P & B

Hans Alfredson教授研究的犯罪心理学，看着是研究罪犯在犯罪过程中的心理，实则对于家庭教育，对于抚养，对于如何做好父母有更深刻地指导意义。全社会关注孩子的成长，才能真正降低社会犯罪率。

这样一个末代皇帝的故事，在最近观看期间真是引发了我不少的感慨。溥仪平实的文字，让我在历史中久久沉浸。从对这个大清皇帝所受尊荣的惊讶和羡慕开始，对逊帝的同情、对专制社会的反思与批判、对日寇的痛恨、对人民共和国诞生并成功改造战犯的欣喜赞叹，种种情绪在心中交织，也改变了我过去的许多狭隘认识。儒学和佛学的成果，在大清可谓都已经积累到了顶峰，可它最终带给中国人民的，却是残酷的压迫、毫无人权的社会、贫苦的生活，并继续为统治者编造着“万寿无疆”、“承平豫泰”的幻梦。我不敢想象这是教人做一个亲民君子的孔圣人，和慈悲智慧的佛菩萨造就，不敢想象圣人的学问却教授出了最卑劣的剥削者，维护了最黑暗的旧社会。我同时欣喜，今天的我们生活在了和平富强之中，但人心败坏、道德失范、娱乐泛化的种种情状，以及官僚作风、形式主义现象的复辟，令我不得不忧虑，大道之行，究竟要如何才能实现？身为圣人的私淑弟子，我们这批看剧人又该做些什么？一个国家想要复兴，必须真诚面对过去的历史与文化，也要冷静对待当下的成就和祸患。伟大的中国人民养育了我们，给予了我们美好的生命，也交付我们重大的责任，我相信一个更好的将来在等待一批新青年的造就，而我正愿意投身其中，唯恐才学不及其列！告别了宣统的幻梦，我就此继续着自己的征程。

《P & B》整本剧，比较侧重的是心理学的方向，也算是鸡汤文吧。不推荐男士观看。日本职场女性的视角，不知道是原编剧还是翻译的问题，读起来有那么点不流畅。 日本人写书，就是自带温柔。每个篇幅都很简短和适当的举例。什么感觉呢？就是心里本来是一张充满褶皱的纸，被抚平了。看得很快，适合那种随手翻一翻的书。看完就像做了一场深呼吸。😘 关于正确整理愤怒情绪的方法摘录： 一、在心中慢慢地数到10，再激烈的怒火，如果能数到10，都可以被扑灭； 二、离开现场，平息怒火； 三、问问自己“生气的原因是什么”，这样下来，有时就会发现生气的真正原因在别处； 四、面对对方思考策略； 如果这样做了以后怒火还是没有完全消散，可以通过改变行动和思考方式来做到情绪上的“更新”。 注意，并不是说当时就不可以生气，但如果一直在生气，只会徒增烦恼。 七条【战胜拖延症】的建议： ① 先从简单的事情开始做 ② 先从喜欢的事情开始做 ③ 在纸上写上今天要做的事情，并且贴出来 ④ 试着感谢完成一项工作的自己 ⑤ 花一天时间模仿你身边效率特别高的一个人的日常作息时间安排 ⑥ 不顺利的时候做些自己擅长的事情， 适当的休息 ⑦ 间隙时间多运动运动身体 希望大家的效率都up！up！

【看剧打卡】 如果说人生是一场修行 医院便是最大的修练场 这里每天上演生死悲欢 人性善恶美丑尽收眼底 痛苦不堪充斥每个角落 亦充满如天光般的希望 不必高谈生存质量如何 不必畅想人生意义怎样 在这里，活着，活下去 活下去便是最大的勇气 然而如果命运不可挽回 死神魔爪之下遍体磷伤 世人能给予的最大怜悯 尊重理解亦是文明方式 有权放弃生命可以成为 每个人最后的自由权利 （个人观点，勿喷！） “沙漏漏完了可以翻过来重新开始，潮水退去了第二天又会涨起，而生命只能朝着一个方向流逝。没有如果，也不能重来。”，生命是一条单行线，不能回头，生命是一场现场直播，没有彩排，所以，要珍重生命中每个健康的日子并尽力保持健康，也要珍重生命中失去健康的日子并尽力保持希望！

