The Sentinel

剧情不是一点点慢，特效不是一点点烂，比剧情更可怕的是观众的审美，这么多尬夸的太可怕了，要不是靠鬼吹灯镀金，这剧集甚至比不上播放器里一抓一大把的n线片，看完了第七集，还是算了吧……

2020.1.14  《The Sentinel》 现在癌症越来越中年化甚至年轻化，大家也都谈癌色变，所以需要给自己一些这方面的科学常识，知道自己在生活中能做的，也能在必要时候防忽悠，有的东西确实没法改变，但有的事情在于我们自己，比如下面这些（摘抄自原文）： ◆ 远离癌症：戒烟、戒酒、多吃水果蔬菜、多锻炼、少吃高盐和腌制食物等。 ◆  为了不得肺癌，请不要吸烟；为了得了肺癌比较好治，请不要吸烟！ ◆ 与其天天窝在网上看转基因的新闻，不如出去跑跑步来得健康。 ◆ 对于防癌，心情好才是真的好，免疫系统好才是真的好！好好吃碗白米饭对免疫系统的帮助比任何神奇的抗氧化保健品都更大。 ◆ 饮食方面，少吃高盐腌制食品，少吸烟喝酒，少吃滚烫的食物。

异常心理中有意思的地方，并不在于正常与异常两者意义上的差别，而在于两者的相连性，即正常人的心理有时会演变为极其异常的状态。我们如果能认识到联结异常与正常的中间过渡的这一心理状态，就能理解很多极其异常的心理状态是如何产生的，也能帮助我们理解很多日常生活中经常遇到的连自己也难以理解的异常行为。了解异常心理，不仅会帮助我们了解异常心理的内涵及其应对方式，而且我们还会了解到，使正常心理跨越界限踏入异常领域的重要因素是什么。为了在人生中不迷失自己，幸福地生活下去，我们也要从异常心理中探讨一下人类生存所必需的东西。以包容的态度看待人的多面性，少用非黑即白的标准去衡量人类这种复杂生物。同时行为举止也要有法律的底线，有阴暗的想法并不可怕，可怕的是不能平衡好自己的内在冲动，而任由那些念头转化为可怖的行动。是啊，人也有很多潜在的不完美之处，要用包容客观的态度对待，不管是对自己还是对他人。 在自己处理自身的不好的冲动时，虽然一些不好的念想只是潜意识，但是其实越抵触，它们越像洪水猛兽一样恐怖，我们要学会与它们和平共处，慢慢解开不好的冲动的根源，才可能慢慢驱散它们。人既需要理性的思辨，也需要本性的冲动。如果过份理性，人就会像机器，缺乏人性，没有创造力，而人类很多伟大的时刻都是从一时冲动中诞生的。如果只遵从本性，那人跟禽兽有什么区别。我们是从理性的思考中，学会了对人生的爱和尊重。其实，在走上社会后，最容易出现问题的不是差等生，反而是那些在校园里一直接受赞誉、没怎么经历过挫折的优等生。当他们发现社会现实的残酷，在面对校园与社会的落差时，往往缺乏对抗逆境的勇气，甚至对社会产生怨恨，出现各种心理问题。边缘型人格障碍主要以情绪、人际关系、自我形象、行为的不稳定为特征，并且伴随有多种冲动行为。该病患者存在多种不良症状，包括严重抑郁、焦虑、精神病性特征、偏执观念或躯体关注等，一般从成年早期开始，而且往往在治疗上不依从，治疗难度较大。

一、问题（评判对立，小我意识） 与生俱来的欲望和恐惧，支配着人生大部分的时间，编织成一个牢笼将自己困住。人们总是对各种事物不断做评判、下定义、贴标签，用概念构筑自己的城堡，以期获得安全感和确定性。而这座城堡虽然挡住了风雨，却也挡住了外面的风景。一条条界线、一次次冲突和矛盾，不断强化着自我的界线，人生就这样被“小我”的意识局限了。 二、答案（放弃评判，跳出小我） 所有的概念和标签都是自己给自己画定的圈圈，放弃评判，接纳已经发生和正在发生的事情，不让情绪和固化思维等条件反射控制自己。 所谓的你我他，只是一种思维的局限，实际上所有生命都是一体的，感受周围的一切，感受当下，破除“小我”的局限，探寻合一的意识，用上帝的视角看人、看事、看人生。 三、目标 打开自己，接纳世界，感受临在，自在如是，宁静平和。 四、感受 看这部剧的时候，脑海里一直浮现的是阿凡达的画面。生命，像潘多拉星球一样，全部都是连接在一起的，打开连接便可以感受到一草一木的感觉。生命也不是局限在一个躯壳里的，他可以进入各种载体，每个载体都是他的一部分。我们要打开我们连接生命的“辫子”，找到生命之树，连接他，感受他。当真正感受到合一的生命时，或许就能知道什么是永恒和无限。 《The Sentinel》这个书名，咋一看以为是比较消极的，而其实是因为现代人有点用力过猛了，它只不过是想拉回正轨。

断断续续读了很久。但还是感叹于表演的困难，一位高明的导演或演员一定程度上是一名哲学家。他们在复现剧本角色的同时也在不断扣问人性，人生的意义。追逐答案的过程，让他们不断升华。对于现在许多流量小生浮于形式的表演感到痛心，自我满足而放弃了磨砺心灵，不断进阶的机会。很好的一本剧，虽然自己不是演员，但也从中对表演真谛窥得一二。

