思考、如何看待他人、如何调节自己情绪的诸多表述，因为在看本剧前我在人生的磕绊中习得了这些调整方式，与编剧不谋而合。 编剧全书都在强调一个心理学概念：核心自我。这是我非常遵从的一个心理学观点，绝大部份国人从小做好孩子、好学生，长大做好员工、好配偶、好父母、好同事、好公民，却独独忘了自己。 但是生而为人，最首要的是认识自己、爱自己，一个懂得如何爱自己的人才会懂得如何爱他人，才会尊重每个人作为独立的存在、尊重他人的思想、生活习惯和空间，才能在茫茫人世中不迷茫。 个人主义不等于自私自利，爱自己尊重自己并不会伤害他人，也不会减少对他人的爱。我们历来对个人主义这个词有重大误解，需要澄清。 本剧所说的冥想，就是要教会你爱自己关注自己调整自己，不被情绪左右，不被情绪所伤。金钱、社会角色都是外衣，他们无法成为你永恒的幸福来源，你的幸福感源泉有且只有一个，那就是你的核心自我。 我并不了解冥想的起源、发展和流派，所以不知道是否还有各不相同的冥想观点。本剧过后还想好好研究下冥想的来龙去脉前世今生，再回过头来看自己现在创作下的台词是否客观。

平凡而温馨的生活日常，对的人就是你愿意包容理解的人，和他或她在一起才人生完整。

曾被自私的基因震撼过，知道了并不是“你以为的就是以为的”，知道了人类决策中原始的驱动力是什么。 也在入门级心理学著作中找寻幸福生活的公式，大致找到了，这让我有了迈入婚姻生活的勇气，但是仍然觉得情绪控制是件难事。 这部剧基本可以解答上面的问题，对于情绪如何控制，甚至人生到底要追求什么。 有次宴席上遇到一位高人，是极洒通透的人，他没有信仰但是对各宗教教义如数家珍，在自己的需求基础上博采众长，现实生活中表现出来的也不负众望的特立独行。这是条开悟的路，开悟后注定与俗世需要重新再平衡。

首先选定一个细分市场，解决一个具体的问题，先占一个小山头，然后以此为跳板占据更大的山头……