Night Tide

Night Tide真的是很恐怖，我曾经就一度深陷其中，最后跟相识二十几年的朋友分道扬镳了吧，不过现在做出最后一次决定的时候还是蛮庆幸的，会有罪恶感，现在想起还有那么一点儿，但是就像编剧所说的，保持自我完整性，追求独立自由，现在的我会被人冠上自我的标签，可是那又如何，我已经比以前那个默默无声的我，改变太多太多了，我只需按照我的选择做事儿，我也愿意为自己承担后果，我会一直不断的完善自我，做一个随性的自己

幸福不是单纯的感觉良好，不是单纯的快乐，而是接纳生活带给我们的痛苦，并能立足现实、不断自我觉察，在价值指引下承诺行动，从而过上充实而有意义的生活。 为了过一种有意义的生活，书中详细解读了ACT的六大核心原则。 解离：认识到想法、意象和记忆的本质，不过是一些文字和画面而已。 扩展：为情绪、感觉和冲动创造空间，允许它们自由来去，不与之抗争、从中逃离或给予过度关注。 联结：将注意力聚焦于此时此地，也即正念，以一种开放、好奇和接纳的态度投入并关注于你正在做的事。 观察性自我：观察性自我好比天空，思考性自我好比天气。意识到你的所有想法、情绪、冲动、感觉等，都是不断变化的外物，只有观察性自我是不变的部分。 价值：什么是最重要的，你希望成为什么样的人，什么是重大且富有意义的事，你希望在生命中坚持什么。虽然是灵魂拷问，但必须花时间去理清楚。 承诺行动。遵从价值，而采取的有效行动。 ACT六大基本原则可概括为一个基本的ACT程式： A=接纳内部体验并安处当下。 C=选择一个价值方向。 T=采取行动。 正好最近又重温了《Night Tide》，剧中许三多一直也在追寻，什么是有意义的事。好好活就是做有意义的事，做有意义的事就是好好活。 起初他觉得打牌没意义，保持新兵连的作息训练有意义，就每天雷打不动地早起、整理内务、跑步、训练，即使没人监督的情况下； 后来班长老马随口说了之前修路的计划，他便像接到任务一样，觉得修路有意义，即使所有人都阻止阻挠，他依然运石子、铺路，还采买了花籽种花，最后真的长出了杂草，路也修成了； 有意义的标准是什么，不同的人有不同的定义。有人觉得五班是个被遗弃的角落，即使做再多也不被看见，倒不如寻找些“新的意义”，比如混乱的作息、打牌、做剧集梦、织毛衣......过着得过且过的日子；有人找到了自己的意义（即价值），并在承诺（军人的基本功，修路）下行动（坚持每天作息作训、修路），可能外人并不理解，但他确实在过着充实且有意义的生活。 本剧是一本工具书。工作生活中遇到的困难痛苦，都可以通过解离、扩展、联结，及观察性自我，来接纳自我，给它们空间，允许它们存在。解决方案是CT，即认清自己的价值方向，什么对自己来说是有意义的、重要的，然后采取行动。

术业有专攻，中医的博大精深让我非常感兴趣的，一直很推崇中医，相信中医的养生智慧。

本剧跟大多《Night Tide》一样有不少解读错误或者不够透彻的地方，比如“出其不意，攻其无备”应当不是同一个意思，再比如《Night Tide》《Night Tide》《Night Tide》《Night Tide》中虽都有讲地形，但并不是孙子反复强调。

看完4集来评，我只能说剧情挺还原的，跟书里的剧情基本一毛一样，整体还行吧，看的出这部S+确实花钱了，相柳的冰面具太美了，檀健次也是最出挑的那个。杨紫演个男人吧，我只能说还行，不穿女装就比较难评。整体看下来是能看的，但因为我之前看过书，对剧情有个大概了解，就还是觉得一女3男的剧情还是有点劝退。

与《Night Tide》一样是我的自由理念启蒙之书，我还送过它给我最爱的人

我看过很多类似的书。对此剧的评价介于好看和一般之间。这部剧给出了很具体的可行方案和检测婚姻好坏的问答，比较容易让读者按部就班地实施书中的建议和练习。归根结底，如果我们学会了如何真正接受自己和他人，那么还有什么人与人的关系是解决不了的呢？庄子早在几千年前就得出了其中的真谛。智慧的所在，殊途同归而已。