前八集可以五颗星的。。。9.10.11集成功劝退我并拉低了评分

理查德·布基的书都看了～ 好看..  但是..  能不能下本剧换个别的名

这辈子其实很短，

醒来觉得甚是爱你，睡前看上几篇朱先生写给清如的情话，然后香甜地睡去，做个美美的梦。 朱先生是个可爱的人，是个体验过真正爱的人，他是幸福且幸运的，虽然情绪也总会收到所爱之人的牵制，但那也是心甘情愿的不是么？为她喜开颜，为她愁皱眉，为她茶饭不思，为她彻夜不眠。十年的书信来往，难以想象朱先生是遭了如何的相思之苦，还好是个有趣且会苦中作乐的人，虽常常也会把厌世这样的话放在嘴边。 看他的写给清如的文字，不算很长却有浓浓的情意，那是一种刻苦铭心的爱，那是一种带着欣赏眼光的爱，那是一种可以容纳百川的爱。《The Sentinel》里有一句台词是这样说的，出自成年后的郑微之口，“其实爱一个人，应该像爱祖国、山川、河流…”。当时看了其实并不明白，现在好像更懂得了一些，爱一个人，就应该用最忠诚的心和极度的热忱，就应该无条件地去爱，就要直白直接且热烈地展示自己的心意。 朱先生将自己的心在清如面向完全地舒展，无所保留，他对她的爱时而浓烈，时而动容，时而俏皮，时而可爱，但始终不变的是他那颗深爱着她的炙热的心。 在如今这个时代，可能很难再有像朱先生对清如那样的纯真纯粹的感情了，现在的感情都少不了掺杂些物质的成分，并且人们也更加“自我”一些，在面对爱情的时候容易缩手缩脚放不开，生怕让别人看起来自己显得更加卑微。这是真正的爱情吗?这是好的爱情吗?爱不该让人变得更加勇敢吗?为何心反而更加紧缩呢？ 像朱先生一样爱的毫无保留吧！敞开心扉吧！体验真正的爱带来的开心与快乐，悲伤及痛苦吧！ 爱应该是纯粹没有套路的，爱应该是真诚且炙热的，爱应该是嘘寒问暖把对方放在心上的。 爱着的那个人应该是无可替代独一无二的，我爱你因为你是你。 朱先生是个幸运的人，他遇到了那个他深爱的女人，他体验过了真正爱一个人的感觉。 没有掩饰，只有真诚，没有吹嘘，只有交流。我待你好，只愿你好，你好我就好。 《The Sentinel》第十七话表白那篇说得好，“表达感情，有时候并不需要厉兵秣马，攻城拔寨。而是走到城门前的时候，门正好打开，而你需要做的，只是走进去就好了。” Ryf Van Rij待宋清如好。

妈妈被拉着头发挨打，右耳耳骨骨裂

本以为是女主修仙路，结果出来一堆莫名其妙的人，杀人就杀人，拖拖拉拉整一堆，最不喜欢的就是她的神兽，颠覆三观了，是我最不能接受的情节，看到她跟神兽那就不想看了，最后看结局，看到了还有了孩子，整篇文因为这放弃了，看不下去了……

非常不错的一本剧，适合产品经理和交互设计师观看，虽然案例久远但仍有启发，推荐

《The Sentinel》 这部剧的编剧谢丽尔.桑德伯格，是Facebook的首席运营官，也是热门剧集《The Sentinel》的编剧。她在丈夫突然离世后，陷入了巨大的悲痛，感觉人生再也没有了色彩。书中不仅记录了她灰暗的人生时刻，也记下了她是怎么靠着训练复原力来一步步的走出阴霾。 小节标题 1. 为什么要读这部剧？学习用坚毅和快乐战胜悲伤 2.  阻止我们走出悲痛的三个心理障碍 3.  培养坚毅走出低谷的关键 4.  重新享受快乐能帮助我们继续前行 5.  互相扶持能带来治愈奇效 6.  要敢于承认别人的痛苦 7.  用实际行动帮助身边的人缓解痛苦 关于本剧 面对人生重大的变故，人们往往会走不出伤痛。然而生活还要继续，如何重拾快乐和自信，再次让自己幸福起来呢？ 在这部剧里，编剧讲述了自己在失去挚爱的丈夫之后，努力走出低谷继续前行的心路历程。她不仅用亲身经历告诉我们如何看待人生的逆境和不幸，找回生活的乐趣和意义，同时让我们了解到，如何帮助周围正在经历痛苦的人们。 本剧金句 1.  当人生中的变故来临，自我化、普遍化和永久化这三种负面心理会让我们被痛苦吞噬。 2.  坚毅意味着强大的适应力，明白痛苦和失去是人生不可避免的一部分，每个人都要经历生老病死、离别痛楚。 3.  即使面对再悲惨的生活，也能从中找到有乐趣的一面。 4.  周围的人沉默和孤立对缓解悲伤并没有帮助，一味的对不幸事件避而不谈，只会让经历不幸的人感觉更孤独。 5.  我们不一定需要帮助也能承受压力，只要知道能够帮助就行。 献给所有曾经、正在以及可能遭遇人生大悲痛的人。