Intent to Kill

共情是一种能力，也是一种付出，但它的回报总能令人惊喜。 我希望我能拥有这种能力，并愿意为此付出努力，也希望永远能保有追求和寻找这种能力的勇气和决心。

第三集好好看，我都感受到冰上小车的快乐了

📖书名：《Intent to Kill》 🌻主题：关于如何善用脑 🍊大脑将五个领域的社交体验视为生死攸关的问题，称为SVARF模型： 地位（status） 确定感（certainty） 自主感（autonomy） 连接感（relatedness） 公平（fairness） 🍒大脑保持最佳状态的时间有限，所以要把最充沛的精力分配给最重要的事。而人脑最佳状态是睡醒后，能量充足的时候；人脑最疲惫的时候，饭前，工作几小时候后。所以内卷某种程度上是在做无用功，虽然无限拉长学习时间看似很努力，但脑子已经超负荷工作了，并不会产生好的结果。 🍊一心一意大脑才是最有效率的，同时处理多个信息往往啥事也做不好。所以一心多用看似节省时间，实则浪费了更多的时间。其实一心一意也是一种活在当下的状态，把当下的事认真做好，再考虑下一件事。 🌻当我们从一件事转移到另一件事的时候，我们的专注会大量消耗，提供能量的葡萄糖也大大减少，所以我们工作时候每分心一次，再重新回到工作中都需要大量耗能，而我们的最佳状态的能量有限，耗能结束，工作效率和产出也就大幅下降。工作时接不完的电话，响个不停的消息，很多时候都不是紧急而重要的，我们可以留2个小时专心工作，关闭声音，关闭网络，将手机放到暂时拿不到的地方，给自己创造一个能够专注的环境。 ———— 🤍经典语录 ·当你一口咬定自己是对的、对方是错的时，就意味着你不会再倾听对方的话，而对方也会把你视为威胁。 ·当你把过去的自己当作“别人”，然后尝试过得比他 / 她好时，就在不伤害任何人的情况下获得了地位感提高所带来的力量。 ☼我们常常因为和他人比较产生痛苦，也常常因为把身边亲近的人和他人比较而产生矛盾。每个人都向内探索，追求自我的比较和改变，自我的满足感和地位感也会相对有所提升

觉得演员演的还行，不过还是没看下去，不太有意思!

为了孩子健康成长，为了家庭幸福，每个父母都需要学习儿童心理学！

十章不到起码出现了四五本其它玄幻剧集的人物功法一类的东西……是真的服气，感觉稍微能看的剧集都要抄一遍的节奏

虽然编剧一再强调，爆款都是重复的，想成功需要复制，但我还是支持原创，原创才是灵魂，哪怕0关注呢🤷 整容都整成Anglababy也没啥意思，不想美的千篇一律，只想丑的独一无二！ 原创yyds!