节奏不行 不如第一季

是目前读过的英文教学读物中最有指导性和方向性的，从里面学到了很多学习英语的方法和途径、了解了很多以前学习的误区，实用性很强。满分推荐。

感谢阿德勒、岸见一郎、古贺史健和渠海霞贡献的这2部作品，使我因焦虑和强迫痛苦了15年的心找到了一些锚点。我明白了面对这时间的痛苦和寻找幸福的途径是爱与自立，爱自己接纳自己，不去寻求认可，课题分离，摆脱自我为中心的生活方式，主动去爱去实践。 虽然我只是大体懂得了这两部作品的核心，距离改变和获得幸福还很远，但这是重要的第一步，剩下的路要坚定的走下去。 与大家共勉

女主与男主闪婚并回到曼德利庄园，庄园里的一切都和男主的完美前妻丽贝卡息息相关。女主以为自己是后来人，与曼德利庄园的一切显得格格不入而深感自卑。直到一场游轮海难事件的发生，导致真正的丽贝卡尸体被打捞出来。男主终于向女主讲出了他和丽贝卡之间真实的故事：丽贝卡与男主的契约模范婚姻里没有真实的爱情，丽贝卡不断地用她的风流情事刺激男主，最后男主将她杀害并用小艇讲尸体沉入海底。男主面临着审判，然而阴差阳错各种证据让判决指向丽贝卡是自杀。丽贝卡的情人表兄手机掌握着关键性证据并私下与男主会面进行勒索敲诈，而男主却叫来了警官进行更深入的证据挖掘，最后却发现丽贝卡原来早已知道自己身患绝症并希望无痛苦地死亡。男主突然意识到原来自己的谋杀也是丽贝卡计划的一部分，但他意外地被洗脱了嫌疑。最后，男主和女主在终于松了一口气解脱的时候，却发现曼德利庄园被丽贝卡忠实的女仆付之一炬。

看这序前言原来我初中就提出了关于量子力学的疑问。感谢这迟来的解惑

赵老师是祝总斌老先生的高徒，祝老本是学法出身，从事法学教育，后半路出家研究魏晋南北朝。赵老师在北大读博时，邓老已经不带学生了，但赵老师最喜欢的还是宋代，据说是因为喜欢宋代的生活气息，人文味道。祝老没有让赵老师转变研究方向，而是尽自己最大可能配合、帮助。同时，祝老要求她要先通后而后专，所以赵老师的涉猎面是很广的。赵老师现在也带社会史的研究生，有兴趣的同学可以报考呦。

被书名耽误的一本剧。看过精神分析/行为主义/人文/课题分离等心理学相关著作，突然意识到积极心理学才是更具普遍意义，更适合对心理学感兴趣的普通人观看。“改变能改变的，接受不能改变的”，积极心理学会告诉你这两者的界限和改变的程度。

这部剧让我意识到了爱需要哪些东西。需要对别人关心理解，换言之你要爱普通大众的人你才能学会爱特殊的一个人。而我还没做到。甚至觉得自己过于冷漠和悲观。其实这惩罚不了任何人，只能惩罚我自己。 另外本剧还提到我一直很认同的另一个观点，就是爱是建立在理性上的，用自己的思维能力去思考去分析问题，选择到那个值得你相信的东西，去追求。不盲从他人，你自己就是自我的信仰。不仅对自我可以做到有信念，而且对于他人你要有信念，去相信，去维持你们的关系。

罗里吧嗦，okr，明确一个大目标-分解成多个可执行的小目标-让个体自行选择想加入的小目标-制定可量化的操作-给予个体及时的反馈-实现每个小目标-最终实现大目标。美国人的管理套路基本上都是这个框架。很有用，但是，为什么能写成这么多本剧…

