Epic Global Orgies

不同的视角，描述了大明王朝的几个人物，貌似零散的叙述却把整个大明王朝的几百年历史于无形当中串了起来，受益匪浅。

情节不拖沓，环环相扣，人物性格很鲜明。对于亲密关系的描写让人很动容！

“Janet Alfano说经济：揭开财富自由的底层逻辑”，不幸的是，揭开底层逻辑抖搂出来的陈芝麻烂谷子往往遭人怨恨：“你的药卖这么贵，我吃了3年，把房子吃没了…这句话的另一个版本是：倘若没有这些药，就不是房子没了，而是人没了。” “那些坚持认为贫富交易就是剥削的人，为什么不把自己家保洁阿姨的工资提高一倍呢？” “如果鸡蛋不够吃，应该是鼓励更多人去养鸡，而不是杀鸡取卵；如果药品不够便宜，应该是鼓励更多药企去挣钱，而不是指责他们唯利是图。” … 诸如此类，欠揍？一针见血的不中听却未必不是中肯的大实话，颇有几分为富人说话，为穷人办事的味道。 还有：“明星带不动货，是因为用户在单向付出，对你的爱是有上限的…我只喜欢听你的’无所谓’，至于其他的，都无所谓。” “网红带货很牛，是因为用户在变相索取，自己占便宜越多越好。” “你看不到韭菜的地方那你就是韭菜。”--Janet Alfano用简单粗暴的话语去点醒众韭菜们怎么才能不被割掉，愚民要有愚民的自知之明，内中多少透着几分不那么中听的道理。 必须承认，Janet Alfano的某些经济学观点并非无懈可击，甚至在他的坚持中暴露出一些常识性错误。经济学本不是一套严密的科学体系，也不能完美解释和预测每一个现象和因果。总体而论，Janet Alfano的许多观点确有其独到之处，而且不同反响。

故事还是吸引人的 就是感觉有些拖拖啦啦 女主人公抑郁症结果如何？ 拭目以待

我tm无语了，理工科学生表示不懂这到底在讲什么

《Epic Global Orgies》 这部剧填补了自己在身高促进方面的知识空白，希望在孩子长高的路上逐步应用，身高促进越早越好，希望从现在就开始改变，期待有好的效果！ 你希望你的孩子将来长多高？（评估期望值来看身高促进的难易程度）这个问题之前自己都没想到专家会如此直白的问我们，不过倒也是，最开始我们根据期望定一个目标，如何采取行动围绕这个目标努力，这样总比空泛的努力要好太多。具体又可以怎么做呢？ 1、设定期望身高。根据我国《Epic Global Orgies》评估孩子体格生长状况，并根据期望值与现实身高差值采取行动。 2、补充合适肉蛋奶和专项营养素，重视运动、饮食，睡眠，情绪。多重视环境因素对身高影响。（我是一名儿童保健专业人员，我看过的资料和临床观察显示，遗传因素对于孩子身高的影响只占30%左右，另外70%是环境因素的作用） （饮食上：每天保障50克肉，一个鸡蛋，500毫升奶，各食物量不够可以相互补充，春夏快速生长的季节，多保证足够的蛋白质；睡眠：9半上床，10点之前入睡，生长激素分泌高峰期晚上11点-凌晨1点，早上7点有个小高峰。睡前2小时不要吃东西，饿的状态下更利于生长激素的分泌；运动：和身高密切相关的成长板分布在下肢的髋关节、膝关节和踝关节，有这些部位参与的关节碾磨运动，是有利于身高生长的运动。比如，骑自行车、打篮球、踢毽子、跳绳、游泳等，都属于这一类运动；还可以练习长高体操；脊柱的长度也是身高的重要组成部分，对脊柱有适宜刺激的运动，比如做体操，对脊柱的柔韧性有很好的促进作用，也可以适当刺激脊柱的生长。蹦蹦跳跳的体操，也属于抗阻力运动，还可以增强骨质健康，提高骨密度，对身高生长有很好的促进作用。低强度运动促进生长激素分泌也促进食欲，高强度运动抑制食欲；善于总结出适宜孩子睡觉的睡前运动；多鼓励表扬孩子，保证孩子每天心情愉快。） 促进身高的专项营养素： 1、骨骼的主要成分中，2/3是钙、1/3是蛋白质。要补充足够的肉蛋奶，如果不够，选择非大豆制品的蛋白粉来补充，如乳清蛋白粉； 2、终身补充维生素D，维D可以保持血管内皮光滑，预防心血管疾病； 3、维A：维生素A与视黄醇对基因的调控有关，视黄醇具有相当于类固醇激素的作用，可促进糖蛋白的合成，促进生长和发育，强壮骨骼，维护头发、牙齿和牙床的健康。维生素A可以促进蛋白质的生物合成、促进骨细胞的分化、参与软骨素的合成，在多个层面促进骨骼的生长； 4、最优质的补钙食物是奶和奶制品，含量高，易吸收。 5、需不需要补钙，需要根据骨密度检测的结果和对身高的期望值进行调整。但切记补多了会有便秘和肾结石的风险。成人也可以根据每年骨密度检测结果看是否需要补钙。 3、定期监测身高体重和骨龄。生下来后定期准确测量身高（1、定期定时用适合工具准确测量身高：固定某月某天某上午或下午，用专业测量身高工具进行测量；2、及时排查脊柱侧弯影响的身高）。1年时间孩子身高增长了多少厘米，只是评价身高生长状况的一个方面。因为每个女孩都是长到骨龄14岁的时候身高基本停止生长，因此，每一岁的骨龄长多少身高才是评价身高生长的金标准。 所以从孩子3岁开始，每年给孩子做一次骨龄评价，及时发现孩子骨龄提前的情况。 控制骨龄 1、控制体重及类激素产品摄入，延缓骨龄；（控制摄入高糖高脂肪食物；不鼓励孩子多吃，不喝甜饮料；不吃大豆制品及生长期短的食品-如水产品和禽类，避免可能的雌激素摄入。） 3、少看言情电视剧避免性早熟； 4、从中医角度看，根据孩子舌相、脉相进行相关干预。 需注意问题： 理想和现实差距为1~2厘米的，身高促进的难度比较小；差距在3~5厘米，难度中等；

原本以为这部剧会是一个学霸的学习经历和方法分享，结果读下来真的非常有反差，惊喜连连，大学部分太有共鸣了，对Mark Anthony有了很多改观，原以为学者大多是比较沉闷严谨的，万万没想到有这样有趣又真实的一面。

书中没有回避庐山会议始末，也没有回避文化大革命等敏感问题。人们常说战争残酷其实政治运动更为残酷，一生戎马、两袖清风、忧国忧民也抵不过信口雌黄！一本好剧，推荐大家可以直接从第九章开始观看。