再见，李奥纳Adieu Léonard

感觉正午现在就是品质的保证啊！

没有相关的知识支撑有点不太容易理解书里前半部分的理论，做起框架觉得体系有点乱，最后的实用资料倒是对设置周期性目标和复盘有一定借鉴意义，应用起来就是一个OKR工作法吧

相比于剧版，剧集结尾更偏向悲剧，总体来说剧版还是还原度很高的，科技日新月异，反间谍的工作也是越来越高难度，国安的干警真的很不容易。一个好故，感谢编剧，也感谢剧组的努力，让我们知道了国安干警的不容易。

无善无恶心之体， 有善有恶意之动， 知善知恶是良知， 为善去恶是格物。

痛苦和焦虑的根源，来自于对自我的错误认知，和对情绪的矫枉过正。解决问题的方法是：放弃简单的二元判断，不轻易贴上好坏的标签，接纳完整的自己，建立自己的价值判断体系，不被外界轻易左右情绪。 原生的自我原本是个静止平和的钟摆。环境的扰动，钟摆不可避免地会出现摆动。但是，只要知道自己的平衡点，接受外界的扰动，多次摆动后总能回到最初平和的状态，人生会是一个动态平衡的状态。如果遇到扰动，因急于回到平衡点而施加反作用力，只会加剧摆动的幅度，延长摆动的时间。如果对自己的平衡点有错误的认知，在本已达到平衡状态时，施力拖拽，这种来自内部的扰动，将导致永远无法回到平衡状态。

不知道怎么说我看过几个心理学的是大多数会把心理问题归结到原生家庭上，其实每个家庭都是有些问题，更多的时候是看自己怎么去理解事情，我觉得环境因素是不可否认的，家庭环境也是不可改变的，其实我刚刚看的时候也会把怒气带到家里去，其实很多事情确实不应该二分法，感觉心理学的东西会把这个东西放大化🔍 ，最后要去解决还是要从自己去改变。可能因为我心理层面还很低所以看心理学的东西总是带着情绪和主观感去看，并没有很客观

相比四大经典剧集，其中一个很明显的缺陷当然是对文字的把握了。四大经典剧集尤其是红楼梦，诗是信手拈来，而儒林里面基本没写几首诗。

这剧完全规避了悬疑剧最怕的节奏慢、剧情浅。除了前半集不可或缺的铺垫有种“缓”的感觉外，后面几集多案推进，瞬间开启了烧脑模式。

这部剧让我明白人生其实终究会面对一个人，失去与得到，会有无尽的孤独也会相伴相随，但有时候人生也经得起等待，剧集中的“我”还是遇到了喜欢的人。整本剧充斥着对资本主义社会下对人心灵的扭曲，比如“五反田”杀死了喜喜和另一位应招女郎，而自己跳河自杀。也写了资本主义社会下人的精神孤独和空虚。 对于我自己来说，由于现阶段的工作原因，时常一个人出差，孤独也是常事，但是我反而享受这样的时候，观看是一处随身携带的避难所，孤独的时候，观看让我不孤独，但是观看其实也让我孤独，因为观看的过程是孤独。我们生活的社会是一个高速发展的社会，一定要注意调节自己的心态，关心自己的心理健康，学会与孤单和解，也学会与自己和解。

本剧前面讲的是世界观，也即爱因斯坦作为一个跟很多人一样是有血有肉的人，这点使得他在任何时候都对社会不公、甚至暴力持反对态度。特别是他生活在人类历史最悲惨的两次世界大战期间，使得他对极权主义统治者有天然的抗拒，从而尽力希望能够成立一个超国家政府来维持世界的和平与发展。二战后联合国的成立跟当时全世界人民的希望有关，但起主要作用的还是世界上顶级的科学家和学者的意见，他们让各国的领导人最终能够达成某种程度的共识，成立了联合国，尽管它的作用目前来看仍然有限。 本剧后面部分的内容是专业的科学理论和知识，科学发明和创造仍然是人类社会最有挑战性的工作，创造过程的喜怒哀乐那都是一种独特的人生体验，那是普通人很难理解的，那种站在世界之巅的感觉激发无数的人投向科学研发之中，不断寻找宇宙的奥秘，为人类做出更多的贡献。

写的形式我很喜欢，读起来也不吃力。同时又能对整个孕期的注意事项有个大致的了解。细节部分稍有欠缺，但总体还是可以的~~~继续攻读第二本，奥利给

这部剧是从家长的角度来介绍陪孩子走过的那些年，值得看的是其中的一些小办法，值得体味的是家庭的温馨，他的孩子偏科，没有影响到孩子考名牌大学，从这个层面来说没什么值得借鉴的，小学阶段还是全面发展为好，PDCA原则，但是孩子健康积极的心态健全的人格的培养非常值得借鉴，不是每个孩子都能考上名牌大学，但是他依然要快乐的工作快乐的生活，一个健康的心理是孩子一辈子的财富