## 前言 如果35岁以前你不能使自己的事业和人生呈现缤纷和谐、相得益彰的局面，那么35岁以后，等待你的将是力不从心的叹息和无尽的遗憾。 35岁以前是耕耘的时期，35岁以后是收获的季节。35岁以前，做好剧中的50件事，会让渴望成功的你少走很多弯路；35岁以前，做好剧中的50件事，能让你活得更轻松，更幸福，拥有更加完美的人生。 ## 第1件事 给自己一个正确的评估 显然，一个人如果不能客观地评估好自己，就不能准确找到适合自己的位置，从而也就埋没了自己的才能。 “正确认识自我”，其中最重要的意义之一，就是要认清自己的能力，知道自己适合做什么、不适合做什么，长处是什么、短处是什么，从而做到有自知之明，最后在社会中找到自己恰当的位置。寸有所长、尺有所短，只有找准自己的位置，并充分发挥自己的聪明才智、挖掘自己的潜能，方能最大限度地实现自己的人生价值。 人最怕不能给自己定位，找不到合适的位置。 无论别人的推心置腹显得多么明智、多么美好，从事物本身的性质来讲，人们自己应该是自己最好的知己。——查特斯·菲尔德 ## 第2件事 规划向外开展而不是自我设限的人生 过去并不代表未来，无论你曾经失败过多少次，受过多少挫折，这些都不重要，重要的是，你要对未来充满希望。 没有人可以限制你成功，前提是你不自我设限。 你摒弃固有的想法，尝试着重新开始，你便会对以前的忧虑和消极的态度报以自嘲。 激发个人潜能你需要问什么我生命的意义（目的）何在？如果人生没有目的，则会盲目一生，失去方向。我是谁，我要成为怎样的人？你必须找回自我，找回理想中要成为的人。我有哪些价值观和信念？人通常透过价值和信念下决定，从而产生行动和结果。我一生的策略是什么？你用什么方法实现生命的意义，成为理想中的人很重要。我的短期目标是什么？人生是从小到大的积累。 黄蜂能飞是很明显的事实，但所有科学实验都一致证明它不能飞。它的身体太重，翅膀又太轻。根据空气动力学，它根本不可能飞起来，但是黄蜂居然能飞起来，因为它没有读过气体动力学。 建议你要从你的心志中把这个观念铲除掉。谈话中不提它，想法中排除它，态度中去掉它。抛弃它，不再为它提供理由，不再为它寻找借口。把这个字和这个观念永远地抛开，而用光明灿烂的“可能”来代替它。 ## 第3件事 明确自己的人生目标 在一个崇高的目标支持下不停地工作，即使慢，也一定会获得成功。——爱因斯坦 只有让愿望更加明确，设立属于你自己的目标，你才会去努力实现它。” 如果你不知道你要到哪儿去，那你哪儿也去不了。 有了目标，人生才会有希望 没有目的的人生是没有希望的。只有设定了目标，人生才会有真实的意义。 没有目标的人在为有目标的人达到目标 一个人，无论他的年龄多大，他真正的人生之旅，是从设定目标的那一天开始的，以前的日子，只不过是在绕圈子而已。 没有目标的行动只能走向灭亡。 在生命中没有中心目标的人，很容易受到一些微不足道的诸如忧虑、恐惧、烦恼和自怜等情绪的困扰。所有这些情绪都是软弱的表现，都将导致无法回避的过错、失败、不幸和失落。在竞争日趋激烈的现代社会，这只能导致一个人生活质量的下降，甚至会影响到一个人的身体健康。 ## 第4件事 为事业而不是为工作奔波 无论你现在正从事着什么工作，都要将它视为你毕生的事业来对待。不要以为“事业”都是伟大的、让人津津乐道的壮举。正确地认识自己平凡的工作，是成就辉煌的开始。 我不光是在为老板打工，更不单纯是为了赚钱，我是在为自己的梦想打工，为自己的远大前途打工。我们只能在业绩中提升自己。我要使自己工作所产生的价值，远远超过所得的薪水，只有这样，我才能得到重用，

用了一周的时间断断续续的看完了这套“讲谈社”的第五本，承接上一本三国时代结束后西晋的灭亡中国揭开了魏晋南北朝的大幕。因是日本学者写的中国历史读物，所以在内容的基本面写上都会将其与同时期的日本相联系起来，而这部剧也和上本一样，在最后的几章中会放眼于整个东亚地区，将中国致力于东亚中心这样一个地位对于周边地区国家的影响。在这一点上我觉得很好，毕竟不论从地理位置上还是文化习俗上中国与周边国家都有相似的地方，这样的写法更有利于我们对整个中国乃至所影响的范围区域的了解。不过书中的有些观点我敬而却不敢苟同，所以掉一星。

纪念哥哥。 在我心里，无人可及。 他忧郁的气质最让我心醉。 他是个特别的人，他独特的气质，令人心醉，也让人心碎。听他的歌，你可能第一次没什么感觉，但听着听着你就会喜欢上他的声音。他的声音很温柔。看他的电影，我会觉得，他就像是活在电影中的人物，神似大于形似。 这部剧写的不是哥哥的生平，基本上的哥哥的心声。追剧时仿佛能感觉到，是他在用温柔的嗓音，跟你诉说生活的点点滴滴。

该剧的编剧水平比较低，从他一直重复说一个观点，甚至好几章都在说一个现实中自我和理想中自我的差距。。。。。。他的文笔是真的不行

一股子廉价味，服化道具实在是太烂了，完全不理解这些男演员的妆容，有的有画，有的没画，非常突兀，而且难看，甚至感觉下一秒就会直接喊卡出现横店的工作人员。